[...] podnosi:) ja prosilem jak ktos wie zeby mi powiedzial jaki skladnik albo zeby wypowiedziala sie osoba ktora podobnie miala;/ po co mi te moraly gainerach :) nie zapytales nawet Boran13 czy nie mam tak samo po gainerze ;) otorz mam ;/ stosowalem cykl na samym mono i aakg i syfow malo bylo ;) Zmieniony przez - kimbo11 w dniu 2010-03-06 11:41:19
[...] formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie białko i bcaa, zaczynając dietę na masę chcę dołączyć kreatynę, beta alaninę i aakg. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak. Stosowane wcześniej diety : redukcja. Na masie planuję ćwiczyć 4x splitem + 15-20 min cardio po treningu siłowym, [...]
[...] mysle zeby to brać tak : w trn rano 5 g mono przed treningiem 30 g nitro w nietreningowe rano 5 g mono i nitro 20 g co o tym myslicie a po treningu oczywiscie białko 80% , nie wiem czy przez ten tydzien brac jeszcze aakg , czy przed cyklem moge cos wypic kilka piw i lampke wina bo 3 miechy nic nie piłem czy to nie spowoduje spadku siły i masy ??
a co ma robic sprzedawczyni jak nie zachwalac swoich produktow? Sugeruj sie opiniami ludzi ktorzy nie sa komercyjni i maja pojecie. Imo na pewno bym hmbolonu nie kupil, podalismy ci propozycje np white flood, aer02, aakg z olimpu lub treca, vasobolan itp
można jeść nie robiąc przerw czy stosując cyklicznie. u siebie zauważyłem że 3-4MC aakg z olimpu i było ok, tak teraz 6-7 i rewelacji nie ma. Imo szkoda kasy wg mnie, lepiej zainwestować w dietę, ew jakiś no-booster ale już konkretny.