a

witaj. mysle, ze 50 mg na start bedzie ok jezlei chcesz pociagnac dluzej, mozna wtedy co jakis czas lekko podbijac dawke o 25 mg... 2-3 tygodnie na 50 mg, 2-3 tygodnie na 75 mg, kolejne 2-3 na 100 mg i zostac na tym 100 tyle ile wytrzymasz pod katem sidow. U mnie dawka 100 mg pod dwoch tygodniach powoduje blok apetytu i conajmniej tydzien moge [...]

Witajcie, Krótko i na temat spartan a konkretnie cypio czy test mi 450 warto?

taK, WIEM JESTEM OBECNIE ULANY i mam duzo fatu, ale to nie zmienia faktu ze to jest zwisająca skóra a nie tłuszcz, bo jak dotykam to nie czuc zadnych gródek tłuszczu ani niczego to po prostu jest opadający sutek bo źle zrobionej liposukcji i mam nadmiar skóry, teraz prawdopobnie jedyne co mi zostaje to wycięcie nadmiaru skóry, bo nawet mocny [...]

@MMA, a co mialem niby na to odpowiedziec? nie rozumiem twojego toku myslenia chyba za duzo ciosow na glowe przyjales, prawdziwy z ciebie wojownik ;)

Pewnie jak już zaczniesz pracę to po paru tygodniach się okaże jak najlepiej będzie dla Ciebie rozłożyć treningi. A kiedy zaczynasz nową pracę ? :-)

A no i też nie bardzo same weekendy wchodzą w grę bo jednak 2 treningi w tygodniu to dla mnie za mało, 3 to tak w miarę ale czuję nie dosyt, ale 4 już nie pociągnę

Gratki Marta! :-) Biorąc pod uwagę to co napisałaś, to może być łatwiej zaplanować sobie treningi w weekendy - w tygodniu nie dość , że mniej czasu to i mniej energii. Chyba, że wchodzi w rachubę np jeden dzień treningowy w domu? Dzięki :) W domu to mi młody nie da zrobić treningu, no i ja w domu też nie lubię ćwiczyć. Sprzęt bym musiała sobie [...]

PONIEDZIAŁEK Coś tam nabazgrałem sobie przez weekend , ale znając siebie będzie w moich treningach sporo zmian w trakcie ... jak podpowie mi intuicja ;-D Redukcja wagi spokojna , bo nie jest to moim nadrzędnym celem ...ale przyda mi się zapas kiedy wejdę w cykl budowania masy . Waga rano 108,9kg KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 15 70kg x 15 [...]

Nie przemęczaj barku , ogranicz jego obciążanie do minimum . Jeszcze nieraz zrobisz życiowy wynik na zawodach , a złapać kontuzję jest w takim stanie bardzo łatwo.....a konsekwencje mogą być rozciągnięte w czasie . Możesz zastosować delikatne środki przeciwzapalne / przeciwbólowe a po treningu okłady z żelu lodowego ....oczywiście nie [...]

zabieg nie zawsze się udaje zobacz co lekarz mi zrobił okaleczył mnie i do tego ból utrudnia mi życie a wszystko przez to że doktorek robił sobie jaja podczas zabiegu zamiast skupić się nA robocie

Najwieksza impreza roku juz niedlugo i blisko Wilno 200km od Polskiej granicy https://goodlift.info/onenomination.php?cid=866 Olech 49 lat i jeszcze startuje Teraz byłem na MŚ GPC i startował 90-cio letni zawodnik :-)):-)):-)) A tak w ogóle jak ma być taki temat , to proszę autora o konkretne informacje a nie tylko listy startowe. Zakładając [...]

Poniedziałek Nowy Sącz się zbliża a ja daleki jestem od normalnego wyciskania Bark nie pozwala przekroczyć 142,5kg i chyba czas z tym się pogodzić,zostało 5 treningów i aby ten wynik został 4x125kg 3x132,5kg 2x1x142,5kg 3x132,5kg 3x5x120kg Leżąc krata za głowy 4x12x47,5kg I inne lekkie duperele Rowerowo fajnie mimo że głowa pamięta jeszcze [...]

A zamiast testa kreatyna :-)

Najlepiej test podstawa (receptor andogenowy)+ hgh(szlak igf-1 czyli hiperplazja)+ insa(transporter). Nic więcej nie trzeba. Później można już np. Bawić się maxownaniem dht czy 19 nor by pod określone cele w sylwetce osiągać. Ale to też wielu najpierw coś chcę wrzucić i później obserwować co z tego będzie. A to na odwrót, najpierw się określa cel [...]

Pas Cię nie uratuje przed zrobieniem sobie krzywdy. Robienie tylko niektórych serii z pasem nie ma sensu, bo grzejesz się bez pasa, a 2-3 ostatnie najcięższe z pasem? To już inne ćwiczenie. Czyli nie wiem. Przygotowałem się do siadow bez pasa, a tu nagle j**... Siady z pasem... W celu nie osłabiania niczego wprowadza się okresowo ćwiczenia [...]

Witaj, Nie do końca tak jest i Wodyn to tłumaczył. Czy biegacz biega na bosaka, a dopiero powyżej jakiegoś dystansu zakłada buty? Czy kolarz trenuje na zwykłym rowerze, a na szosowy przesiada się tylko na wyścig? No nie. Więc jeśli Twoim celem jest zwiększanie ciężaru i w tym celu wykorzystujesz pas, to zakładasz go właściwie od początku treningu. [...]

25 antka to za mało.... Wiem że na youtubach mówią że 25 zrobi z Ciebie Hulka bo to najmocniejszy środek, ale to mało. Na start 50 a 75-100 to już można odczuć że działa.

Haha no ja zawsze głównie dla muzyki włączam %-) A tak poważnie, to ciężary nie są małe jak na okres od razu po zawodach :-)

Musisz zapytać kierownika produkcji %-) Hahaha nie mam z tym problemu tylko się zastanawiam czemu taka wsteczna promocja tym bardziej jak np enan mają 250mg a inni prześcigają się z jak największym stężeniem żeby przyciągnąć klientów . Kumam gdyby tak sobie całą ofertę ograniczyli żeby być oryginalnymi ale tylko te kilka towarów tzn cyp i treny [...]

Armwreslerzy robią maksy na bicepsa, zawodnicy strict curl i jakoś nie słyszałem żeby mieli jakieś kontuzje bicepsów a siedzę w temacie trochę czasu. Najczęściej to kulturyści mają urazy bicepsów i strong meni.