a teraz

Tak to jest niekiedy, że do lekarza nie idziemy, bo boimy się że spotka nas smutna diagnoza i jeśli normalnie potrafimy funkjonować, to omijamy lekarzy z daleka. Moja dolegliwość ma miejsce głównie wtedy kiedy uprawiam jakiś sport z wykorzystaniem nóg (czyli każdy), więc do momentu kiedy jest tak z regóły do lekarza mi nie spieszno, co nie zmienia [...]

Po ich pierwszej walce ciężko mówić o szansach dla Shoguna, ale kto wie... Przede wszystkim to Shogun sobie poczeka. Teraz walczy Ramp z Jonesem, a następny jest Rashad.

[...] do obecnego JJ. To miałoby sens w przypadku trochę bardziej doświadczonego zawodnika. BTW kim jest JDS skoro pokonał go Ferreira? Ludzie, ogarnijcie się. Liczy się tu i teraz. Bones debiutował w 2008. A w 2009 pokonał Bonnara! Jest lepszy z walki na walkę i tak będzie jeszcze przez jakiś czas. To nie jest ukształtowany zawodnik jak Rampage [...]

Tak , troche pomieszane , ale nikt sobie za bardzo ich ilości nie bierze do serca , taka zabawa. Popatrz moj podpis , teraz zamiast sogów kilkają w pajacyka:)))) , pewnie za niedługo dzięki forum w akcji pajacyka będą rekordy ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]

A tak apropo, BodyLine szacun, widziałem foty teraz i taka forma to mój cel.

[...] treningu i co o jakiej porze dnia najlepiej? Byłbym wdzięczny za pomoc :) PS. Jestem zmuszony do tego aby cykl kreatynowy rozpocząć od początku sierpnia, ponieważ teraz cykl ten potrwałby max 25 dni i później następuje krótka przerwa (co jest bezsensu). Co więc z mojego zestawu mógłbym już brać poza kreatynką i czy jest sens aby [...]

Ja na razie dałem sobie spokój z ty OPTIMUM . Teraz przez miecha pojade na 80 % serwatki OLIMPA i glutaminke a pozniej jak bedzie kaska to zainwetuje w te firme 95 kilo czeka :) Pozdrawiam forumowiczów Barki to podstawa :))

no to dobre treningi;) ja teraz sparuję z kolesiem muay- muszę go hamować bo mocno kopie a ja mam w sobotę 15 lipca ślub więc nie mogę mieć gęby obitej; fajny ten obozik był- a Tomek Krajewski był tez?

hm no, ale teraz doszedłem do wniosku, że będę walił cp rano na czczo a przed treningiem jakieś napoje pobudzajace gdybym widział jednak, że lepsze efekty miałem pijac stack przed i po treningu to zmienie w czasie cyklu (eh o ile można wogóle porównać cp do xp bo wiadomo, ze produkty są z innej półki) ps: apo a co byś polecił po cp bo zamierzam [...]

Dzięki ale to co podałeś dotyczy innych klubów, a w najlepszym wypadku może być nieaktualne(tematy sprzed kilku lat). Z wyszukiwarki korzystać umiem ;) Dlatego pytam teraz i o te konkretne nazwy klubów, które podałem :) Pasują mi one pod względem dojazdu najbardziej.Przydałoby się jednak cokolwiek przedtem dowiedzieć czy jest po co się wybierać(w [...]

[...] że pierwszy cykl jest zawsze najlepszy, a póxniej wiele osób jest niezadowolonych z cyklu bo po prostu za dużo od niego oczekuja. Osobiście nie wiem mam już za sobą ponad 10cykli i jak teraz mi przyjdzie 1-2kg masy na cyklu to jestem bardzo zadowolony (a dieta i trening tez trzymany dobrze). Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-13 16:35:09

10 strzałów czy 10 tygodni, ale tak czy siak to bez sensu cykl był, a jak tą metę jadłeś od początku do końca? Czemu teraz chcesz dać testa 700week i do tego dekę? A na następny cykl od 1g wystartujesz?? Po co tak?

[...] na tarczy czy worku albo z partnerem bez uzycia sily. Poza tym bedziesz duzo twardszy, sam wiem ile mogly zniesc moje zebra czy brzuch kilka lat temu a ile moga zniesc teraz. Jak sie przylozysz i po roku trenowania nie dojdziesz do tragicznego wniosku, ze juz wszystko umiesz i jestes najlepszy, tylko bedziesz trenowal dalej to na ulicy [...]

[...] Tylko jeszcze wspiecia na palce z 4s A gdzie trening plecow ??? Zrob chociaz 4s podciagania do karku Wioslowanie sztangielka 4s I unoszenie tulowia z opadu z 3s I zrobilbym to teraz tak: Poniedziałek ok. Środa barki + nogi Piątek plecy + biceps i wtedy nie rob tego ostatniego cwiczenia na bicpes i rob go plecach. No ale specjalistą nie jestem.

[...] bzdury,to ja dziekuje niedawno ogladalem material o Gortacie,w ktorym pokazywal magiczna szafeczke,gdzie jak cos mu dolega,to klubowy lekarz wyciaga kupe lekow i chociaz teraz umierasz,to za 5h nic ci nie jest,wiec tym bardziej czuje rozzalenie...:-P juz nie wspomne,ze Jordan w 1997 zaliczyl slynne Flu Game,gdzie zagral slaniajac sie na [...]

[...] bzdury,to ja dziekuje niedawno ogladalem material o Gortacie,w ktorym pokazywal magiczna szafeczke,gdzie jak cos mu dolega,to klubowy lekarz wyciaga kupe lekow i chociaz teraz umierasz,to za 5h nic ci nie jest,wiec tym bardziej czuje rozzalenie...:-P juz nie wspomne,ze Jordan w 1997 zaliczyl slynne Flu Game,gdzie zagral slaniajac sie na [...]

[...] bzdury,to ja dziekuje niedawno ogladalem material o Gortacie,w ktorym pokazywal magiczna szafeczke,gdzie jak cos mu dolega,to klubowy lekarz wyciaga kupe lekow i chociaz teraz umierasz,to za 5h nic ci nie jest,wiec tym bardziej czuje rozzalenie...:-P juz nie wspomne,ze Jordan w 1997 zaliczyl slynne Flu Game,gdzie zagral slaniajac sie na [...]

stary no ja wlasnie nie moge...teraz waze 106 kg, musze zejsc do 100kg! terma+t3+scorch+hmb liquid jak osoiagne 100 to wtedy zaczne ten cykl...mysle ze potrwa okolo 8 tygodni...potem dobrze sie odblokowac, dorzucic zma lub endotest pro i musze zjechac do 98 kg...bo nie bede mogl wystartowac w swojej kategorii wagowej... w przerwie zawsze amino [...]

[...] bic 4 ćwiczenia 2 na przedramie brzuch 3 wtorek plecy 5 na plecy 2 na martwy środa klata 5 brzuch 3 czwartek barki 3 tric 4 piątek nogi 5 brzuch 3 brzuch sobota plecy martwy a co do kumpla to nie wiem chodził wcześniej gdzie indziejna siłke i teraz ze mną chodzi 2 dni ;p ale zdziło mnie to że on robi klate z bicem a nogi z martwym i tricepsem

chce ważyć 83-85 tylko trochę mieć inny skład ciała :P bo teraz w kalkulatorze wychodzi że mam ok 19% tkanki tłuszczowej..a jakbym robił fbw 3x week + 2x kompleks sztangowy i miska na lekkim plusie tj. 200kcal + ?