abs 2 efekty

No cóż jak chcesz wzmocnić brzuch to polecam ABS II, efekty po dwóch tygodniach!! Kregosłupa sie wzmocnic nie da mozna jedynie poprawic gorset miesni wokół niego tu masz link do potrzebnych ci cwiczen na miesnie grzbietu - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp Masz duzy apetyt ale nie znaczy ze moze ci to pomóc wyrobic sylewetek przejdz do [...]

no mniej wiecej rozdzieliłem grupy mięśni na 3 grupy 1 tric bic 2 plecy bargi klata 3 nogi moze wyróznić też 4 bruch ale to robie a6w jak pisałem i nie zmienię go bo mi daje efekty jak wyjdzie kalo lub zatrzymam sie w miejscu ide z a6w na abs 2

Witam wszystkich. Moim Celem jest zrzucenie oponki z brzucha, bo odkad przestalem palic apetyt wzrosl+piwko i sa efekty :) W pozniejszym okresie trening na mase tym razem bez "zalania" Moje Wymiary 193cm wzrostu, 93.5kg wagi Zapotrzebowanie wg. kalkulatora do utrzymania wagi 3680 kcal Jest to moja pierwsza ulozona dieta, prosilbym o wasze zdanie. [...]

Jakbym widział siebie kiedy zaczynałem :-P Na początek nie potrzebujesz specjalnej diety tylko trzymaj się 10 wskazówek zdrowego odżywiania. Na brzuch możesz robić ABS 2, chociaż moim zdaniem byłoby dla ciebie lepiej gdybyś trenował całe ciało. Same ćwiczenia na brzuch nie pomogą ci osiągnąć sześciopaku, choć efekty jakieś tam będą. Pasowałby [...]

A6W jest ćwiczeniem trudnym jak na początek i daje efekty w postaci wyrzeźbienia górnej części brzucha a Tobie o to nie chodzi;p więc radziłbym jeżeli masz drążek to abs 2 lub z atlasu ćwiczeń wybrać jedno ćwiczenie na górną częśc brzucha i 2 cwiczenia na dolną;p

No niby tak ale wole zacząć od pierwszego niż od razu skoczyć na głębokie wody.Po kolei robić poziomy by stawały się coraz łatwiejsze i dopiero do następnego poziomu przejść.Poziom 1 lekki jest ale lepiej się przyzwyczaić np przez 2 tyg lub tydzień i do następnego poziomu przejść. Brzuch trochę jest wytrenowany przez pół roku brzuszki później A6W [...]

co do efektow to juz drugi raz podchodze do abs 2 za pierwszym razem niecaly miesiac teraz tez bedzie niecaly miesiac (przerwa bylo bo choroba)efekty widze w dolnej czesci brzucha ,miesnie czuje sie nawet przez oponke:) w gornej czesci jest jako tako ale jakby nie patrzyl OPONKA MUSI ZGINAC:)mysle nad cla + GT czy to bedzie dobry wybor?

Witam koky ponownie Za tydzień kończę a6w ... Efekty są tzn jak się napnę i pomacam to czuć pod warstwą maćka mięśnie i tu pojawia się pytanie ... Jak spalić zbędna tkankę ? Jak wyeksponować te mięśnie bardziej ? I co po a6w ? ABS 2 ? 1.Po pierwsze to dzial dla treningu zaawansowanych. 2.Po drugie, pytanie jakie zadajesz kieruja cie do [...]

A6W jest dla nastolatek z kompleksami ABS 2 jest dla prawdziwych twardzieli , a trzymać michę znaczy odżywiać się zdrowo, o równych porach i zgodnie z dietą, nie należy się przejadać bo efekty mogą być nawet gorsze niżeli niedożywienie, żołądek tez do trawienia potrzebuje energię i to nawet znaczną, dlatego po objedzeniu odczuwamy uczucie [...]

Agresst dobre to było a6w i abs 2 to złe połączenie. zrozum ze częste cwiczenie i duzo cwiczen dadza takie same efekty albo i gorsze jak bedziesz trenował 3-4 w tyg. Ja trenuje tylko 3 razy w tyg brzuch. musisz byc cierpliwy

tak alkohol szkodzi wzsystkiemu zwiazengo z miesniami/sportem. a odpusc sobie a6w. rob zwykle cwiczenia co drugi dzien. albo cos z ABS 2. w atlasie cwiczen takze masz pare cwiczen ktore mozna robi i efekty takze beda. nie ma sensu katownie sie weiderem.

Jak możesz to pokaż ten swój brzuch , na brzuch dobry jest jak kolega pisal wcześniej ABS 2 no i dużo ruchu , badz cierpliwy a efekty bedą.

hej nie kupiłem AB Wheel niemam tez drazka choc drazek bym mógł chyba wykombinowac pod abs 2 ale mam pytanie widze efekty po plank i side plank i mysle ze to juz troche mało dla mnie byłbym wdzieczny jakby mi ktos rozpisał jakies cwiczenia na brzuch z plank i side plank włacznie bo zwiekszyłem do 4 serij oby dwa ale przydało by sie cos na dokładke [...]

dzięki chłopaki cos pokombinuj ty Beret86 ile robisz juz abs 2 masz efekty???

Jeśli masz kłopoty zdrowotne to odradził bym ci brania jakiejkolwiek chemii. W tym problem że te wszystkie, szybkie i skuteczne metody są wręcz katowaniem siebie, więc nie dla każdego. Rób ABS 2 do tego 3-4 w tyg aeroby (lekki jogging ok 60 min) najlepiej rano przed posiłkiem, do tego dieta low cab (przy czym daj dużo białka) i naprawdę będziesz [...]

Zdecydowanie ABS 2, szóstka daje słabe efekty,i łatwo można spalić mięśnie (przetrenować).

A6W jest syfiate spróbuj sobie abs 2 jak już chcesz ćwiczyć brzuch ja sam robiłem A6W skończyłem cały i powiem ci efekty szybko zniknęły ;/

ja zrobilem 2x te a6w i za kazdym razem byly efekty oczywiscie byly to czasy kiedy malo zarlem (np cale wakacje, bez zadnych diet itp), ale spadkow tez nie widzialem (w sumie nie mialo co spadac ). ABS 2 to naprawde fajny program mialem mozliwosc to robilem

juz mnie kiedys ktos skrytykowal o a6w. bedziesz miec efekty ale a6w to meczarnia sproboj sobie ABS 2 znacznie latwiejszy krotszy trening a rezultaty bardzo dobre.

Skoro czytałeś o abs2 albo a6w to w czym problem? Ja ze swojej strony polecam abs2: http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/abs-2-dla-zaawansowanych/ Jakoś bardziej mi się spodobał - szybciej widać efekty ćwiczeń.