a

podciagne bialkiem w nietreningowe a o co chodzi? Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-18 14:39:44

o amfetamine nie jesz bialka ?? w nietreningowe najleprzy sprzet na zexbe a tak na powaznie to o to co kolega wyzej napisal :D

roznica zadna tylko koszta wieksze nawet jak samo hp to koszta wzrosna sporo bo dwie porcje hp dziennie to pucha na krotko starczy,dlatego dowal mono z rana porcje a hp po treningu

a ja bym radził hp przed treningiem

Mam pytanie, czy niewskazane jest łączenie środków z 2 różnych firm? Na przykład prop z Eurochemu, a meta z Jelfy...

czy dołączyć i jaką odżywkę to Ci nikt nie powie bo to jest uzależnione od braków w diecie i jest to sprawa indywidualna, efekty są uzależnione od diety a nie od suplementów

czyli jak moja dieta bedzie opierac sie na duzej ilosci bialka to wtedy lepiej odzywke weglowodanowa dokupic? a kreatyne dokupywac oplaca sie skoro jest w HMBolon?i czy bcca xplode oplaca sie kupywac?

a to chyba że ZŁODZIEJEEE

No chyba taki mial nick , a co nie dobre od niego ?

jesli trening jest typowo silowy to po treningu nie odnotowuje sie duzych strat glikogenu więc po takim treningu zamiast węgli prostych lepiej porcje białka, a pozniej posilek potreningowy jesli chodzi o aeroby to mozesz na koniec porcje carbo wypic, ewentualnie banana pozdr

Łosoś to ryba bardziej i na dodatek tłusta chuda wołowina i wieprzowina śmiem twierdzić że może być lepsza Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-06 07:27:44

brzuch mozna i bez tej maszyny robic, ja mam ją a i tak nie używam

a ja mam takie ogromne problemy po mimo diety bialek i tycc innyych rzeczy Nic nie trzeba dodawać.

Docelowo 4-5 serii po 6-8powt ale na początek proponuję 2-3 serie po tyle ile dasz radę a potem 3-4 serie negatywów po 2-3 powtórzenia.

To czas zeby sie dowiedziec, poczytac na forum, popytac. Dobrze jak sie wie, co sie robi a byc moze pozniej stanie sie to twoim hobby :D

Da przy dobrym treningu i dobrej misce ;) a w/w jeszcze w tym pomogą ;)

1kg, a moja waga aktualna 83 kg Zmieniony przez - Kadlubek w dniu 2011-03-16 13:19:11

a tu po napięciu

Nie mam aparatu, a to zdjęcia akurat z ostatniego treningu gdzie ktoś miał lustrzankę, dlatego postanowiłem wrzucić. Byłem kiedyś, nie ma żadnych przeciwwskazań. Problem polega na tym że chciał bym by ten defekt był jak najmniej widoczny i dzięki zwiększeniu jakich mięśni klatki lepiej by to wyglądało.

3 cykle monohydratu olimp mega caps po 60 dni (z przerwami) i teraz universala kupilem 500g i mysle nad shotgunem, wiem ze przy 2-3 letnim stazu to nie wiele ale co mi tam. porcje noboostera przed i porcje kretki po, a przynajmniej taki mam zamiar. btw wiem ze na kazdego inaczej dzialaja suple ale jakby ktos pomogl w wyborze bylbym wdzieczny. [...]