Zdjęcia

Takie zdjęcia na drązku fajnie wyglądają.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fab530215c24ff48f2fc61ed2cd65e5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b61ef564287d40f5ac08024f4f93a177.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/767095ccdac944f28c538acce90a4780.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/048562af081f47bbaaf58690fac2e125.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7211be1adaa0479a9217325a532ada52.jpg

Dotka zdjęcia obejrzałam wlaśnie!! Gratuluje :))

nie bylo mnie przez weekend zaraz zrobie zdjecia i wrzuce zeby bylo jasne o co chodzi..

hej fajne zdjęcia:) takie twórcze:)

CZEŚĆ I CZOŁEM! Dzisiejszy poranek: Po przebudzeniu Witamina C. 30 minut przed aerobami 2 kapsułki HI-TEC Thermo Fusion. 15 minut przed aerobami 3 tabletki HI-TEC Mega BCAA. 1 godzina na rowerku szybkim tempem. Bezpośrednio po aerobach 3 tableki HI-TEC Mega BCAA. 20-30 minut po porannym treningu posiłek: 8 białek z jaja, 2 żółtka, 100 g ryżu [...]

Cześć oto zdjęcia http://imageshack.us/g/1/10265522/ zdjęcia na kliszy rtg to zdjęcia z przed 4 lat, a pozostałe to nowe (wykonane pod kątem badania płuc). Nie wiem czy nie będę musiał wykonać zdjęć całego kręgosłupa, ale to zapytam jutro internistki. Wydaje mi się, że nie widać zmian. Łukasz Zmieniony przez - PAN PAPAONE w dniu 2013-08-05 [...]

A możemy liczyć na zdjęcia ?

ale mój to wyolbrzymia no.. albo ze skrajnosci w skrajnosc albo mi wmawia że piękna jestem! (bzdura jakaś i nieporozumienie bo przecież mam lustro i baaardzo małą wadę wzroku w przeciwieństwie do niego) albo robi ze mnie jakiegoś paszteta i quazimodo którym też nie jestem. ale uświadomiłam go że te panie w ładnej bieliźnie na fotkach tez nie są [...]

ale uświadomiłam go że te panie w ładnej bieliźnie na fotkach tez nie są takie cacy , pokazałam zdjęcia sprzed photoshopa , sie chłopak zdziwił i od tej pory jak na jakas patrzy w gazecie czy w kompie to uprzedzając mnie mówi "tak tak pamietam, ona tak naprawdę nie wygląda" :) chwała zeusowi, że mój jest grafikiem i nie trzeba z nim od podstaw [...]

Siema!!! Metabolizm nakręcony, tydzień kolejny zaczynamy, więc i kcal dodajemy:-) (dieta poniżej) TRENING Klatka 1. Wycisk sztangi gilotyna 5 * 6-8 8x50kg / 8x60kg / 8x70kg / 8x70kg / 6x80kg 2A. rozpietki skos 30 st. 3 *10-12 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 2B. wyciskanie młotkowe 30 st. 3 * 10-12 10x17.5kg / 10x20kg / 10x20kg 3. MDS wyciskanie [...]

Dobrze, zapytam jeszcze raz, spróbuje jeszcze jaśniej wytłumaczyc... Jeżeli nadal nikt nie zrozumie o co mi chodzi, to proszę usunąc temat, gdyż są tu moje niekorzystne zdjęcia ;) A więc chcę się jedynie dowiedziec czy istnieja jakies cwiczenia izolowane na posladki - które nie będą angażowaly wcale, albo chociaz prawie wcale mięsni ud (poza [...]

IGM jak możesz wrzuć zdjęcia jak po ładowaniu wygląda to wszystko :-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-08-05 14:44:16

Witam wszystkich. Ostatnimi czasy zastanawiałem się nad powieszeniem kilku zdjęć dziewczyn na siłowni. Chodzi mi o zdjęcia tematyczne, czyli związane z siłownią: http://s4.goodfon.com/image/413747-2560x1600.jpg ; http://www.meh.ro/wp-content/uploads/2011/10/meh.ro8461b.jpg . Będę wdzięczny za pomoc :)

Dałaś niepełne informacje: ankieta, zdjęcia + wypsika z diety wrzucona w dziennik żywieniowy

Oto zdjęcia. Niestety nie miałam możliwości zrobienia ich na jednolitym tle, mam za mały pokój. Dodam jeszcze co od tych 2 tygodni trenuję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99d7796dd2dd4902ba56ac98a93defc5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee270e9a9d5042b89c1448e76f3ce17e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad181bf4e5cf458b8ef0b28d1052fcd0.JPG Trening: 2 serie, 15 [...]

żeby to nie było zalewanie - to sprawdzaj w lustrze/ewentualnie zdjęcia i Twoją trzeźwą oceną sytuacji ;) Tak naprawdę to im wolniej tym lepiej moim zdaniem ;) Ja rozpisuję wszystko tak, by szło 0,3 kg/tydzień - jak dla Mnie to akurat, by pozyskiwać w miarę dobrą jakościowo masę ;) Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-08-05 16:18:54

Witam, mam 17 lat, ważę 65 kg i mam 185 cm wzrostu. Od dawna miałem problem z delikatnie wklęsłym mostkiem i chciałbym to zmienić. Jakie ćwiczenia polecalibyście w celu zredukowania "dziury" a zarazem lepszego wyglądu klatki piersiowej? Dodaję zdjęcia: Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku...

Ha, ha oku :) ty siedzisz zdjęcia wyszukujesz? :-D

Ha, ha oku :) ty siedzisz zdjęcia wyszukujesz? :-D PRZEGLĄD PORTALI POPOŁUDNIOWY ;-)

Generalnie trening byl trzymany na 100% , waga przez ostatnie 2 tygodnie w miejscu z czego jestem zadowolony ;-) od 2 dni nowa dieta od konia wciealan w zycie. Waga w okolicach 100 caly czas sie waha. Raz nizej raz wyzej. Generalnie jutro sie zważę i podam. Dzis rano bylo 99,9 ale tez po kiepskim weekendzie ;-) jak znajde chwile to powrzucam [...]