Universal Creatine + Vpx Shotgun/ Bsn Xplode

po treningu miarka krety universala, a przed na pompe?
nie bralem nigdy zadnego z tych produktow wiec nie mam porownania.
znajomy bral shotguna i zachwalal sobie ale to byla chyba stara formula
pozdro

wypełnij ankiete

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
endomorfik
2) wiek
23
3) waga/wzrost
85kg / 182cm
4) staż treningowy
nie cale 3 lata
5) cel cyklu
masa
6) stosowane już wcześniej suplementy
kreatyna (monohydraty), zma itp.
7) stosowane wcześniej spalacze
brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od

9) ilość dni wolnych od kreatyny
w trakcie (ok 10 dni, chce dolozyc cos przed treningiem)
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
2,1g / 4g / 1g 2900kcal
11)przewidziane finanse na cykl
bez znaczenia
12) uwagi i sugestie cwiczenia i dieta sa, potrzebuje cos na zwiekszenie pompy na treningu, nie koniecznie produkty w temacie. wazne zeby byl dobry stosunek jakosc/cena

sory za brak ankiety, pozdrawiam

z kreatyny brałeś tylko mono? ile tych cykli było?

3 cykle monohydratu olimp mega caps po 60 dni (z przerwami) i teraz universala kupilem 500g i mysle nad shotgunem, wiem ze przy 2-3 letnim stazu to nie wiele ale co mi tam.
porcje noboostera przed i porcje kretki po, a przynajmniej taki mam zamiar. btw wiem ze na kazdego inaczej dzialaja suple ale jakby ktos pomogl w wyborze bylbym wdzieczny. pozdrawiam