Zdjęcia

Dziennik to fajna sprawa, dobra rzecz która napewno pomoże Ci w rozwoju. Forum jednak ma swoje zasady których trzeba się trzymać. Przyjęło się że dział "galeria zdjęć" jest po to by wstawiać zdjęcia by się pochwalić sylwetką, poprosić o ocenę lub dowiedzieć się co poprawić jeśli ma się już długi staż w treningach. Poproś moderatora o [...]

ja mam stary aparat z canona za 600zł kupiłem i filmy fajne robi i zdjęcia

Masz może jakieś zdjęcia jak zaczynałeś? ;P Być może są gdzieś w dziale ale nie miałem okazji przeglądnąć całości :) pzdr byku!

No to nie będę się rozpisywał tylko od razu dodam zdjęcia nie pisać do puki nie napiszę

- wiek - staż treningowy - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: masa,sila,gestosc,redukcja,itd. w drugiej: np.poprawa sily w WL/MC, poprawa ramion, itp.) - planowana dieta zgodna z celem - planowany trening zgodny z celem - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja [...]

WYPISKA TRENINGOWA - TBT 8-ki - trening nr 4 SS Przysiady+MC na prostych 8x80+80kg 8x90+90kg(film) 8x95+95kg SS Szrugsy+PP 8x60,5kg+47,5kg 8x60,5kg+50kg 8x75,5kg+52,5kg(film) SS WL+wiosło hantlem 8x67,5kg+27kg 8x70kg+29,5kg(film) 8x72,5kg+31kg SS wycisk wąsko+uginanie ramion z łamaną 8x45kg+29,5kg 8x55kg+33,5kg(film) FILMY [...]

zdjecia mi nie weszly..

diety sie nie szuka - tylko uklada generalnie - chodezi o to bys zapoznal się z podstawami robienia masy - i wcielał je w zycie do tego jakis gainer jesli jestes ekto i jesz nieregularni/brakuje kalorii w jadlospisie. A juz co wybierzesz - Twoja brocha, opcji jest wiele, masz dzial - opinie i zdjecia, masz wyszukiwarke

Sorki za jakość zdjęcia Rewelacji nie ma :P

Ankieta : Wiek : 29 lat Staż treningowy: rok Najbliższy cel sportowy: REDUKCJA Dieta: zbilansowana: początkowe założenia: zapotrzebowanie kaloryczne: 1900/ 1700 kcal, tj.: dni treningu siłowego: ok. 1900 kcal, BIAŁKO - 2,3 g/ kilogram m.c. TŁUSZCZ - 1,5 g/ kmc WW - 1,6 g/ kmc, tj. dziennie: B / T / WW --> 150 / 98 / 105 // ok. 1900 kcal. [...]

Witam jestem początkującym forumowiczem nie dawno dodałem swoje fotki do oceny wszystko było ok. Ale jednen z forumowiczow stwierdził że zdjęcia przerobione są w photo shopie (z którego nigdy nawet nie miałem okazji kozystac) ponieważ nie zgadzały mu się cienie na jednym ze zdjęć. Co było spowodowane tym że w pokoju zainstalowane mam 2 "halogeny" [...]

Nie wiem gdzie jest edit :O, sorry za jakoś zdjęcia ale sam robiłem na szybko ;/

Reso, życzę Ci snów, w których spotkasz Emo ze zdjęcia powyżej

...i teraz pytanie do obeznanych w temacie czy jest sens robienie ladowania? w sumie nie jetsem na ckd ale 2g wegli to nie sa zadne wegle moze tego mi potrzeba? hmmmmm jutro przypada mi dzien HC (2,2g wegli) ale to HC i moze bym pojechalk gruba z weglami powiem prawde nie wiem - nigdy nie bawilem sie w to jest sens czy nie ma? zdjecia [...]

Witam A więc sprawa wygląda tak. Miałem bulimię i strasznie ucierpiała moja sylwetka (ale przed bulimią też sylwetka nie była ok). Mam strasznie duży brzuch jak siadam... te fałdy powodują że mam kompleksy. Zgodnie z zaleceniem puma666 chciałbym założyć ten temat i poprosić o fachową rade. Ważę 66kg, mam 182 cm wzrostu. FBW prowadzę co 2 dni, 2x w [...]

Elaine poprzez ankietkę ujawniłam swój obecny stan...cielska, miałam zmiar zrobić to trochę później. Mimo tych wszystkich nieciekawych miejsc i fałd, udało mi się znaleźć coś co ucieszyło me oko, porównałam zdjęcia z początku testu Olimpu i aktualnie, i ........stwierdzam, że udko bokiem wygląda dużo lepiej, mimo fatu wydaje mi się, że nabrałam w [...]

Witajcie, Mam przed soba 20 dni intensywnego treningu Plan jest taki - codziennie basen 2 godziny + 3 godzinki siłka. Jedno po drugim w małym odstepie czasowym.. Basen pływanie ciągłe klasycznym Siłka - aeroby 30-40 minut potem wyciskanie żelaza Cel : udział w półmaratonie w Sobótce 20 marca, spalenie 3-4 kilo ostatnich zapasów tłuszczu z brzucha [...]

ja bede musiala to przeliczyc na ptasie mleczko ja sie swoja forma pochwale lub nie, zobaczymy jak zdjecia wyjda ;) Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2010-02-26 12:35:39

Prawde mowiac jestem szczerze zaskoczony negatywnymi komentarzami na temat firmy i jej produktow. Kupuje od tego przedsiebiorcy sprzet do cwiczen od okolo 6 lat i nie moge pogodzic sie z negatywnymi opiniami krazacymi na temat tej firmy. Po pierwsze na sprzet jest 10 letni okres gwarancji i przysluguje kazdemu reklamacja jezeli sprzet nie jest [...]

zdjecia beda jesli Puma je zrobi, ale czy sie ukaza to inna sprawa sam sie go spytaj