a teraz

znaczy gainera olimpu kupie i tak i tak 3 kilo ale sie wlasnie teraz zastanawialem nad tym, wheyem i mass xxl ale chyba sprobuje tak jak mi radzisz! mam nadzieje ze takie mieszanie mass xxl i tego olumpu produktu nie zaszkodzi w dzialaniu a wlasnie nie lepiej by bylo pic 7 kilo mega massa 4000 zamiest wszystkiego innego? Johnyskarbony

gdzie te czasy "w miarę naturalnej" kulturystyki??? Larry Scott do teraz dobrze wygląda a swoje lata ma. pozdro

Scott też sie wspomagał....ale nei chce mi sie znowu tego drążyć. A co do Titusa i kelly to sprawa sie teraz będzie dłuuugo ciągła i raczej nie szybko poznamy finał...

Czyli Twoim zdaniem fighterzy z UFC to kalecy? Podaj mi kilku fighterów którzy trenują z taką maską. Tak teraz wyszukasz na youtubie i będzie ich kilku ale mi chodzi o czołowych. Ale powiedz mi czy jeżeli jakiś fighter trenuje w takiej masce to ona na pewno musi działać? Większość fighterów nie wie nawet jakie jest zastosowanie tego urządzenia a [...]

Placka fotke super dopasowałem bo miał dobrze zeskanowane zdjęcie a moja facjata Van troche rozmyta bo to u findera na skanerze robione i to jeszcze rok temu no ale teraz ma jakiś profesjonalny musze wlecieć przetestować MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

no ja tam spadki mialem... Ale teraz jest juz lepiej... William: (in Latin) I never lie. But I am a savage...

Ok dzieki wielkie wam :) Biore sie do roboty ! jeszcze tylko trening musze jakis ulozyc porzadny Bo wczesniej cwiczylem na takim swoim 3x w tygodniu na kazda partie po 4 cwiczenia i 4 seria ale jak teraz zaczynam o tym wszystkim czytac to jest on fatalny a na silke 10 miesiecy chodze

no wlasnie a jak wlasnie teraz czytam o treningu i w ogole to wiesz czuje ze troszeczke przybylo miesni i sily ale przez ten okres moglem miec na pewno lepsze efekty jesli o czywiscie zadbal bym o odpowiedni trening chociaz jestem w tym troche slaby ale poczytam cos uloze i wrzuce

I TERAZ SLYNNY TEKST "A NIE MOWILEM" HEHEHEHHEHE W DZISIEJSZYCH CZASACH JEST MNOSTWO TAKICH LUDZI,KTORZY CZYCHAJA NA TO BY WYKORZYSTAC NIEUWAGE I NIEWIEDZE INNYCH DO SZYBKKIEGO WZBOGACENIA SIE.... MUSIMY SOBIE POMAGAC,STRZEGAC SIE NAWZAJEM PRZED NIMI ;)))) POZDRAWIAM

[...] nieno spoko .. diete rozpoczte w połowie stycznia (po okresie alkocholowym) Wielkie dzieki !! acz kolwiek będe miał ogromny problem z ryżem czy kurczakiem .. jedynie jak wyfrune na miasto !! gainera to mam na oku mass xxl treca .. a co myślisz o tym bcaa ??? ano teraz troszke zwolnie z treningiem bo kolana przepracowałem !! wielkie dzieki!!

Warchoł zaczynal w kyokushin-bym mistrzem polski pare razy ale teraz podobno kombinuje i na treningach (jak w ogole prowadzi)chce zarabiac a nie nauczac-tak slyszalem ale to moze byc subiektywna ocena za to moge polecic kyokushin w koszalinie profesjonalne podejscie-jest grupa k1 klub ma swoj ring-zawodnicy zajmuja wysokie miejsca na turniejach [...]

teraz koncze druga puszke CP i zaczne to BCAA a ostatni cykl na mono mialm troszke temu i mysle ze moge zaczac nowy

[...] mono solo . Wegle,bialko waliłbym z jedzenia i bedzie w porządku :)Najwazniejsza jest mobilizacja,cierpliwosc ;) Odzywki moim zdaniem to troche sciema zawsze liczylem na wiecej niz mi to dalo a kasy poszlo sporo . Dlatego teraz 4-5 razy w roku samo Mono dieta z bilansem na plus dopieta zawsze. zero alko i idzie do przodu powoli ale zdrowo :)

no tez tak sb mysle i dochodze do wniosku ze od poniedzialku zrobie sb lajtowy trening klatki dzieki za odp a ty koksdsamian jakim teraz planem treningowym jedziesz ????

teraz to robiłem przygotowania mozna powiedzieć pod zawody w sobote zaowdy a po starcie pewnei zrobię tydzien przerwy i puźniej lekkie cięzary tzw trening wakacyjny :P

nom wiem wiem ale teraz ten trening polece na suplach a z przerwa to robie tak jak pisałem wyzej dzieki za rady

a sam niewiem.3 tygodnie temu miałem 2 tyg. odpoczynku i teraz jade 3 tygodnie 80% ciezarem z treningu na trening robie coraz mniej powtórzen. robie tez serie tricepsu,biceps,plecy po 12serii na partie po15-20 powtorzen,mozliwe ze te serie przeszkadazaja mi w budowaniu siły w wycisku.

nom napewno roni masz racje raczej duzo ruchów i serii niepomaga w sile a bierzesz jakies suplementy teraz ???

jo glutamine,wiaminy,carbo.carbo mi sie konczy ale teraz wrzucam gain bolic 6000 i cell pumpa. zapewne przyszkadzaja a ja tak kocham robic triceps

Prosze Cie zamilcz w moich postach, tak bedzie lepiej. Czy jezeli na opakowaniu bedzie pisalo jedz kreatyne co 5min to tak bedziesz robil? Nie! - a dlaczego? Dlatego ze kiedys gdzies ci sie obilo o uszy ze to gowno da! Teraz przeloz to na ta sytucje. PODSUMOWANIE: Jezeli mam jakies watpliwosci (lub slyszalem inaczej) to draze temat. Tak poza tym [...]