a

Heska - masz jeszcze czas na własnego psa, który będzie Twój od początku do końca. Może husky, może akita - a może wybierzesz zupełnie sama:) Aż tak to mi się nie chce, moim zdaniem pies przy jednoosobowej rodzinie to za duże obciążenie, zwłaszcza w mieście, w bloku, bez auta. Z Jagą zawsze po prostu próbowałam, jak to się ładnie mówi po [...]

Powinieneś spożywać posiłek trochę wcześniej przed treningiem, godzinka-dwie są potrzebne do strawienia i rozpoczęcia uwalniania energii z węglowodanów. Ciężkostrawny posiłek przed ćwiczeniami powoduje zwiększony odpływ krwi z mięśni do żołądka, a posiłek zalegający w żołądku musi zostać strawiony, do czego konieczna jest energia, którą zamiast na [...]

Jest od rana w ch** lepiej. ;-) dziś funkcjonuje normalnie ale wczoraj dużo osób miało taki dzień, dziwne. A dziś skowronek. Czasem tak musi być potem się docenia te dobre(„normalne”) dni. ;-) dziś off nadrabiam materiały bo luźniejszy dzień o 14 barber a potem 40stka szwagierki ;-) będzie wrzuta słodkiego stołu ;-)

Viki - z tego tri to akurat basen najfajniejszy…. A rower najmniej. Heska - masz jeszcze czas na własnego psa, który będzie Twój od początku do końca. Może husky, może akita - a może wybierzesz zupełnie sama:) Tomasz - już teraz wiem jak to wyglada:)

Szajba Krzychu już raz pokazał że potrafi tak nagle, niespodziewanie zrealizować tytułowy zamysł ;-) niby rower, mało biegania a tu nagle pyk i jest maraton %-) Chyba nie ma takiego mocnego który by Cię przegadał ;-) Z Nas dwojga lepiej orientuję się co do Grubych postępów Krzycha. Na bieżąco śledzę jego aktywności zarówno na Stravie jak i [...]

Patik, pies też się musi nauczyć,obserwować stado i dostosować :-) Fajnie że ma kontakt z innymi psami, bo zarówno Ruda się uczy od innych psów, a Ty właściwie też musisz kilka rzeczy poznać związanych z bieganiem psa. Ja biegając z psem nigdy nie próbowałem trzymać tempa lub mierzyć czas bo to raczej było nieosiągalne właśnie przez kąpiel błotną [...]

Wracam po czasie i zrobiłem sobie badania ESTRADIOL 119.3 ng/l w.ref: 11.3 - 43.2 ng/l PROLAKTYNA 323.5 mIU/l wart.ref.: 86.0 - 324.0 mIU/ TESTOSTERON >52.05 nmol/l wart. ref.: 8.64 - 29.0 nmol/l A wiec zastanawiam się czy poziom testosteronu jest spoko jak na 7 strzałów (250 mg E5D) oraz jest podwyższony estradiol ponad 2 razy jednak nie [...]

No właśnie.... Ale ja byłam taka przejęta bo psy wyskoczyły z bagażników, wszystko się szybko potoczyło. Oni od razu pobiegli do lasku, ja za nimi próbując tą nawigację uruchomić, miałam tą część opanowaną -piknęło mi, ze na kursie jestem - to głupia założyłam ze gra. No i wolałam się ich trzymać, a nie zostawać na parkingu i majstrować w zegarku [...]

Dziś w planach trening siłowy i po południu basen z dziećmi, jak się uda to w jacuzzi posiedzę ;-) Biegania nie będzie bo sama jestem i nie ma kto z maluchami zostać. A tymczasem kolejny spam książkowy, tym razem Kobieta w Biegu. Zaczęłam czytać, dość szybko idzie. Póki co książka mi się podoba. Trochę za dużo "tanich" haseł motywacyjnych i całej [...]

Dokładnie. Każdy by swirowal. Przecież k***a człowiek się ogoli i wody złapie to już schize ma a tu jednak jest przepaść. ;p ja się kremem gole i zwykle na noc to robię i jest git rano. Wczoraj z rana poleciałem kremem i potem trening. Po treningu chcialem popozowac w salce to jak się rozebralem i zrobiłem 1 foto, ubrałem sie i wyszedłem, [...]

a back pumpsy dalej męczą? dla mnie to największe utrapienie zawsze, a szczególnie tak jak w Twoim przypadku wszystko praktycznie leci na wolnych ciężarach, więc ten dolny odc grzbietu mocno pracuje

Bartek dzięki no nabicie teraz to coś pięknego :D aż rozrywa :D Przemoooo u Ciebie pręgi na dupie i krata cała widoczna :D a u mnie nie i dlatego takiego shiza mam :D Wiem że poj** jestem xD Ale już się chyba do tego przyzwyczailiście :D hehe

A szkoda nawet gadać. Ręce całe w siniakach, a efektów żadnych. To musi być jakaś reakcja na stres. W internecie można przeczytać o takich przypadkach. Najgorsze że na początku za pierwszym razem był pełen luz, a teraz faktycznie jest to już mega stresujące, po tylu nieudanych podejściach i to w szpitalu. Piszą że niby nitrogliceryna może pomóc [...]

Tak jak wyżej panowie piszą to co pod skóra się zebrało to tam kit. Ale to co Cię nabiło to druga sprawa ;) jest bardzo dobrze :) a progres to tylko kwestia czasu :)

Dzięki chłopaki za te słowa i opinie ;) Teraz już głowa przestawiona i lecimy z progresem. To jest fakt że forme bym chciał miec jak na scenie no ale wiadomo tak się nie da i tego się nie przytrzyma. Tutaj trzeba dorzucić dobrze miesa i tyle ;) A teraz w sumie przed nikim forma nie muszę świecić, trenuje w piwnicy bez koszulki sie nie bujam [...]

Moje zdanie znasz Michał. Klepać po plecach nie będę, ważne żebyś dalszej retencji nie łapał a ostatecznie nadmiar zszedł.

A ile schudłeś od tej jazdy? Goldi, nie po to są serniki, golonki abym w anoreksje wpadał. Słuszna waga musi być :),. ciągle taka sama:)

Strasznie niska waga i już SAA? Pewnie "przedobrzyłeś" z 'teściem', a sam masz go idealnie. Tylko dobry odblok. Teraz na rynku (recepta) Ovitrelle. Bij 500je 2 d. Pod koniec - Tamoxifen (nie wiem dlaczego niedoceniany na wszystkich 'forach', skoro jest najlepszy ) 20mg dziennie/20 dni starczy. Koniec kłopotów... Pozdrawiam!

Wcale tej wody jakoś dużo nie ma, glikogen więc dobrze wypełniło trochę wody i jest 7kg ale cigale jest dobrze. Głową widzi formę że sceny tym się kieruję oceniając sylwetkę a tak naprawdę dalej jest dobrze. Działaj Michał. Co do wiosła ja też takie czuję ale niby ruch jest nie do końca optymalny. U mnie będzie chyba trochę kontrowersyjny trening [...]

A dlaczego miałbym pisać co innego a myśleć co innego? Ja nikogo udawać nie mam zamiaru :) Poza tym gdybym myślał inaczej to bym tych fot nie wstawil i tutaj i na insta ;) i pewnie jeszcze na grupe polecą :)