Zdjęcia

[...] europy w Krykiecie), postanowiłem powrócić na stare śmieci. I oto jestem! Pozmieniało się wszystko oprócz sylwetki - nadal o kant dupy i nie ma czym się chwalić \-) Zdjęcia wrzucę za 2 tygodnie - wcześniej nie ma sensu, powiedzmy, że ten 11 października to będzie moment startowy \-) TRENING Trochę tego jest. Najpierw plan tygodnia Pn: [...]

A jak wyszedł tatuaż po przymiarce? Zdjęcia przydałoby się poodwracać. Sympatycznie to wygląda - podpakowany jesteś (na pierwszy rzut oka). Widać, że dbasz o łokcie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e95cf62d27f40ff89d1f97e063875d7.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-09-27 14:57:18

tatuaż został tylko na rece na stale .sorki za zdjęcia problem z tabletem .apropo lokci mam taka prace strasznie przemęczam stawy opaski trochę pomagają pozatym młodzi to już nie jesteśmy

witam mam 35lat zaczolem czwiczyc 10miechow temu zdjęcia slabee ale idzie cos zobaczyc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/616489c8dcee4cf886e304d6289b41d3.JPG

Jaka waga, wzrost? Zdjęcia jakieś będą? Trochę mało tych kcal masz :-) Rozpisz treningi i nie spodziewaj się tu żadnych hejtów, jedynie uwag dot. twoich zmagań z sylwetką :-D Powodzenia, będę się starał pomóc w miarę możliwości ;-)

Wrzuć zdjęcia, z liczb ciężko będzie doradzić, czy masa, czy redukcja. Wrzuć też swoją dietę w formie: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html oraz oblicz swoje zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Rzuciłem okiem na filmik z martwego ostatni i moim zdaniem zaczynasz z za nisko ustawionym biodrem tym razem. W pozycji wyjściowej jesteś bardzo nisko, co na bank nie jest optymalną pozycją. Dupa ci ucieka do góry momentalnie szukając lepszej dźwigni. Na twoim miejscu zaczynałbym z biodrem wyżej (wrzuciłem zdjęcie, po lewej jak się ustawiasz, a po [...]

Witam mam problem od dwóch lat trenuje typowo kulturystycznie planem 3-4 dniowym jakiś czas trenuje boks i chciałbym siłownie nakierować bardziej pod kondycje,siłe,dynamike ale też zeby nie odczuć spadków a może i urosnąc jeżeli sie uda. Poniżej dodam zdjęcia dla dodatkowej informacji o mojej formie fizycznej niektóre zdjęcia są z przed 2-3msc ale [...]

Witam wszystkich obecnie jestem na redukcji i zastanawiam sie czy mam powoli przejsc na mase czy w dalszym ciagu redukowac, ciezko jest samemu podjac taka decyzje. Podam wymiary przed redukcja i obecne: Przed / Teraz waga: 78/ 70 biceps: 34/ 33.5 Pas 96/ 85 Udo 61/ 59 To chyba takie podstawowe orazwkleje fotki zebyscie mogli ocenic oraz mam [...]

nie chcę być złośliwy, ale jak Wolf chodzi na tej lewej nodze?! Bonac obok jak stoi to jego łydki ze 2 razy większe (co prawda inna pozycja do zdjęcia, ale róznica ogromna) :-) Fajne zdjęcie tak po za tym

Dłuższe metamorfozy to cykle przeplatane najczęściej :) a 2 zdjęcia po prostu pokazują początek i koniec przemiany

Wklejam zdjęcia, proszę w takim razie o dalsze wskazówki. Dziękuję i pozdrawiam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/abc1558759bf4720a67e82630baedec8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1b5fc4b0e96646519e187248c42852b2.jpg

Kupujcie AP z dobrego zrodla a nie ta klepana w pl to nie bedzie problemow...rece opadaja jak sie czyta co niektore wpisy. Kolesie ktorzy klepia AP u nas maja dobry sprzet ale z jakoscia prochu to roznie bywa. Ich druga firma jest wlasnie LaPharma ktorej wrzucalem foty w doping zdjecia. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2014-09-28 00:23:49

14 lat waga 100 ponad 100 w pasie, zatluszczona i to wiadomo nawet bez zdjecia

Witam mój problem polega na tym że mam tendecje do szybkiego nabierańia masy , w wieku 17 lat schudlem ze 136kg do 75 po roku czasu zaczełem ćwiczyć w warunkach domowych , skupiłem sie na wzmocnieniu kregosupa z ktorym miałem problem od dziecka ponadto uległem wypadkowi i niemam nerwu posrodkowego w lewej dłońi oraz niesprawny kciuk , ćwiczyłem [...]

Dokładnie To co teraz rewanż Mouse vs Dodson? Widzieliście to? Do zdjęcia chcieli go podsadzic :)) Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-09-28 06:23:30 Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-09-28 06:27:44

ja dałem ok 80 zeta za soehnle błąd +- 100g i za każdym razem tak samo wskazuje Najlepeij weź 5kg cukru chyba że masz jakiś odważnik i ja posprawdzaj, porób zdjęcia i zgłoś reklamację

[...] Tabelka przedstawiająca spadki od początku forumowania : https://lh4.googleusercontent.com/yQLoOiBdPCPm6xb407ouSQBAFZ3zgCvBy8PPlhHoo3I=w500-h222-no Zdjęcia niestety na innym tle bo była przeprowadzka , i w innej bieliźnie bo tamta jest już za duża ( :D ) oraz nie udało mi się uzyskać takiego oświetlenia jak uprzednio. [...]

../Content/img/noimage.png Galeria zdjęć na aukcje

Witam trenuje 2 lata dodam zdjęcia z formą rok temu i forma obecna gdyż nie mam zadnych zdjęc z moją osoba z przed dwóch lat ;x Wiek:17lat Wzrost:180cm Waga startowa:40kg Waga rok pózniej:55kg Waga aktualna:70kg Wymiary: biceps:40cm klata:110cm udo:58cm łydki:37 Dodam ze nóg dłuższy czas nie robiłem bo nie mogłem ze względu na chore stawy. [...]