a teraz

Ja nigdy nie mialem syfow i teraz na koksie tez nie mam, a wiec loteria.

[...] i po olimpie300g z 70kg do 75kg z czego spadlo 1 kg a po inkospor500g z 74 do 80 no i minelo chyba z 14 miesiecy i dalej waga jest na tym samym pozimie wiec wniosek taki ze odzywki dzialaja roznie czy jest dieta fachowa czy amatorska(jesz co jest) dlatego teraz chce sobie kupic jakies aminokwasy i zobaczyc jak zadzialaja bo nigdy nie bralem!

a czy to normalne, że mnie teraz łydka troszku na******la po szocie?

Tomq a moze poczekam z tym jeszcze pare mies ? zrzucenie jak i przybranie wagi przychodzi mi dosc latwo teraz bym zrobil jeszcze cykl z jakiegos boostera o stacka ? tak 2 miesieczny

Metke teraz z nexium jem i później na dobicie z Alpha farma. Cebaser przyda się jeszcze na prolke bo npp idzie i co dwa-trzy tygodnie po pół tabletki będę dawał a mam ich 11 sztuk. No i letro na wypadek gino jak by się pojawiła bo zeszłym razem pod koniec cyklu się pojawiła.

A z propem ? Bo zostało mi trochę używanego z pół roku temu. I dziś wymieszałem z inną połowa która teraz biłem ?

To zależy, ja przez 3 lata się tam nie stawiałem i nic mi nie zrobili, gdyby był obowiązkowy pobór do wojska to pewnie by po mnie żandarmeria przyjechała ale teraz go nie ma i wszystko zależy od jednostki, mogą Ci narobić syfu a mogą mieć to w dupie jak w moim przypadku, jak w końcu tam przyszedłem to się facet zapytał dlaczego wcześniej nie [...]

[...] że nieraz nie da się zrealizować swojego planu bo akurat dana maszyna, ławka hantla są zajete. a to jest problem gdy planujesz pobić jakiś swój rekord. no i wogule nieraz jeden do drugiego pierniczy jakieś głupoty zamiast ćwiczyć, chyba z półtorej roku chodzilem na siłke, teraz ćwiczy w domu i nigdy bym nie zamienił domowej siłki naklub. pozdro

wczoraj wzielem dwie rano dzisiaj wzielem dwie rano i dwie teraz wczoraj tak jak by mnie mulilo troche i nie umialem zasnac dzisiaj rano tez mnie troche przymulalo i glodny bylem ale moze przez to ze mama nowa diete i posilki troche male hmm a co ??

No to tym bardziej zostaw je na redukcje, kiedy może Ci sie przydać, a nie jesz teraz je bez sensu.

cały czas masz tego mutanta czy masz teraz jakiś masz okres odstępu od tej przedtreningówki, którą stosowałeś? jak stosujesz ją cały czas i ma kreatynę w sobie powiedzmy ok. 3g to nie ma potrzeby dodatkowo brać kreatyny, można to potraktować jako suplementacja stałą kreatyną (o ile bierzesz regularnie) możesz też zastosować myk taki, żę w dni [...]

Na przedtreningówkach lecę od ponad roku tylko nie jest tak ze biorę ją przed każdym treningiem, czasem nie biore tydzień a czasem 3/4 razy w tyg biore. Teraz miałem przerwe miesiać bo skreciłem noge i nie cwiczyłem w tym czasie. Brałem tylko wtedy czułem sie wyj**any po robocie tak zeby mnie pobudziło przed treningiem.

Nie potrzebne jest rowne rozdanie kcal na posilki. Nie ma to wiekszego znaczenia. Jezeli czujesz sie dobrze tak jak jesz teraz to nic nie zmieniaj. Jednak w porach popoludniowych spozywanie wiekszej pulii kalorii wg badan skutkowalo lepsza utrata tkanki tluszczowej w porownaniu do osob spozywajacych duzo kalorii przed poludniem a po poludniu malo. [...]

Ok meta na razie zostawiam. A co do długość cyklu to sam nie wiem bo w necie różnie piszą, myślałem zrobić od teraz do końca lipca. Pytanie do was czy będzie dobrze czy za krótko. I co myślicie o zastrzyku w barki czy może lepiej poslad. Igła w barki jaką mi mówiono żeby robić to 0,7x40.

a więc: wg. kalkulatora potrzebuje ok. 3212.8 Węgle 55% 1766.89 kcal=441.72g Białko 15%% 481.88kcal=120.47g Tłuszcz 30% 963.76kcal =107.08g teraz postaram sie rozpisać...

Heh, myslalem ze mnie wysmiejecie, bo pytanie stosunkowo głupie. A np. moge teraz robic razem 6w + ABS2 ?

rozumiem. a takie jeszcze pytanie zadam jak można. pokazałem zdjęcia mojej sylwetki. teraz np. stosowałbym kreatyne i odpowiednią dietę do tego to nie poszłoby w tłuszcz, w mase niby tak ale i w mięśnie. wiem że głupio pytam ale proszę o odpowiedź na to pytanie tylko.

Ja kiedyś wypowiadałem się na temat jednego klubu niezbyt pochlebnie, potem, dość szybko, gdy tylko poznałem trenera z tego klubu zmieniłem zdanie. Teraz ta osoba jest mistrzem świata w Muay Thai (w odpow. sobie kat.). To tak tytułem wstępu. Chodzi mi o to, że powtarzanie zasłyszanych informacji bez ich potwierdzenia nie może być wiarygodne [...]

A mialbys jakas rade co do tego 2 posilku? Gdzie go po 15 wrzucic bo tak jak jest teraz niestety nie da rady

jak z jakichs powodow chce wypic wiekszy koktajl to sypie druga , taka rutyna ps bulk dopiero teraz sie przyjrzalem : CO TY ROBISZ TEMU KOTU ????????? wyglada jak ta dziewczynka z kawalu : przychodzi baba z corka do lekarza i mowi -panie doktorze moja corka ma wylupiaste oczy -a lekarz obejrzal corke i mowi -przede wszystkim prosze poluzowac [...]