Witam Was , pomozcie mi wybrac jakis zestaw 2-3 puszek , mam juz dwa miesiace przerwy od ostatniego cyklu CM3+SHOCK , teraz zacząłem biegac 2-3 razy w tygodniu i chce zrzucic kilka kg + zalany brzuch. napewno chce cos w stylu SHOCKA bo bardzo mi sie to spodobalo no i napewno jakis spalacz i wlasnie nie wiem co do tego , czy znowu krete czy cos [...]
Witam. Wiem, że przez internet nie da się stwierdzić większość rzeczy na 100%, bez realnej wizyty, jednak taką odbędę dopiero w przyszłym tygodniu, a teraz prosiłbym o pomoc, jesli ktos zechcialby poswiecic chwile. Otóż 6 dni temu, przy strzale piłką, coś mi się stało w czworogłowy uda - w górnej części. Poczułem jakby się przegiął no i oczywiście [...]
[...] Za okolo miesiac mam mistrzostwa europy wiec chcialbym prosic o rade jakie odzywki, suplementy moglbym zastosowac w tym okresie, czyli teraz jak i podczas zawodow. Impreza trwa 3 dni wiec bedzie to spory wysilek i jakos chcialbym sie wspomoc :) W tym sporcie wazna jest zarowno wytrzymalosc, szybkosc jak i [...]
[...] odpowie na każde Wasze pytanie dotyczące prawidłowego odżywiania oraz suplementacji. Mistrz podpowie także jak wykonać fachowy trening z zestawem ćwiczeń. Ponadto już teraz zapraszamy wszystkich chętnych do skorzystania z degustacji naszych produktów. Będzie można także spróbować napojów Go For It. Podczas spotkania, dla wszystkich [...]
[...] karimate,znacie moze jakies domowe sposoby na zgubienie kilogramow?ps.dodam ze biega jeszcze i posiada suplementy takie jak:RED ZONE z firmy ultimate nutrition,L karnityna liquid 50000 i 30000 z Vital Max,2 lata temu byla chudzinka teraz poszla troche z kg chce zgubic jak najwiecej,prosze podajcie jakies cwiczenia jakies rozpiski ,z gory dziekuje
[...] nieustannie moim problemem są za bardzo rozbudowane uda - wiem, kwestia mięśni, ale niestety również zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej. 2 razy w tyg. ćwiczę Zumbę, a teraz dodatkowo postanowiłam zapisać się na siłownię. I w związku z tym mam prośbę o zasugerowanie mi jakiegoś sensownego programu, który mogłabym realizować na siłowni [...]
[...] Ćwiczyć będę właśnie z rana. Nie będę stosował żadnej diety, postaram się jednak ograniczyć cukry proste. Mam nadzieję, że wytrwam do końca, także trzymajcie kciuki. I teraz pytanie. Z jaką częstotliwością wrzucać zdjęcia? Codziennie / co 3 dni / co tydzień ? Dzień 0 - 21 sierpień /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a66cc30953b42ab8e77fcca6fc20fb5.jpg [...]
Siemano. Mam zamiar zacząć ćwiczyć i przybrać na masie mięśniowej. Od kilku tygodni masa i przybranie na niej stało się wręcz moja obsesją. Chciałbym wiedzieć czy to wszystko nie pójdzie na marne. Są podzielone zdania na temat jak ektomorfik ma przybrac na masie. Otóż mam zamiar wykonywać trening FBW. Mam rospisana dietę na 3 dni. Są różne zdania [...]
[...] i co o tym sądzą przeczytałem chyba wszystkie tematy na forum o megace ale chciałbym się dowiedzieć czy np. nie żałujecie że to braliście i czy gdybyście mieli wybór teraz to wźieli byście to czy jednak nie. Jakie mieście skutku uboczne po tym ile przytyliście i po jakim czasie. No i chyba najażniejsze pytanie czy przy odpowiedniej diecie [...]
[...] bf, typ budowy ciała 2) 28 3) 181/88 4) początek 2011 grudzień-koniec sierpień 2012 przerwa związana z problemami zdrowotnymi - wznowienie treningów grudzień 2012 - do teraz 5) cel cyklu - masia :) 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, bcaa, był TREC SAW, którego nie czułem 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement [...]
[...] być "wdzięczny" tamtejszym moderatorom, bo trafiłem tam, jako potencjalny klient zdecydowany na zakupy i w sumie dobrze, że mnie zniechęcili swoją postawą do tej firmy, bo teraz już wiem, że wybrałbym źle, że są o wiele lepsze produkty... Pozdrawiam, Zbigniew Ps. jeśli to zły dział na moje pytanie, to proszę przenieść, bo zastanawiałem się czy [...]
[...] i zastanawiam sie czy to nie przez niski testosteron ? Tak gdzies czytalem że moze miec to znaczenie. Jeszcze rok temu libido i ogolne samopoczucie duzo lepsze, teraz walcze zeby go podniesc ale slabo to wychodzi. Zastanawiam sie nad wizyta u androloga. Wrzucam swoje wyniki, dajcie znac co tam widzicie moze jakieś wskazowki. Pozdro [...]
Siemka! Już od dłuższego czasu śledze forum ale dopiero teraz pojawiła się okazja żeby zadać pytanie. Znalazlem wczoraj na allegro takie urządzenie: http://www.allegro.pl/item1114156328_gymboss_timer_interwalowy_stoper_minutnik.html Ponieważ mam kilka kg do zrzucenia i planuje tego dokonac między innymi z pomocą treningów interwałowych takie coś [...]
Witam mam pytanie , ponieważ wiążę już teraz bardzo poważnie swoją przyszłość z wojskiem , jestem po szkole średniej od października wybrałem się na studia inżynierskie , po których w listopadzie zrezygnowałem , bardzo bym chciał dostać się Do Wyższej Szkoły Wojsk Lądowych we Wrocławiu ,lecz chcę wiedzieć czy mam jakieś szanse , z racji , że są [...]
WItam Gdy byłem młodszy nie zwracałem na to uwagi ale teraz zauważyłem, że mam mniej rozwinięty dół klatki jak i wlkesniety lekko mostek . Pisze tu żeby dowiedzieć się czegokolwiek na ten temat . Zrobiłem setki zdjęć żeby wybrać jak najlepsze ale tego nie da rady ukazać w 100%. Proszę o jakąkolwiek pomoc, jakiekolwiek informacje . 18lat 190cm [...]
[...] do wyjazdu nie dużo zostało aktualnie 69kg do października chce potrzymać ta redukcje a potem wejść na masę i jak to zrobić z głowa zeby to miło ręce i nogi. 2200 kcal mam teraz aktywność 15/18k kroków dziennie 3 sesje kardio po 1h 3 treningi siłowe w tygodniu fbw Dodaje zdjęcia z tamtej redukcji pierwsze 67kg i z tej 69 kg drugie aktualnie [...]
[...] czy moze kontynuowc dalej dopuki mam towar. Hcg oraz clomidu mam spore ilosci. Prosze o opinie czy lepiej zejsc zrobic sobie 3-4 miechy przerwy i spowrotem czy leciec dalej. Dodam ze teraz zszedlem do 500 testa ponownie i zmniejszylem deke poniewaz troche za ostro czulem sie po tym, jednak korci mnie zeby dalej to pociagnac. Prosze o opinie.
[...] te półtora roku bez ćwiczeń trochę imprezowałem, gorzej się odżywiałem itd. Mój body fat skoczył z ~12% do jakiś ~15-16. Aktualnie ważę 76 kilogramów przy wzroście 180cm. I teraz mój problem. Wracam na siłownię, chcę sobie stworzyć dietę, ale nie wiem czy dobijać jeszcze z ~5-6kg (nie do końca wiem ile to będzie trwało) do 80kg i potem redukować [...]
mam 15latek. chcę swój wyskok poprawić, ogólnie kosz. narazie zrobiłem super dunksa, który był podany jako air allert II - doszłem do połowy i teraz na pewno tego nie skończę jak się dowiedziałem że jest wysoce kontuzjogenny. więc tak: w wiosnę, lato i jesień będę wymiatał w kosza (w zimę tylko taki zachowawczy skok). i przez ten sezon co gram w [...]
