Zdjęcia

Znalazłem w końcu chwile i zrobiłem zdjęcia, ciekaw jestem Waszej opinii czy coś się zmieniło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0d0adc259254430a7a9b860fdca7066.jpg Zmieniony przez - SentakuSaReta w dniu 2013-02-15 13:52:04

1. nie jestes ekto, ekto ma bardzo niski bf, u ciebie widac lekka faude na brzuchu tluszczu;-) 2. daj zdjecia calej sylwetki, bo te obecne sa lipne i trudno cos ocenic. 3. wpisz wszystko na potreningu.pl/kalkulatory

dzięki Kwachu48 zastosuje sie do powyższego:) trzymajcie kciuki, pracuje intensywnie, podziele się efektem za ok miesiąc pierwsze zdjęcia ze startu i z efektów:) pozdrawiam

Może kittie ma, bo nie mam tu jej zapisanej ;-) w każdym razie, wpisałam nazwę owej pani w google i momentami szok przeżywam patrząc na jej zdjęcia. Nic tylko iść poskakać %-)

Ok Dzisiaj przećwiczyłem porządnie barki do tej pory zjadłem już 2 posiłki 3 zaraz będzie obalany, kreatyna przyjeta poprawnie. Co do treningu przeliczyłem siły i robiłem wyciskanie hantelek 20 22 24 przy czym przy 24 zrobiłem zaledwie 5 powtórzeń i znowu odczuwałem taki dziwny ból połączony ze zmęczeniem lekki, jak sie pytałem innych cwiczących [...]

Dziś wrzucę to co zjadłam, wypełnię ankietę, zrobię zdjęcia. Zależy mi na zdrowym, dobrze wyglądającym ciele, nie chcę być chuda.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Kolejny dzień, dzień treningowy. Tym razem plecy. Trening w porządku mimo braku jakiejkolwiek przedtreningówki. Tak więc jadymy, bo plecy same się nie zrobią! 8-) TRENING nie wziąłem kajecika, tak więc serie i ciężar z głowy ściągnie do klatki szeroko 5x wiosło sztangą [...]

To tu założe, zdjecia tez dodajecie ? :D

Meju zrób normalne zdjęcia to wtedy będziemy oceniać , Towar się skończył i zaczyna telepać \-)

Temat zdjęcia Maniaka znów na fali %-)

eh te zdjęcia:D http://zapodaj.net/1472223f5e152.jpg.html

[...] bo z prędkością światła. Kandydat: http://pl.wikipedia.org/wiki/WR_104 Dzisiejsza asteroida już poleciała w kosmos... na necie oglądałem. To nic o tym nie wiedzieliście wcześniej? %-) Zdjęcia są jakieś A te meteoryty co spadły dzisiaj na Ziemię - zaj**iste! :-} Jak w Armaggedonie to wyglądało, pięknie. Wybuchy i astronomia to jest to!

Zawsze można pomażyć w każdym razie. Natka kto Ci robi zdjęcia na sliłowni podczas treningów?

Ale i tak z mojego telefonu zdjęcia to o kant dupy potłuc %-) Kotlet, Neos i ja. Ostatni raz to piszę %-)

http://korzik.net/other/44658-iz-mogily-mozhet-poluchitsja-otlichnaja.html mam do wynajęcia Lokal zdjęcia w linku %-)

Zdjecia?

[...] suplementacji jak narazie jedynie Animal Flex, chce wzmocnić kolana z którymi mam problem a na rezonans jeszcze czekam. W marcu planuję zakupić jakieś białko, witaminy i O3. Zdjęcia dodam jutro gdyż z mojego idiotoodpornego telefonu nie wychodzą zbyt dobre a aparat będe miał w dniu jutrzejszym. Trening Co do treningu nóg to przeprowadziłem [...]

wyciskanie hantli na ławce skośnej 18 kg 20 kg 22 kg -wyciskanie sztangi na ławce prostej 60-65-70-75 kg -rozpiętki na ławce prostej 10 kg 12 kg podciąganie na drążku 12-10-8-6 -wiosłowanie 40 40 45 45 kg -przysiady ze sztangą z przodu 50 kg -przysiady ze sztangą z z tyłu 60 kg -Wyciskanie hantli siedząc na barki 20 22 24 -Unoszenie talerza ( [...]

znalazłam właśnie ćwiczenia korekcyjne w dziale ladies, napewno muszę robić na kolana, no i chyba skolioza się kłania jak tak patrze na te zdjęcia, no i jeszcze plecy okrągłe. Masakra po prostu , dlaczego nikt nigdy tego nie zauważył i ja też? Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2013-02-16 14:52:46 Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2013-02-16 15:09:16

Dzii widać, że się nie op*****lałeś. Po tygodniu już widać. Creaxy - fajnie, że ogarniasz temat. Następny raport będzie nie po myślnikach, żeby za dlugi post nie wyszedł. Nie pomyślałem - sorry. haha gdzie to widzisz... ja tam sam po Sobie nic nie widze... teraz zdjęcia bedę robił w tym samym miejscu i już tylko z lampą żeby było widać faktyczną [...]