a

Dziękuję :-) Paatik cały czas palec spuchnięty, choć już lepiej wygląda niz rano. Nie wiem czy na noc zawijać czy "wietrzyć" @@-) Czołgu wystarczą przeszkody na trasie, a będzie ich dużo bo biegnę w sumie 2 pętle }:-( Już podstawowy dystans Race 13km potrafi człowieka zniszczyć a 22km nie bez powodu nazywa się Pain %-) Hesia znając moje szczęście [...]

Startowalem i w IPF oraz WUAP WPC GPC-nie startuje aktualnie przez kontuzje.No jest roznica miedzy rekordami w IPF a WPC-brak badan antydopingowych

Dobre pytanie zadałeś :). Majac grubo ponad 40 nie biorę pod uwagę, że zostanę kulturystą czy strong menem. Po prostu ćwiczę by zachować sprawność i w miarę też dobrze wyglądać. Jednak wiekiem coraz trudniej jest znaleźć motywację a zmęczenie szybciej dopada. No i trochę poczytałem (sporo) i rozmawiałem z ludźmi. No i doradzili mi bcaa oraz [...]

zalozylem jego temat kilka lat temu a przez ten czas tylko obrosl w piorka, dla mnie teraz to jest klaun i pozer i nie subskrybuje go juz jakis czas %-)

super, dzieki za pomoc panowie, a wiecie moze jaki jest mniej wiecej szacowany czas bicia tego zeby sie wyleczylo porzadnie? Czy to raczej sprawa indywidualna ?

nie wrzucamy linkow do obcych serwisow, nie podajemy tez nmazw sklepow. co do strony jaka podales spalacz jest niedostepny, przypatrz sie dokladnie ze przycisk kup teraz jest nieakwtyny a widnieje tam napis, ze produkt jest niedostepny :) zazwyczaj sklepy zostawiaja te produkty ktore byly popularne, aby przyciagnac na swoja strone potencjalnego [...]

najwazniejsze ze namierzyles winowajce :) byc moze jakis ekstrakt, ziolko czy inny dodatek Ci nie sprzyjal i stad pojawialy sie problemy. W przypadku gdy tych suplementow spozywamy naprawde sporo, a kazdy z nich ma jeszcze mocno rozwinieta liste swojego skladnu wlasnego to faktycznie dosc trudno namierzyc problem:) ja w takich przypadkach w [...]

O rany! Żeby noc zdziałała cuda! Czasami szybko się goją takie "rany", a czasami wlecze paskudnie. Kciuki trzymam!

A jak tam wyniki się przedstawiają? :-)

Z Panaxem czasem tak jest z ja też miałem jeden flakon z cypio że były stany zapalne i gorączka a pośladek ciepły jak cholera ale z kolei inny flakon już wchodził bez problemu, z masteronen i npp nigdy nie miałem od nich takiej jazdy

Dzis jakiegos szalu nie bylo, szkoda ze niewielu zawodnikow w tych meskich wyzszych kategoriach (po 3), ze dwie naprawde fajne sylwetki, jeden gosc co zreszta wygral karte pro w kat mens bodybuilding proporcjonalny i duzy, poza tym przecietne jak dla mnie, moze mam spaczone postrzeganie sylwetek przez instagrama, gdzie kazdy wrzuca pewnie [...]

23.04 klata + barki 1. Butterfly 90x8.5 70x11 55x12 2. Incline 30 hantle 40x10 32x12 24x14 3. Dipsy + pompki - 2x max 4. Wyciskanie na barki siedząc maszyna 50x9 40x13 30x14 5. Crucifix 15,20,25x15 30x12 6. A) Wznosy hantli w bok: 12x12,12,10 B) OHP: 20x12,12,12 Od 8 do 11 praca, bo pracy szybki posiłek - owsiane z wpc, odczekałem 1.5h i [...]

Rzadko mi się udaje odpocząć przed zawodami, zwykle wszystko w biegu żeby zdążyć. Ciekawie będzie napewno. Wczoraj dźgnęłam sobie czymś pod paznokieć, bolało wieczorem i w nocy ale w sumie zdarzało się wcześniej więc się nie przejmowałam. A dziś wstałam ze spuchniętym palcem i sinym paznokciem. Tak jeszcze nie miałam nigdy. Obecnie mój palcem [...]

https://i.imgur.com/0FHGAXE.jpg Bellator 279: Cyborg vs. Blencowe II – wyniki walk Wyniki walk gali, która odbędzie się na Hawajach. Karta wstępna rozpocznie się o godzinie 2:30 czasu polskiego. W walce wieczoru dojdzie do rewanżowego starcia Cris Cyborg z Arlene Blencowe, którego stawką będzie pas wagi piórkowej. Na karcie głównej znajdują się [...]

Odżywka białkowa nie służy do tego, aby zwiększyć ilość białka w swojej diecie. Celem jej stosowania jest uzupełnienie braków tego składnika odżywczego. Przydaje się w sytuacji, gdy nie mamy czasu/ochoty na przygotowanie/zjedzenie białka pochodzącego z jego źródeł, czyli mięs, ryb, jajek, nabiału, czy strączków. Wtedy niedobór białka uzupełniamy [...]

Cześć. Przeglądając forum, moją uwagę przykuł temat progresji trenigowej jak i artykuły dotyczące ilości włókien wolno i szybkokurczliwych. Czy, aby odpowiednio przetrenować mięsień (teoretycznie - zdaję sobie sprawę, że wiele to kwestia indywidualności) mogę podzielić sobie trening każdej partii np. na 3 cykle trwające po 3 tygodnie, gdzie w 1 [...]

23.04.2022 8 Tydzień Redukcji Waga: 113,0kg Cardio: 5x 45min ew Wszystkie serie robocze z treningu:  https://youtube.com/playlist?list=PL7qRVHTd3kkVJCb9jOJzl6ulLpWEi81GL Hej! Tak jak wspominałem dzisiaj poszły nogi ;) Noby wszystko fajnie ale teraz kolana dosłownie do wymiany... w szczgólności lewe które było spoko a dzisiaj się doezwało już po [...]

Napisalem prawde,jest tylko 1 organizacja uznawana przez MKOL IPF a reszta to...n sami sobie dopowiedzcie.To jest zaprzeczenie zasad rywalizacji parodia sportu,nie mowie o tych co wyciskaja i nawet sa sami w wadze,ale robia wynik chodzi mi o takich co wyciskaja po 150kg i sa mistrzami swiata Jaka jest różnica między IPF a np.WPC ? To że w danej [...]

Mam carbon z GG i mniej się rolują,ale one są dosyć grube. W ogóle aktualnie mam ambicje na taką figurkę ale jeśli ktoś mnie wsadzi to jestem w stanie wytrzymać może z 2 sekundy, ale sama niestety nie jestem a stanie się z rąk wypchnąć, więc xbyba kolejny raz kłaniają się słabe tricepsy. /SFD/2022/4/23/8e1232aeef374a6f929e72e08c394b5d.jpg

Dobrze słyszeć bo już zacząłem podejrzewać ze jest tam test zamiast deki bo jakaś rekacja organizmu była na substancje a prolka nic w przeszłości jak brałem npp to wystąpiła nieznacznie podniesiona prolka ale tez nie robiłem badań regularnie