SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

a teraz

  • Ostatnio ponoc Silva mial cos z zebrem a Sonnen byl na dopingu, wiec teraz walka moze wygladac zupelnie inaczej.. No ciekaw jestem niesamowicie !!! :D

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4733 Data: 2011-11-10 18:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JKD Kraków - grupa inicjatywna

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] ja dalem sobie spokoj z ludzmi takiego pokroju i wszedlem sam w pewne kontakty i cwicze z mala grupka 3 osobowa przyjaciol ktorych stac na wyrzeczenia i troche poswiecen. A moze w przyszlosci kiedy bedziemy gotowi to moze zainaugurujemy powstanie sekcji w 3city ale to juz nie na takich kolezenskich zasadach jak to moglo byc teraz. Pozdrowionka

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5933 Data: 2002-11-22 10:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy bedzie dobry ciezar?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Aha i jeszcze jedno pyt. Bo do tej pory cwiczylem tak: najpierw sztanga plasko a potem hantle na skosie. Teraz zaczac od hantli na skosie czy na plaskiej? A moze dac sztange na skos?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2006-10-22 19:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening klaty 2 razy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja robię klatkę również dwa razy w tygodniu i jestem zadowolony. Jak robie masę to w poniedziałek robię górę klatki, a w piątek środek i dół, teraz jestem na redukcji, więc w poniedziałek skupiam się na środku klaty a w piątek na górze i dole i jestem z tego zadowolony

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2008-04-24 11:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak pomysłu na uzupełnienie kalorii w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo ma wieksza pestke i zjadac ta brzoskwinie razem z pestka. Wiecie ile kalorii ma jedna brzoskwinia? 3. A jakbym pil piwo bezalkoholowe to tez moglbym sie uzaleznic? 4. Nie chce zwiekszac ilosci tluszczu, poniewaz taka jaka teraz jest to odpowiada mojemu zapotrzebowaniu na tluszcz /ZdjeciaSFD3_large/43f1bc8a28ce48c7aad3453324f46fc8.jpg

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6774 Data: 2015-02-17 18:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaksc Peak Ca-Mg

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    chłopie daj spokój :/ ja zamowiłem sobie PEAK Witamins to dostałem nie 15 % a dosłownie ponad 50 % pokruszonych w piach tabletek :/ i wez to teraz jedz..chyba lyzeczka:/ doslownie jak dla psa:/ napisałem maila do siedziby głównej i myslisz, ze zareagowali ?? a w życiu :/ od tamtej pory nic z tych firm nie kupuje !!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2519 Data: 2008-11-19 15:35:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan dla początkujących

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja na początku nie cwiczyłem nog to cały czas czułem niedosyt ze ten trening jakis za słaby, a jak teraz cwicze nogi to ledwo do domu zachodze, a dzisiaj to sie tak zmachałem ze dostałem mgły przed oczami az sie przestraszyłem. Najbardziej wykonczający trening, przynajmniej przysiady

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2009-12-28 22:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ja nie chce wiązać z tym zawodem swojej przyszłości. normalnie na studia chce iść ;-) aha , to już coś wiem. Ty ale np 2 stopień czyli licencja drugiego stopnia,tak? czyli najpierw jest masówka a potem licencja 1 stopnia, 2 itd? jakbyś miał namiar, jakiś telefon czy coś, na ten kurs to byłbym wdzięczny. teraz w ferie bym zrobił jeśli by się dało

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7874 Data: 2012-01-02 22:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzięki bardzo za pomoc! ;) aha a zapomniałem zapytać. Pracujesz gdzieś teraz? Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-01-03 21:06:11

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7874 Data: 2012-01-03 19:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja teraz tylko piłkę ręczną trenuję a na siłownie już nie chodzę jak trenowałem w LO pchnięcie kulą to tam mieliśmy siłownie około 500kg ciężarów 3 podesty do ćwiczenia 2 ławki 3 sztangi olimpijskie i ciężarki wszystko oryginalne miałem wtedy siłownię 2 razy w tygodniu 2 razy w tygodniu technikę do kuli i 1 sprawność

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7874 Data: 2012-01-22 18:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łapy - tydzien regeneracji?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czasami ciezko stwierdzic, bo wiadomo, zmiana planu - czasami nie trafiona...proba nowych cwiczen...Teraz dorzucam do trening yates rows w treningu plecow, zobaczymy moze cos ruszy :-). Czyli ogolnie co, proponujesz dac sobie siana w tym tyg zupelnie? Ogolnie reszta grup miesniowych reaguje bardzo dobrze, np na klatke robie jedno cwiczenie, 5s a [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 2012-05-15 21:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuszki i rozciaganie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pewnie juz nie powinnam miec... :D przynajmniej mam taka nadzieje... Co do rozciagnia cwicze regularnie od 2 miesiecy na aerobicu.. i w domu a podczas rozciagnia sproboje wiecej rozciagac nogi... WIelkie dzieki... :) Ten swiat bedzie kiedys nalezal do nas... dlaczego nie mamy zabrac sie za niego juz teraz.. i tak nie uciekniemy od tego... :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3000 Data: 2004-01-06 11:09:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuszki i rozciaganie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz, to jest ciężko opisać, łatwiej by było pokazać hehe ... ułożenie rąk ma znaczenie całkowicie drugorzędne, bo one w ogóle nie powinny pracować w tym ćwiczeniu - zapomnij więc o rękach (najlepiej jakby ich nie było) Teraz tak - ważne jest ustawienie nóg, dolnego odcinka grzbietu i miednicy. Nogi ugiete w kolanach pod kątem prostym, ze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3000 Data: 2004-01-08 14:56:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sory, ale przy***ie się do Ciebie . Po pierwsze kup sobie słownik, co już Ci kiedyś pisałem. Albo pisz sobie to w wordzie czy co tam masz na kompie, sprawdź błędy i dopiero wklejaj, bo robisz w***** błędów. A po drugie to skąd Ty masz takie pomysły ? Kiedyś z tą herbatą, teraz będziesz się pobudzał amoniakiem ? I byłeś już w tej Tajlandii ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9995 Data: 2007-05-10 22:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp Creatine mega caps 1250 - 150 caps

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jesli juz teraz bym zaczoł brac kreatyne, co by sie stalo? Zmieniony przez - Sitek1994 w dniu 2009-03-23 14:35:11

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7435 Data: 2009-03-23 14:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp Creatine mega caps 1250 - 150 caps

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli byś zaczął teraz brać kreatyne i gdy by ci sie skończyła napewno byś miał spadki a nikt nie chce mieć spadków więc wstrzymaj się :)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7435 Data: 2009-03-23 20:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • art z sfora.pl "85 procent zawodników w USA bierze sterydy? Szok za Oceanem. Badania dowodzą, że sportowcy koksują się na potęgę. Przez wiele lat Amerykanie byli dumni z tego, że w ich ulubionych sportach (baseball, futbol amerykański, koszykówka, hokej na lodzie) nie ma przypadków dopingu. Hm... Nie było, bo nie istniały kontrole [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2009-12-16 11:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki z siłką. Trening.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki wielkie adas1993111! Jeszcze jedna sprawa bo mam troche ciałka m.in.. brzuch i tłuszcz na klacie. Znacie jakieś ćwiczenia czy coś? a lbo jakąs diete? Trochę poszukałem w necie i odstawiam wiepszowine i teraz drób, indycze, jajka, ryz itp. Zmieniony przez - Oszołom w dniu 2012-03-04 18:06:14

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2012-03-04 18:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia redukcyjne, a chondromalacja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Fizjoterapie zaczelem od bolu w plecach ale to inna przypadlosc, zapisalem sie teraz na rehabilitacje do rehasport, bo czytalem dobre opinnie w pomocy przy chondromalacji. Narazie lekarz powiedzial ze spokojnie jezdzic rowerem na lekkim przelozeniu. I cwiczylem prze kilka miesiecy na poduszce sensomotorycznej. Bralem tez zastrzyki w kolano z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 2013-01-02 12:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biore sie ale najpierw powiedzcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a no to teraz już wiem. zmierze póżniej i podam wyniki

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2005-04-17 17:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)