a teraz

jak bym uzywal tego rodzaju "badziewy" to teraz bym mial w lapie jakies 52 cm a nie 42 ..ale po co.....

U mnie w miescie byl gosc z tatuazem na czole. Zrobil go sobie po pijaku, namowiony przez dziewczyne (wiadomo jak namawiala ), a dziewczyna poszla w ****u i facet zostal z tatuazem na czole. Teraz sobie usunal i ma takie biale slady na facjacie. UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link [...]

mam jedno pytanko: co powoduje bialko zjedzone na noc ?? wszyscy pisza ze podczas diety masowej przed snem trzeba zmniejszac ilosc ww a zwiekszac ilosc bialka szczegulnie przy ostatnim posilku przed snem. ale co to powoduje??czytalem to kiedys,ale jakos niemoge tego znalesc tyle tych postow sie teraz porobilo...

Zgodze sie z poprzednikami, teraz nie ma sensu brac sie za rzeźbe, jak zima idzie. A samego bicepsu nie wyrzeźbisz, bo potrzebuje to zmiany diety na redukcyjną. Co do Twojego treningu ramion, to wedlug zasad powszechnych ok, ale radze Ci poczytac o treningu HST(znajdziesz w dziale Alternatywna droga)

Troche dziwny ten rysunek Teraz jak sie przyjzałem to zmienia postać rzeczy tak wiec ni ch**a niekapuje Jeden bok jest wyzej od drugiego ?? Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2006-07-02 18:56:08

To jest dieta???????? Prosze oto moja dieta masowa przy wadze 85kg. Gdzies ja zlapalem na necie i teraz staram sie ja trzymac. To jest dieta a nie batoniki 1. Posilek godz. 8.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - maly banan B: 46g (w tym 33g pochodzenia zwierzecego) W: 117g T: 28g [...]

Nie orietuje sie w gainerach bo raczej rzadko ich uzywam, ale teraz bede mial ostre treningi i pomyslalem ze przy takiej okazji cenowej warto kupic. Chodzi o to jak wyglada skladowo wsrod innych gainerow. A ze jestem endomorfikiem to uwazam na ilosc wegli w diecie. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-08-11 17:26:28

Ja bym brał to co taniej wychodzi. Creapure Olimpa a HMB Treca bo kosztuje wprawdzie 8 zł drożej, ale teraz jest promocja i zamiast 200 kapsułek jest 220. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] mojego cyklu kreatynowego. Kreatyne piroganian i mono mam rozlozone tak jak radziles czyli 5g piro rano na czczo, 5 gr mono po treningu i 2,5 gr piro przed snem.I mam teraz problem z dostosowaniem dawek rybozy co radzisz? mam narazie 4 op rybozy olimpu co daje 270gr na 300gr piro i 174gr mono(chyba starczy?)Mozliwe ze dokupie jeszcze [...]

-odpuść narazie kreatyne jest za wcześnie !! , kretke najlepiej brać jak się ma zastoje w przyroście masy i sily !! jak teraz sprubujesz stracisz na tym!! - skup się na dobrym treningu , diecie ! ewentualnie jakiś gainerek lub bialko! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

trening okolo godziny ostatnio teraz bedzie troche krocej bo lzejszy bedzie ale sens raczej jest bo widzisz na poczatku tez nie widzialem sensu ale sie okazalo ze w srodku treningu zaczynam ziewac i robie sie senny a pilnowalem oddechow okna byly otwarte - nawqet chodzil wiatrak wiec doszedlem do wniosku ze to niedobor cukrow ...

Do ŻW jest wymagany wzrost powyżej 175 cm aby potem jakiś kurdupel cię nie spisywał za nieregulaminowy mundur itp. Kiedyś był limit wzrostu (do 185cm) do jednostek specjalnych i desantowych a wiązało się to ze starymi spadochronami D-5 i samolotami AN26 nie przystosowanymi do wyższych teraz nie ma problemu

[...] fajna zbunkrowana siłke, zero reklam a siłka zrobiona w dużym domu jednorodzinnym, sprzetu wystarczająco, bieznia rower, maszyny i wolne ciężary, wszystkiego poddostatkiem, ma chyba 3 poziomy, sauna, prysznice szatnie, elegancko i czysto i do tego niedrogo, w zeszłym roku chyba 70 zl karnet jak teraz nie wiem bo ćwiczę ...w piwnicy:)..polecam

"2 lata stażu wiec spodziewałem się nieco bardziej zaawansowanego treningu i ćwiczeń..." Jeszcze raz pisze, ze te treningi wykonywalem do ok rok od zaczecia, teraz robie wiecej cwiczen, a i pozapominalem kilka takze wszystkich nie wymienilem :) Czy mam rozumiec ze podciaganie w podchwycie moze skorykowac miesnie zebate tak aby motyle [...]

Po powrocie do treningów (przerwa ok 10 lat) rozpocząłem trening jak za starych dobrych czasów z podobnym obciążeniem, oczywiście organizm się zbuntował i prawie 1,5 roku męczyłem się z kontuzjami ciągle trenując : podkolanowy prawy, podkolanowy lewy następnie pachwinowy prawy, przywodziciel prawy i to samo z lewa nogą, rzepka kolana prawego. [...]

Odstawiłem bolda lecę teraz cypionat NPP i raz w tygodniu 0,5 cm deki będę chciał na nią zaraz wejść. Tylko widzisz jak deka mi się rozkręci to ja czuję na treningu i wogole a to NPP 3 tydzień i w miejscu

Joe: ale dawniej w UFC były dziwolągi (Ferozzo! Tank! Hackney ). Po prostu teraz to inny sport już. Jarząbek: myśle, że UFC jako turniej nie przyciągnęło by większej liczby widzów. A byłoby to konieczne, żeby odpowiednio wyższe honoraria płacic (na przykład). W Pride to co innego.

[...] miasta, byl na meczu. Zwykly kibic. Na sektorze zaczela sie zadyma, ten typek nie bral w niej udzialu, Madrale z policji uzyli strzelb, chlopak dostal przez przypadek w oko ktore mu wyplynelo mlody chlopaczyna bez oka, bomba zycie ma teraz. Marzy mi sie czarny lincoln lecz jak go wyrwac wilkom, rozumiem wiec Czemu czasem chlopaki biora winstrol

ok. 1000zl KELLYS SCARPE 2008 Kross Hexagon V5 WHEELER 800 (teraz jakiś model nowy jest bo z tylu ma deore, wiec lepszą przerzutkę niż w mojej "osiemsetce" a cena podobna) KELLY'S VIPER SF 2008 Kelly'sy z tego co wiem mają lepsze ramy dlatego w podobnej cenie osprzęt może być troszkę słabszy niż we wheelerach. Osobiście mam wheelera 800 [...]

celltech ma ważność jeszcze 5 miesięcy(dlatego cena promo),wiec skończę ten cyklik za jakieś 3-4 tyg,chyba bo mam 300gr mono i biore 10-13 gr dziennie to starcza na dłużej, i nie wiem teraz jak to dalej rozplanować, ma ktoś jakiś pomysł bo promocja z celtechem szybko znika i nie wiem co robić?A i jescze do tego zestawu mam carbo biogenixa.