a teraz

to dociecie mnie rozwala ;p ogolnie mialem problem ze zbiciem fatu ale i tak jest ok jezeli chodxzi o mnie. teraz powoli dodaje kalorie i aktualnie 2900 okolo i chyba masa ruszyla.. jestem zalamany. mialem taki pomysl aby w przyszlym roku pod koniec redu ostatni miesiac robic IF (juz testowalem) ale chyba sprobuje wyciac na normalnej diecie. przy [...]

Wpis do powiadomień , panowie w week przymiezam sie do ladowania jestem na vlcd i teraz pytanko jak to zrobić z Glowa generalnie juz wiem ze jak najmniej tluszczy ( dopiero sie ucze na temat lądowań będzie to moje pierwsze wiec nie chce tego zj**ac ) a wiec chcial bym je zrobić w niedziele po nocce bo mam caly dzien wolny i bez treningu w ilu [...]

Dziś w lidlu kupiłem galaretki z indykiem, normalnie 4zł, teraz 3,20. Patrzcie jakie fajne BTW, a do tego naprawdę smaczne. I gratic czekolada z lidla, w sumaku rewelacja. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f0724686e9049d68e761171e403c1aa.jpg Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-06-12 19:54:53

nie ma na co czekac a ze problemy mam ze spaniem ostatnio to wrzucam juz teraz. wiec lecimy od nowej strony;-)

A czemu mnie tu jeszcze nie było? :-P Świetna robota Mumin! Widzę w tym roku wszyscy życiówki robią :-D Teraz trochę mięcha na nogi przydałoby się wrzucić chyba, nie?

Nogi super się zmieniły przez te 2 tyg ;-) A góra klasa jak zawsze. Udanego wypoczynku teraz ;-)

Talia szeroka wp***u. Ja jak teraz na masie sie zmierzylem i bylo 92 to poczulem sie jak by mnie ktos w ryj strzelił i stwierdzilem se czas na redu. Kawal konia musi byc. A lapy to -.- niestety rowniez kombinuje i wzrostu 0cm . Gdzie reszta idzie do przodu.

I dla początkujących a co do tego treningu który chce teraz zacząć to stwierdziłem że będę robił jednak masę i trochę ten trening jeszcze "stuningowałem" i wygląda to tak>>> Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4 serie [...]

Cześć, robiłem badania w zeszłym tygodniu Test 567.69ng/dl (zakres 142-923) Prolka 14.72ng/ml (zakres 3.46-19.4) Estro 25pg/ml (zakres 11-44) Myslałem właśnie o takich dawkach, bo większe mi raczej nie są do szczęscia potrzebne. Teraz jak nie pije alko od nowego roku i trzymam miche to na prawdę efekty bez bomby są jak na bombie, ale też masa [...]

[...] cyklu na cypio za mną. Stwierdziłem, że nie będę zakładał nowych tematów i pytania bedę kierował w tym temacie, Po krótce zacząłem od dawki 0.6ml 250mg cypio 2x w tygodniu, teraz wskoczyłem na 0.8 i konkretnie po kilku strzałach konkretnie wysyfiło, udało się ogarnąć u dermatologa izotek i testuje póki co 4 dzień. Mniejsza o to chciałbym coś [...]

seba_kzn sorry, ze dopiero teraz, ale sam rozumiesz: 1 listopada (okropnie zimny i deszczowy), a pozniej przeziebienie. Mysle, ze Twoj pomysl na czytanie lektur na temat medytacji, koncentracji jest bardzo dobry i idz tym torem. Jestes bardzo madrym facetem i masz tzw. instynkt - sam doskonale wyczuwasz co i w jaki sposob powinienes robic ze swoim [...]

ja mam pytanie Kiedys byłem gruby teraz mam 16 lat i mam 170 cm 60 kg juz nie jestem gruby i mam taki probllem strasznie mnie denerwuje jak mi ktos powe gruby albo cos z tym związanego potrafie się załamc boje się gdziekolwiek wychodzic na pole bo mysle ze jestem gruby a nie jestem teraz robie mase niewiem dlaczego tak jest chodze codziennie [...]

Witam forumowiczów, jako ze moderator tematu chwilowo nie odp postaram sie posłóżyć radą. otyly_mm- Nie mozesz swojej mamie zakazac/nakazac czego kolwiek. Czestymi błędami w porozumieniwaniu sie jest nie mówienie o swoich potrzebach. Czy powiedziałeś jej o tym problemie? napewno byście dosli do kompromisu który mogłby być np organiczoną iloscią [...]

Witam, mam 16 lat prawie 17 i wczesniej 13-15 lat byłem roześmianym , miłym, otwartym na nowych ludzi nastolatkiem. Rozmowy z dziewczynami nie sprawiały mi najmniejszego problemu. Dlatego ze byłem tak "otwarty" dużo gadałem na lekcjach przez co miałem kłopoty w szkole i miałem pogadanke z mama na ten temat żebym juz nie przeszkadzał itp. [...]

[...] z tym cyklem, dałem sobie jeszcze chwile czasu, od tamtego momentu cały czas regularne treningi i trzymana micha na 100%, już w tym momencie nie jest źle i wydaje mi się że teraz mogę z czystym sumieniem wchodzić na bombkę. Reasumując to co ustaliliśmy tutaj, myślę nad czymś takim : Wrzucę tego propa co mam na kicka razem cypkiem na początku : [...]

Trzeba było 1 post w temacie przeczytać, teraz już za póóóóóóóóźno A tak w ogóle to ile trwać wysyłka będzie, bo rozumiem, że się załapałem :D

No dobra... nabiliście trochę postów, to wklejam teraz kto się załapał XbusekX win88se Wbijam Tomkoo tomas88 soltys88 smuk Rude Boy92 phex1337 Pep.e oro1 mortal1234 metadon merti mariuszowy krzpuma Koniu151 koles08 jules77 indiastyle franklinPL felek458 el-em elaine domin17 dawidowicz Damiano18x ca Akper Gratulacje!! A zwycięzcy otrzymają komplet [...]

Progres bardzo fajny jednak na masowanie nie jestes gotowy i stracisz czas, robiłbym redukcje teraz tylko może troszke ostrzej skoro cisnie cię lato 24 , do końca grudnia / połowy stycznia redu ( swieta kolidują trochę) potem styczeń luty marzec masa i potem redu na lato , Jednak pamietaj ze to nie wyscig i nie ma sensu obierac systemy [...]

Ja masa czy redukcja keratyne biorę, i nawet możesz teraz zacząć redukcje. Moim zdaniem FBW jest lepsze. Czy nie za dużo biegania i interwałów, jeśli dajesz rade to dobrze ale nie przesadzaj bo twój organizm może to potraktować jako mocny bodziec i będzie ci mięcho spalał zamiast tłuszczyku. 10-12 to opytamlne, nie rób 16+ bo tak samo organizm [...]

piramidy robiło sie dawno dawno temu ze wzgledu małej wiedzy w powrocie do normalnego funkcjonowania tego co zostało zablokowane teraz jest juz wiedza na temat odblokowania na temat urególowania wszystkiego wiec piramidy to kwestia indywidualna (A) zrobie (A) nie zrobie jak robi sie cykl z głową to jedna i 2 opcja jest dobra co do twojego cyklu [...]