Zdjęcia

Witaj Princessa , Chętnie pomogę Ci z dietą, treningiem i suplementacją. Przeczytałam dokładnie Twoje posty. W treningu jest parę rzeczy do poprawy, są to niuanse, ale diabeł tkwi w szczegółach. Zanim jednak rozpiszemy trening, potrzebuję kilku niezbędnych informacji: 1.Jakie są Twoje dotychczasowe doświadczenia z siłownią i dietą? -czy już [...]

Za dziennik się wezmę-porobię jakieś zdjęcia,wrzucę mój trening,dietę jaką wreszcie udało mi się ułożyć... Tam też się zgłoszę-z tego co wyczytałam potrzebują minimum 5 ale nie wiadomo ile maxymalnie-spoor juz się tam dziewczyn nazgłaszało! Jeszcze raz dzięki Obliques za zainteresowanie tematem!

Ok to już wszystko ... niestety nie wiem dlaczego u dołu zdjęc powstały takie powycinane kwadraty... jeśli tak zostanie wrzuce linki. pozdro linki gdyby zdjęcia nie działały: http://img81.imageshack.us/my.php?image=bokiem.jpg http://img81.imageshack.us/i/brzuch.jpg/ http://img192.imageshack.us/i/przd2.jpg/ [...]

Cześć, no to ja też wpadłem widziałem zdjęcia z pierwszych stron dziennika i musze powiedzieć że duży jesteś szczególnie te plecy i łapy robią wrażenie Piękny modlitewnik, w unoszeniu stojąc to by sobie jakoś dał rade ale na modlitewniku na pewno nie... ale w końcu 96kg masy robi swoje sog sie należy PoZdR. Zmieniony przez - Przemko_ w dniu [...]

MICOOOLAI - zjeść nie znaczy wykorzystać. Wg mnie za dużo białka za mało węgla. Don wrzuć zdjęcia żeby było czarno na białym jeśli możesz.. Trzymam kciuki.

zdjecia nie odzwierciedlaja wymiarow po stazu treningowym wyglada jakby cwiczyl rok... Napisze krotko: slabo to wyglada, niech sie wezmie porzadnie za robote

Kolejne zdjęcia

Dając swoje zdjęcia musisz przygotować się na krytyke . Wyglądasz jak przecinek . Wydaje mi sie ,że masz możliwość do rozbudowania dobrych pleców. Aktualnie zdecydowanie brakuje tam masy (jak z reszta wszędzie) , ale w przyszłości może być to Twoja mocna strona. Kable na ramionach mi sie podobaja , bo ja ,mimo niskiego bfu , zawsze mam problem z [...]

Dzięki wszystkim za wypowiedzi, sogi poleciały tam, gdzie jeszcze weszły. Dariusz 189 - dobrze, że mi uświadomiłeś z tymi tłuszczami przed i po treningu bo trwałem w przekonaniu, że w ogóle nie powinno się żadnych tłuszczy wtedy spożywać, łącznie z NNKT. Teraz będę je dodawał do każdego posiłku. Chyba sobie jakiś słoiczek mały kupię i będę do [...]

jesli chcesz ebooka to pobieraj www.nokiainfo.pl/ebook.rar sam tekst bez obrazkow, gdzies na necie jeszcze widzialem cala ksiazke razem z fotami, ale jakos nie zachwyca bo zdjecia robione telefonem. Bardzo ciezko jest kupic ta ksiazke

hakla daj jakies zdjecia i swoja cene ;] i powiedz gdzie by byly do odbioru nie musza byc nowe wazne zeby byly

Mógł wrzucić zdjęcia jak był w formie a nie po 7 miesięcznej przerwie, bez sensu.

dupa tylko do zdjecia wstawione a nad studim mama stoi

Suchoklate udzielalem sie na poczatku - broniac go gdy wszyscy po nim jechali chcialem pomoc jesli chodzi o suple i troche o diete supli nie zmienil diete troche ..... potem juz wpadalem rzadko - bo nie mam neta czytajac podsumowanie bylem zaskoczony -waga + 13kg chyba - w lapie 7 czy 8cm....woooow Ale pisal tez ze w pasie +10cm wiec z masa bylo [...]

ok, znalazlam Dzienniki Treningowe. tylko ze ja nie wstawie zdjecia - poprostu sie wstydze Co do treningu: trening cykliczny Michaila - poki co nie na silowni tylko w domu, mam hantle, laweczke, ciezary, gryf lamany...wystarczy chyba? Aeroby: bieganie Wiec: Pon cykliczny wersja w domu plus 30 min bieganie - co 5 min planuje 1 min sprintem - nie [...]

nuka : http://img200.imageshack.us/i/nukax.jpg/ jak tylko zrobie te zdjecia to zapodam :) Dzięki za opinie. pozdro Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-06-08 19:23:10 Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-06-08 19:23:40

Mawashi sorry ze OT ale ten tuńczyk ze zdjęcia to jest z carrefoura, czemu on tak śmierdzi płynem do naczyń ?

Komentarz zbędny... zdjęcia mówią za siebie. SOG!!

To ja melduję się do obserwowania Duża zmiana póki co - oby tak dalej! Robisz świetne zdjęcia porównawcze, zmiany widać jak na dłoni

Oto i niektóre zdjęcia z GALERII (tam nie było żadnego forum...), do której link usunął moderator: Zmieniony przez - Kavka w dniu 2009-06-08 21:56:53 Zmieniony przez - Kavka w dniu 2009-06-08 21:57:52