Zdjęcia

Wczoraj wieczorem przy kręceniu na rowerku przed TV o mało nie spadłem z rowerka! Kręcąc przymykałem oczy - chyba jednak ze zmęczenia (po ok. 30 minutach); jednak dotrwałem do 60 minut. Dzisiaj rano: wyciskanie sztangielek 20kg/10x15p wznos nóg na drabinkach 5x20p skłony na krześle 3x20p Potem 7km szybkiego marszu. Dostałem 2 zdjęcia z Sopotu [...]

a nie widzisz zdjęcia??

Pokaż zdjecia tego tłuszczu.

Warzyw jak rukola/pomidor/cukinia nie wliczaj, słonecznik zamień na inne pestki/orzechy (włoskie, migdały, brazylijskie). Zjedzenie 200g kaszy na raz to nie lada wyczyn - to są dwa worki a po ugotowaniu cały talerz i to z górką ;-) Pewnie ważyłaś po ugotowaniu - waż na sucho przed obróbką (jaki każdy inny produkt, który gotujesz/pieczesz/ smażysz [...]

Jakos widze,że konkurs (Lekko) Atletyczne Lato nie cieszy się zadnym zainteresowaniem,dlatego od dziś: Błyskawiczny konkurs : "Zdjecie z Pompą" Inspiracja do tego konkursu było dla mnie swietne zdjęcie ojana-strasznie mnie się podobało i zresztą nie tylko mnie-wygrało dwa konkursy. Zasady konkursu: 1.Może wziać w nim udział [...]

Tutaj zdjęcia sprzed 8 miesięcy, przed masą. http://img571.imageshack.us/img571/6486/yjjp.jpg Uploaded with ImageShack.us http://img96.imageshack.us/img96/3634/dtxr.jpg Uploaded with ImageShack.us http://img844.imageshack.us/img844/253/nuvj.jpg Uploaded with ImageShack.us

b z zdjecia na zdjecie coraz bardziej pociety :-))

Przykładowy trening z wczoraj. Nie wiem czy okej to opisałam, musiałam sprawdzać jak się moje ćwiczenia nazywają ;) Plus były jeszcze ćwiczenia na brzuch. Zdjęcia będą w weekend. Dzięki za odpowiedź. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34329cfcc12e43a2b9e78f9fddd95179.png Zmieniony przez - agacika w dniu 2013-09-27 15:01:10

Sprzedam: -ławkę i wolno stojące stojaki Magnus 280zł - gryf firmy Magnus, 180cm, 8kg - 80zł - wyciąg Marbo Sport + komplet uchwytów - 400zł Trójmiasto. Więcej szczegółów i zdjęcia tutaj: www.slomski.org/sprzedam

[...] skakanka i sport. I jak wyżej robiłem dużo rzeczy ograniczyłem siedzenie na kompie i efektów żadnych. Teraz pytanie co mam zrobić żeby to poprawić (klatke) Jeżeli napnę mięśnie to mostek mi wychodzi do przodu i ta klatka lepiej wygląda. Zdjęcia dodaje i proszę o pomocne odpowiedzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8bf2f0fb46d4e63abc216872c62c43e.jpg

ja odnoszę wrażenie że kolegę podlało ale że się liczył z tym na masówce to walcz dalej!zdjęcia lepiej w dłuższym odstępie czasu pokazywać i porównywać

Kto mu robi te zdjęcia?! Chłopak czy coś?

Hej! Jestem tu nowy i (wreszcie) zdecydowany,jedynym moim celem to zrzucenie brzuszka. Nie będę nigdy sportowcem, nie mam nadwagi (1.73m/60kg/16lat), mam nieproporcjonalne ciało, i widzę że mam taką samą budowę ciała jak tata. Mi to w sumie nie przeszkadza, tyle że on waży trochę więcej ode mnie i tyle. Na razie jjem w sumie co chcę :) Rano [...]

Nie ma problemu Musimy sie lepiej poznac Wyniki imponujace gratuluje :-) Taka diete trzymasz czy taka chcesz trzymac? mozesz spokojnie nawet wiecj ww kosztem tluszczu czekamy na zdjecia :-D

Kto mu robi te zdjęcia?! George Farah

To bylo krotko przed Mr.O 2012, zdjecia robil mu George Farah. Zanim je puscil w obieg internetowy zapowiadal ze Greene jest dociety jak nigdy. Te zdjecia w szatni mialy pokazac calego Greene'a, szczegoly, dociecie jak na tamten okres przed zawodami. Greene widocznie stwierdzil ze slipy beda mu zaslanialy posladkowe i sciagnal je, a ubral [...]

Dobra. Tak to wygląda wstępnie. Wiem, że suma białka jest za duża, ale gdzieś na forum czytałem, że powinno się zliczać białko pochodzenia zwierzęcego - roślinne jest niepełnowartościowe. Oczywiście kurczak jest powstawiany symbolicznie - zamiennikami dla niego będę inne mięsa oraz rybki, podobnie z zapychaczami. Jeszcze pytanie o orzechy - jakie [...]

Od poniedziałku kolejne zmiany w diecie. -20g ww i 2x30 min cardio ed. 14 dni do końca. Zdjęcia dziś na czczo i po klacie. http://images54.fotosik.pl/89/5108dd9248c411d7m.jpg http://images51.fotosik.pl/88/2f4e415d7ca07f1dm.jpg http://images52.fotosik.pl/89/2421a983a40c30eam.jpg http://images51.fotosik.pl/88/24ec7a36ae224d5dm.jpg [...]

Witam tutaj macie zdjęcia z prejudging http://contest.bodybuilding.com/gallery/contest/25722/event/1/division/18/site/1/photographer/2/tag/9/

Vredota, czy moglabys mi (w sumie obojetnie ktorej modce) przeslac swoje aktualne zdjecia na priv, chcialabym zobaczyc jakie zmiany sa w tym czasie co tu jestes