Zdjęcia

Suplementy na tą chwilę Ci są zbędne musisz się zająć ogarnięciem diety bo bez tego ani rusz. Suplementy jakieś można później dobrać wg braków w diecie, ale na tą chwilę dieta to podstawa. +/- dzienna liczbe kalori ? chcialem wstawic zdjecia mojej sylwetki ale niestety nie podolalem temu zadaniu. Ile jeść możesz wyliczyć z dowolnego kalkulatora i [...]

Ponizej zdjecia sylwetki /SFD/2019/5/27/cb0ff82f26e14c049b9b1eb9fb89b13c.jpg /SFD/2019/5/27/31a2a9e08e5145a599ff2cb504dd23a9.jpg

jutro dam te zdjęcia napewno ;)

Przepisy RODO OŚWIADCZENIE UCZESTNIKA Ja niżej podpisany, oświadczam, że mój stan zdrowia pozwala na uczestnictwo w XPC World Cup 2019 . ? rywalizacji sportowej. Startuje w nich dobrowolnie i na własną odpowiedzialność. Jednocześnie oświadczam, że zapoznałem/łam się z treścią regulaminu zawodów i w pełni akceptuję zapisy w nim zawarte. Ponadto, [...]

Przede wszystkim warto pamiętać o pewnej podstawie jaką jest nie określanie celu w postaci konkretnej masy ciała, czy zrzucenia określonej ilości kilogramów. Nie są one miarą tego jak wygląda nasza sylwetka. Istotne będą to, żeby mierzyć obwody ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Poza tym poziom tkanki tłuszczowej i zdjęcia [...]

Też zrobiłem zdjęcia żeby je ewentualnie wrzucić

Zdjęcia będą w sobotę ponieważ większość zdjęć mam na laptopie który jest w domu, a obecnie studiuje więc dopiero w weekend w domu.

Wklej zdjęcia sylwetki. Po nich zobaczymy co i jak warto w tej chwili robić. Te 15 procent tkanki tłuszczowej i opis sylwetki jak zalana wodą/tkanką tłuszczową nie brzmi dobrze w kontekście kolejnego celu jakim ma być budowa masy mięśniowej. Polecam poczytać na temat zależności tkanki tłuszczowej i wyboru celu treningowego: [...]

różnice bardzo bardzo minimalne, ale tak jakby uciekała wyrazistość (w porównaniu do poprzedniego zdjęcia)

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-39-1024x1024.jpg Jon Jones Instagram Jon Jones pokazuje swoją formę przed walką z Dominickiem Reyesem na UFC 247 Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones pokazał nowe zdjęcia przedstawiające jego aktualną formę przed walką z Domnickiem Reyesem do której dojdzie na gali UFC 247. Trzeba przyznać, że „Bones” [...]

Zależy jaka ta oponka jest, jak wyglada reszta sylwetki, najlepiej jakbyś wkleił fotkę to się podpowie jakie cele najlepiej obrać Podsyłam zdjęcia sylwetki. Tak jak pisałem: jeszcze dwa lata temu ważyłem 54 kg, teraz ważę 73kg. Dietetyk powiedział, że głównie tłuszcze to te 'trzewne' czy jakoś tak. Proszę o sugestię, co można zrobić z brzuchem. [...]

Żeby dopełnić dzienniczek to zamieszczam jak wyglądałem przed rozpoczęciem ćwiczeń na siłowni i zdjecie aktualne wmiare (Nie jestem typem osoby która uwielbia robić sobie zdjęcia,ale raczej widać pozytywną zmianę) /SFD/2020/2/4/05f0e75cca2b41dd9bdc9f3fb613eebc.jpg /SFD/2020/2/4/e19f379020d14eb1abf482b1bfc84cfa.jpg

No tak wegle były dość nisko. Mam zdjęcia tylko twarz zamarze. Na oko nawet było widać że jest odwodnienie Dziś 2522 Kcal/ B 130g / T 90g / W 296g Trening bokserski w klubie Czułem się już dziś znacznie lepiej. Ale trzeba to jeszcze zbadać pulsometrem na biegu 40-60 min

Józef Gromek zdjęcia z strony European Powerlifting Federation /SFD/2020/3/13/7cd7b9ad1936403bae2ea29dd53abcb3.jpg /SFD/2020/3/13/d0f9a3a69ad5498cbae83d71492dddde.jpg /SFD/2020/3/13/bf38d8d80a8a470697d9cb26cfa79cb6.jpg /SFD/2020/3/13/c95d8572ff514a6a8886f7cb201de5fa.jpg /SFD/2020/3/13/226f8bf43dc44583a4ec8aadad378cd1.jpg

Zdjęcie bokiem może wskazywać na wadę postawy . Jeżeli obserwujesz , ze tkanka tłuszczowa zaczyna się pojawiać to znaczy ze nadwyżka kaloryczna jest zbyt wysoka . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - [...]

wrzuć zdjęcia sylwetki, zobaczymy co w trawie piszczy ;-)

Na diecie jestem, byłem u endokrynolog ponieważ balem sie ze to problemy z hormonami i dostalem odpowiedz ze musze rozbudowac gorne partie mięśniowe. Nogi mam ewidentnie nieproporcjonalne do reszty sylwetki i myślę, że wstawianie zdjęcia na dowód jest zbędne, po prostu chcialbym poradę gdyż sie nie znam. Jaki rodzaj plan treningowego nie [...]

Nogi mam ewidentnie nieproporcjonalne do reszty sylwetki i myślę, że wstawianie zdjęcia na dowód jest zbędne, po prostu chcialbym poradę gdyż sie nie znam. Jaki rodzaj plan treningowego nie uwzględnia treningu nóg, ale też bedzie dobry dla osoby kompletnie zielonej problem w tym, ze nie ma takiego planu treningowego, ktory jest dobry, a ktory nie [...]

Zdjęcia nie w tym dziale - DZ ori/fake.

Proszę zdjęcia /SFD/2020/10/7/886b64a9436e437f9f722b6545d1d9c0.jpg /SFD/2020/10/7/0677cc666b074b818f59e3c6ae8bd035.jpg /SFD/2020/10/7/9281d121fca44c3abddb16b88bb94260.jpg /SFD/2020/10/7/79c43fedee1944a4ba02387721797f3a.jpg Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 83 Wzrost : 178 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 86 Obwód uda : 65 [...]