a

Przerombane drugi raz się ciąć ja od czasu tego niby prostego zabiegu od 3 lat z bólu się zwijam i jak na razie żaden zabieg nie wchodzi w grę a kilku lekarzy już odwiedziłem i pewnie jeszcze odwiedzę

To jakby ktoś zapytał czy może zjeść posiłek po ciężkim mocnym treningu 40min przed snem xD Ja akurat jestem z tych co by woleli dostarczyć jedzenia z normalnych źródeł pożywienia a nie z gainerow. No ale jeżeli nie umiesz przejeść swojego zapotrzebowania z normalnego pożywienia to tak, żadnych przeciwwskazań nie ma jeżeli dobrze tolerujesz tego [...]

wysyla :) dasz rade :) zawsze mozesz otworzyc i wziac pojedynczo w kazda reke :P Obecnie masz paczkomaty dosc blisko domow/blokow wiec ogarniesz :)lub jedna wrzucisz w plecak a druga w rekach bedziesz sobie niosl. mozesz wziac torbe by bylo latwiej przetransportowac. wrzucisz na plecy i do domku dociagniesz hehe lub sanki i po sniegu - taki [...]

Wypełnij ankietę bo nic o tobie nie wiadomo https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html odnośnie planów to poczytaj sobie tutaj podstawowe informacje https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html W planie Push masz martwy ciąg a martwy to cwiczenie PULL , Face pull [...]

Tak oczywiscie , mozesz stosować gainera po treningu czy w ciągu dnia jeśli masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości węglowodanów z konwencjonalnego pożywienia , jeśli np lubisz urozmaicenie i smakują ci koktajle itp. Jeśli jednak nie liczysz kalorii i makro to wiedz że taki gainer to nie żadna magia jak to wiele pozatkujacych osób [...]

Imo cardaryna na redukcji bardzo fajny pomysl, do clenu tym bardziej. Clen j**ie po serduchu, na redukcji zazzwyczaj wpadna tez jakies DHT ktore zj**ia CI lipidy, wiec taka cardaryna bedzie stala na strazy chocby nieskiego cholesterolu i dobrych proporcjli lipoproteiny. Z wlasnego doswiadczenia takie 10 mg juz ladnie trzyma wszystko w ryzach. Jak [...]

Prawda że wszystko po trochę... -ogromne ilości Saa+ gh+ insa - duże ilosci jedzenia - duże rozbudowane mięśnie brzucha, taki - otłuszczone organy Zaznacz na wagę zawodników kiedyś a teraz, teraz to jest sporo kg więcej. Przy " normalnym," dopingu i nawet niedużych dawkach gh to raczej palumnolizm Ci nie grozi.

Hahahah A tymczasem polecam, pilot projektu który śledzę od jakiegoś czasu, we współpracy z kanałem na YT real crusades history, bardzo dobry kanał z ogromem informacji historycznych o krucjatach i wszystkim z nimi związanym https://youtu.be/mP_1OQmmhzo

No ale jak masz to w końcu może się wybierzesz. Jest karta to w każdej chwili można skorzystać. Zacząłem 2 robotę i zanim się uspokoi to trochę czasu minie... mam 18 recenzji do przeczytania i wybrania 1 xd a na razie przeczytalem 0 xd

wysyla :) dasz rade :) zawsze mozesz otworzyc i wziac pojedynczo w kazda reke :P Obecnie masz paczkomaty dosc blisko domow/blokow wiec ogarniesz :)lub jedna wrzucisz w plecak a druga w rekach bedziesz sobie niosl. mozesz wziac torbe by bylo latwiej przetransportowac. wrzucisz na plecy i do domku dociagniesz hehe lub sanki i po sniegu - taki [...]

Ej ej ale Hoki to porządne buty a nie dla grubasów, sam mam Cliftony, Bzyku tez %-)

Nie wiem ,ja noszę tylko kurtki krótkie i szerokie spodnie ,a najlepiej dresowe ;-)

Aaaaa sorry Już rozumiem Bo tam przecież są wyniki. Przecież czytałem to wcześniej Haha Tylko tam trzy próby i potem suma. Ale tak widzę około 25 na raz zrobić to mega. A bo kilku chłopaków się pytało bo na raz to z 20 zrobią ale jak na filmiku z takimi przerwami i dokładnie To już nie tak łatwo.

Merck jadłem chyba metkę i pamiętam ze byłem zadowolony. A shild to kojarzę tylko takiego forumowicza sprzed kilku ładnych lat.mial wiedzę chłopak moze swój lab rozkręcił %-)

A jakie są największe minusy Twojego tefala? Czemu nie polecasz? I w ogóle to często używasz czy na początku była frajda a normalnie jest odpalany od święta ;-)

Czyli trzeba by wzmocnić uchwyt na jakiś sciskaczach itp. Może pomoże ? A poza tym byłeś zmeczony podróża i zmianą klimatu. Sam lot jest krótki ale też wykańcza-wiem po sobie-czasem po locie samolotem po wejściu do domu od razu zasypiam na godzinę dwie. /SFD/2022/11/21/f1682dbd18ac4b6780bf49fce2064315.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-11-21 [...]

wracając jest jeszcze do tematów muzycznych to aż taki bardzo zaawansowany meloman nie jestem po prostu lubię , bardziej taki amator , jednak dosyć istotnie rozwinąłem się w tej dziedzinie dzięki pewnemu towarzystwu jeszcze za studenckich czasów tacy muzycy amatorzy ale gdzieś tam coś sobie już brzdąkali nawet jakieś amatorskie koncerty i [...]

Na oddychanie pomaga mi bandamka (komin), najczęściej używam nieocieplanych ale na bardzo duże mrozy mam też wersję ocieplaną. Podobnie z legginsami, też mam kilka par takich cieplejszych zimowych. Dla mnie największy problem jest taki, że jak już się rozgrzeje bieganiem to nie mogę się zatrzymać bo zaraz mi bardzo zimno. Bieg muszę kończyć albo [...]

Trening siłowy masz dobry przy czym jak dla mnie jeśli jesteś osobą z kilkumiesięcznym stażem to za dużo masz tam ćwiczeń. Nie wiem czy wykorzystasz potencjał tego planu treningowego, a jeśli już przechodzisz na trening 4 razy w tygodniu to push pull z 5-6 ćwiczeniami w zupełności powinien Ci wystarczyć. Dla początkującego im więcej wcale nie [...]

Super barki ,nogi dobrze to wygląda Dzięki Nogi niestety schodzą najciężej. Ale chyba zagadką się rozwjazala 2lata temu udało się dobrze poseparowac. Wtedy na trt o dziwo leciał dostinex. Wrzuciliśmy z Bartkiem w zeszłą środę. I faktycznie, ja naturalnie trzymam wysoko prolaktynę (górne widełki), a dziś po badaniach jest nisko i efekt ? Nogi [...]