Zdjęcia

Słonko, czekamy na zdjęcia, bo bez nich nijak. W wymiarach patologii żadnej nie widać, domyślam się, że jesteś bardzo szczupła? :-> Jak foty zobaczę, to dokładniej napiszę co i jak :-)

PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 4 Wrzucam pomiary, choć w tym tygodniu nie ma się czym za bardzo chwalić. Może to zbliżający się "okres", ale jestem na pierwszym opakowaniu tabsów, więc nie wiem jakie to miałoby mieć znaczenie. Biorę qlaire jest 5 fazowa i w sumie bierze się ją non stop. Choć zastanawiam się z tymi tabsami czy w ogóle brać następne [...]

[...] się dzieje ale bez szaleństw. Zawsze mierzę się trzy razy więc trochę mnie dziwi pomiar ud |-). Mam więcej niż na początku, a wizualnie jakby były szczuplejsze, ale - OK. Zdjęcia zrobiłam ale nie będę wrzucać, bo ja nie widzę różnicy @@-) Wczorajszy trening: +wiosłowanie sztangą : 15x25kg ; 15x29kg +przysiad : 15x35 ; 15x35 +rozpiętki : 15x7 ; [...]

[...] po przednim cyklu , a nie chce aby się zmarnowało . Rano przed aerobami 5g bcaa Hi-tec Po śniadaniu 1tab Vitamins a-z Po treningu WPC Przed snem 2tab Vitamins A-z PEAK 5.Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7f269a878e249e991f3ed20ec91cc79.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8415acb693cc414583495e1b279ebf46.JPG [...]

Będą wstawiane jakieś zdjęcia lub filmiki z zawodów ?

zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/663319deb1b84777befed5ef47705809.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b120a687723f4808b81be7177faf0f0e.JPG

Zeusie, czytasz i nie grzmisz! Źle mnie zrozumiałeś. 1. Jeśli nie podoba mi się atmosfera w klubie, to w nim nie ćwiczę. Świat się na boksie nie kończy. Jeśli jednak nie miała innego wyjścia i sobie trenowała, to, na boga, skąd te pretensje, że tak a nie inaczej wybrała? Może mieć pretensje tylko do siebie, że jak dała się szmacić, to tak trenera [...]

dzieki . Zakładając że przerwa potrwa do zdjęcia szwów ok 2 tygodnie bo rana juz jest mała ( tak powiedział lekarz ) co pocisnąc potem _ teraz były 4 tyg epi ( 30/40/50/50 oto mój pomysł : mam peak plutonium do tego białko , moze dodac nolvedex ? odblokowywac sie po tym miesiacu na epi bo bloka nie czuje ? i co dodac do tego peaka ? planuje [...]

Marek Borowicz trochę starsze zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d44af038b7db42dd88dce238d12c760a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99ef7cbfc32943b8896f128e94157aab.jpg Mimo wieku wciaż super forma Zmieniony przez - soerek w dniu 2012-03-23 20:50:38

[...] To wydaje się być dość sensowne. Sam najlepszy w życiu poziom bf - 9% osiągnąłem dietą białkowo węglową, w której było min. tłuszczu... Także każdy jest inny, a ja mam przykład, że na mnie to działało. Nigdy w życiu nie wyciąłem się tak na żadnej diecie tłuszczowo białkowej... Zdjęcia w profilu mam właśnie z tamtej białkowo węglowej redukcji ;)

[...] 7. Prostowanie ramion na wyciągu 8. Przysiady ze sztangą 9. Wejścia na ławkę (naprzemiennie) 10. Wspięcia na palce siedząc lub stojąc Do tego po każdym treningu 30 min na orbitreku. Celem jest ujędrnienie ciała, poprawa kondycji oraz utrata ok. 3 kg. Zdjęcia sylwetki dodam jutro wieczorem. Zmieniony przez - nonanomum w dniu 2012-03-23 19:58:33

23.03.2012 Dzień zdecydowanie nietreningowy, od rana na uczelni na siedząco, później powrót do domu, obiad i jakoś zeszło do momentu aż się ściemniło i już mi przeszła ochota na bieganie (a od rana tylko o tym marzyłem #-P) Wczoraj wf i piłka nożna, a wieczorem brzucho. Niestety, waga dzisiaj albo się spieprzyła albo bateria się wyczerpała i nie [...]

Dobra zyła na plecach :-)) jak po 5 miesiacach miałes ~40cm w bicu to bezwzgledu na to jak to zrobiłes rob to dalej bo w dobra strone wszystko idzie. pokaz zdjecia całej sylwetki z wiekszej odległosci ale jak narazie wszystko sie fajnie prezentuje ;-)

Witam, Po dzisiejszym treningu(barki+brzuch) zauważyłem u siebie bardzo cieniutkie paski w okolicach barków i klatki piersiowej. Kilkadziesiąt minut po treningu paski praktycznie zniknęły. Przerażony przeczytałem tematy o rozstępach i obejrzałem przykładowe zdjęcia rozstępów na klatce i na ramionach i muszę przyznać że w ogóle nie przypominają [...]

Witam ponownie. Dzisiaj dosyłam Wam jeszcze dwa słabej jakości zdjęcia. Jedno nóg, które regularnie staram się ćwiczyć, drugie natomiast taka moja poza, czyli coś innego niż do tej pory. Z góry przepraszam za jakość, ale zdjecia robione telefonem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a32f99751b64840803b304f6bd2caf7.jpg [...]

Mówię , wklej dietę, zdjęcia sylwetki , trening i jakim budżetem dysponujesz.Inaczej to nie ma sensu doradzać bo nic o tobie nie wiemy.

http://pokazywarka.pl/65vmbl/ pierwsze 3 zdjęcia z napięciem, następne 2 bez. Waga: na czczo: 82,5kg wieczorek: 84kg Dużo ww gdyż ciężko miałem zawsze z nabraniem masy.

moim zdaniem to jak zaloża Ci szwy na dupie, to przerwe w cwiczeniu bedziesz mial dluzsza jak 3 dni, przynajmniej ja na Twoim miejscu bym nawet sie nie podejmowal przynajmniej do momentu zdjecia szwów.. Nie wiem, moze sie nie znam, ale mając szwy na dupie i cwicząc chociazby plecy(martwy ciag, wioslowanie, etc), przysiady.. no duzo jest cwiczen [...]

kittie, pani naukowiec, jak chcesz porównywać wyniki, to każde kolejne zdjęcia mają być zrobione jak startowe - te same ustawienia, z całymi nogami, a nie poobcinane, głowa tak samo, kąt ustawienia aparatu ten sam i bok ten sam, a nie raz tatuowany, a drugim razem golizna :-PP I zdjęcia mają być zestawione stare+nowe, a nie żebyśmy gremialnie po [...]

Ja wstawiłem juz wcześniej zdjęcie nr 2 w temacie, ale został usunięty ;) A zdjęcia wstawię jeszcze dziś + nogi ;)