unnamed69- str 7,8- masa

staż treningowy - 9 miesięcy ( + 1 mies. samych pompek na początku )
wzrost: 175cm
waga : ~70kg ( w październiku zaczynam masować )
pas: 78
łapa: 36
reszte podam gdy zmierzę

nigdy nie miałem większych przerw w ćwiczeniach, aktualnie bez diety (niestety) ale po wakacjach wezmę sie za siebie ;)
suple: czasem białko , gainer , 1 kreatyna z olimpu w tabsach
Prosze o nie wpisywanie się póki nie wkleję wszystkich zdjęć.

pozdrawiam

Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2009-06-07 18:47:30

Ok to już wszystko ... niestety nie wiem dlaczego u dołu zdjęc powstały takie powycinane kwadraty... jeśli tak zostanie wrzuce linki. pozdro

linki gdyby zdjęcia nie działały:

http://img81.imageshack.us/my.php?image=bokiem.jpg
http://img81.imageshack.us/i/brzuch.jpg/
http://img192.imageshack.us/i/przd2.jpg/
http://img192.imageshack.us/i/87665100.jpg/
http://img192.imageshack.us/i/tyszeroko.jpg/
http://img36.imageshack.us/i/wdrodzepoidealnybrzuch.jpg/
http://img192.imageshack.us/i/kaptur.jpg/

Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-06-07 12:45:18

Mi się podoba masz SOGa

bokiem ładnie biceps wyszedł

nawet ładnie jak na 9 miesiecy SOG;)

jest ok, sog

za wczesnie.

jest dobrze pracuj tak dalej, sog;]

ładnie. troche masy i bedzie git;p

dziekuje za sogi , pochwały jak i konstruktywną krytyke :) zapomniałem wypisać rekordów więc zrobie to teraz :)

Wyciskanie leżąc płasko : 90 kg ( obecnie moze troche lepiej , nie wiem nie sprawdzałem)
przysiad: 120 kg
MC : 140kg

Przez wakacje może spróboje pobić jakiś rekordzik :) pozdro

dobrze jest. ale maski trzeba nabrac :) łap soga.