[...] trzustka tak lekarz powiedział usg mam w czwartek a badanie krwi w poniedziałek . I tutaj jest problem czy odstawić wszystko czy zostawić tylko propa jako antykatabolik bo teraz nie mam wogólę apetyt jadę na vlcd są jakieś leki bez recki które możesz polecić na problemu z trzustką . I czy to najprawdopodobniej wina trenu ace że zaczeło mnie [...]
Witam, na siłownie chodze od roku, wszystko podskoczyło do gory, masa, obwody jak i ciezary. Obecnie wychodze z masy na redu. Problem pojawił sie okolo 2 tyg temu. Bola mnie stawy barkowe. Obecnie odpuscilem trening bo jak widomo nie robic nic wbrew organizmowi. Teraz pytanie, co bedzie lepsze na stawy. Czyste MSM czy flexit.? Posiadam cissusa z [...]
[...] ból pojawił się dopiero gdy przyszedlem do domu i usiadlem na parę minut. Od tamtej pory mam problem ze zwykłym chodzeniem. Najbardziej czuć ten ból przy przejściu ze zgiętej do wyprostowanej nogi. I tu pytanie do was co to może być i co z tym teraz robic? Narazie chłodzę te kolano lodem, smaruje Altacetem i biore Paracetamol przeciwbólowo.
Witam.Mam 22 lata przez ostatni rok bardzo się zaniedbałem i moja waga skoczyła znacząco do góry z 63 na 89 kg. Mam 183 cm wzrostu . Od kilku tygodniu uczęszczam na siłownie próbowałem spalać dużo kalorii 3 dni z rzedu po godzinie szybkiego biegu z predkoścą 7-7,5 km.Jednak po tych 3 dniach nie miałem wcale energii ale wiem że to przez dietę na [...]
Co myslicie jakby na pierwszy cykl wziasc sobie mete przez 40dni w ilosci 5 tabletek dziennie? ps:kiedys bralem troszeczke propa ale to bylo bardzo dawno i to bylo w znikomej ilosci, wtedy nie mialem takiej wiedzy o sterydach jaka posiadam teraz
witam, mam 185 cm wzrostu i waze okolo 90 kg, cwicze juz kilka lat, eksperymentowalem troche chemia, ale efekty raczej mnie nie zadawalaly, teraz mam mozliwosc kupna genotropin 12 za bardzo smieszne pieniadze i wiem, ze nie jest to fake tylko ciekawi mnie czy ma on duzy wplyw na miesnie czy raczej na wzrost. potrzebuje informacji na temat tego [...]
Witam mam pytanie odnosnie suplementow mam 64 kilo 187 cm cwicze juz 8 miesiecy. bralem mono kreatyne ale duzo na niej nie uroslem. Teraz kupilem nitrobolon 2 i kre alkalyn do tego chce dokupic fast gain bo slyszalem ze to najlepsza masówka. Jak myslicie jak brac nitro 2 i kre alkalyn? myslalem zeby brac rano przed posilkiem 2 kapsolki kreta przed [...]
Witam, mam 22 lata, 193cm i nieco ponad 80kg jaka sztuke walki jest dla mnie wg was najlesza? cwicze od 2,5 roku na siłowni a teraz chce do tego dolozyc jeszcze jakas sztuke walki myslalem nad TAEKWONDO albo CAPOEIRA
Witam. Trenowalem wcześniej muay thai ale chciałbym trenowac teraz Judo lub BJJ. Mam 16 lat, czy mam szanse coś osiągnąć i czy zapewni mi to na ulicy powalenie przeciwnika. Czyli chodzi mi o samobronne z lekka ze jak jakis napastnik sie na mnie rzuci to czy np ćwicząc judo powale go na ziemie. Pozdrawiam Chciałbym dodać że mam 185 cm i 80 kg. [...]
Witam!Mam do was takie pytanie . Jak ćwiczyc po skończonej rzeźbie by utrzymać ten efekt , tą sylwetke którą osiągnołem ... by juz bardziej nie isc z wagi a również nie przytyć . Czy np 3x w tygodniu trening siłowy + 3x aeroby , tylko dodać do diety kalori ... np ryż lub inny posiłek ?? Teraz przez wakacje chcę utrzymać szczupłą sylwetkę . Z góry [...]
[...] samegeo S.A.W-a czy brać go z cm3 ? po prostu czy go łączyć I jeśli by się go łączyło to jakie dawkowanie z tą cm3? i np jak by się wchodził ona cykl to kupować cm3 w proszku czy np w kapsach ? i s.a.w 400g ? czy mniej. Proszę o odp potrzebuje pilnie rady profesionalistów nie chodzi teraz o mnie, tylko muszę to wiedzieć z góry dzięki za pomoc
Witam od ponad miesiaca cierpie na spontaniczne uderzenia goraca, prawdopodobnie przyczyna moglo byc to, ze na jakis czas musialem powstrzymac sie od aktywnosci fizycznej (duzo pracy i kontuzja) i mialem nieco wiecej stresu na codzien. Teraz juz jest ok ale caly czas mi doskwieraja te uderzenia, przy ktorych dodatkowo mocno sie poce. Wiek 21 lat, [...]
[...] do tej pory trenowalem wedlug 5 grupy waszej akcji "trenuj z nami cyklicznie" - szczesliwie (dzieki dla autorow tego projektu) stracilem sporo masy (tluszczowej :) ), a teraz chcialbym przejsc na program na mase miesniowa. Mialem w miare rygorystyczna diete i treningi na silowni 3 razy w tygodniu z lekkimi obciazeniami - mozna powiedziec [...]
Witam. Troszkę głupio, że 1szy post i odrazu prośba ale jakoś tak wyszło. Przez ostatnie 8 lat nie ćwiczyłem, i nie mam zbytnio rozbudowanej muskulatury jak i kondycji.. Potrafię zrobić 10 pompek, 30 brzuszków i około 100 podniesień hantelków 2kg. Lewą z większą trudnością.. Stąd moje pytanie. Jak mam ćwiczyć, co robić, by się wyrobić? Zależy mi [...]
[...] (brałem na grype ,ale nawet po takiej ilści lekarstw temp. nie zmieniła się ) ,zrobiłem badania krwi i nic ciekawego nie wyszło tylko minimalnie podwyższone MCV .W mojej opinii i doświadczenia z wcześniejszych chorób grypa ustępywała po ok 1 tyg. (bez antybiotyków) ,ale teraz wydaje mi się ,że to może być coś innego .
Łykałem kiedyś OLIMP, teraz SFD. W obu przypadkach zauważyłem, że sikam charakterystycznym żółtym moczem. Nie picze, nic nie boli i nic nie czuć, także celuję w jakąś witaminę zawartą w multi. Jem dodatkowo B-kompleks SFD. Z tego co pamiętam z liceum to chyba większość witamin z grupy B w stanie "wolnym" mają barwę żółtą. To one mogą barwić siki? [...]
mam okazje kupic odzywki z USA,i takie pytanie,co teraz jest najlepsze w stanach ze stackow kreatynowych,kreatyn i ogolnie cos czego nie ma w polsce,jakies nowosci??? ogladalem zagraniczne strony z suplami i ciekawia mnie takie produkty: LeptiGen firmy Avant Labs EndoCre3 firmy BBS NOX-CG3 firmy Xyience CEX,CEX XS5000 firmy VPX Sports Jacked [...]
[...] na to wskazuje) no i cwiczyc przez conajmniej tydzien(jak dobrze pojdzie) nie bede mogl cwiczyc, a jestem na cyklu xpand+kreatyna. cykl trwal jak narazie 5 tygodni i mam teraz przerwac dawkowanie i ponowic jak wroce, czy zrobic nowy cykl po przerwie 5 tyg ( tyle ile bralem krete). jeszcze jedno pytanie, bo gramw pilke w klubie, to mam brac [...]
[...] no i to jest bardzo mało więc ułożyłem diete na 3100kcal dzienie 2,5 białka 3 węgli 1 1g tłuszczu tak przez 2 tygodnie potem węgla zwiększ bo jechałem na rzeźbę i nie chce takiego dużego skoku kalorycznego mieć no to jakie powinienem jeść w dni regeneracyjne ? będę teraz ćwiczył 4 razy w tygodniu przedtem ćwiczyłem 6 dni proszę o szybką pomoc :)
[...] glutamina czy bcaa???+ ZMB6 + Witaminki a więc co jak brać, co ma sens, co nie ??:) Przez niecałe 2 miesiące na diecie schudłem 6kg ustałem w miejscu i przytyłem 1KG teraz ale sadzę że mięsień bo więcej na ławeczce i tp Staż na siłowni 6 miesięcy Suplementacja Białko i BCAA Trening siłowy 3x na Tydzień Cardio 15 min po silowym wiek 21 [...]
