Zdjęcia

No i powoli czas masowania dobiegł końca. Teraz lekki odpoczynek i od połowy stycznia zaczynam redukcję. Waga na dziś rano na pusto 103,5kg. Siłowo poszło bardzo dobrze. Na wymiary nie patrzę. Głównie porównuję siebie do sytuacji sprzed roku (zdjęcia na początku tematu). Dodam zdjęcie pleców - ostro zmasowane. [...]

to dość stare zdjecia muszą być bo byłem na nich z taką jedną z ktorą się nie spotykam już od ponad dwóch lat...

zerknij na zdjęcia z początku tematu i na te po 4 miesiącach. Dałem radę. Tym razem będzie o niebo lepiej. Większa motywacja. Większa wiedza. Lepsza kontrola samego siebie.

dowolny trening się nada, zarówno FBW jak i split. Możesz sobie poczytać jeszcze o crossficie, ale sam crossfit nie da Ci tego czego oczekujesz (w sensie tamtego zdjęcia). Prosisz o pomoc w doborze treningu do uzyskania podanej sylwetki - no to standardowy trening jest w takich celach. Siła zyskana w pewnym stopniu przekłada się na siłę całego [...]

Z regulaminu: "B. Dołącz zdjęcia sylwetki, swój plan treningowy; do pytania o dietę również swój aktualny jadlospis z kalorycznością i rozkładem białko-tłuszcz-węglowodany, najlepiej używając dziennika dietetycznego (np. ze strony potreningu.pl). To ułatwia ocenę i jest warunkiem udzielenia pomocy" I z ankiety też coś Ci się pogubiło. Powodzenia [...]

ja tam polecam profile 40x40x3 i 30x30x3 mam u siebie i sie prawuja wybornie jak chcesz moge w poniedzialek jak bede na silowni ci zdjecia z wymiarami zrobic mam u siebie Lawke skos gora/dol ze stojakami Stojaki do przysiadow Drazek 6 chwytow Prasa do nog Wyciag(ale to z marbo od kuzynka dostalem) Lawka wytrzymala 500kg(6 osob) po niej [...]

Ruda, zdjęcia wysłałam mailem. Wymiary w poniedziałek:-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-12-07 22:26:22

nie mam zdjecia łapki ale na http://www.sfd.pl/Kto_jak_wyglada_%3A_-t836496-s233.html jest moje pleców

Obra! Jutro sporządzę pomiary i zdjęcia :-)

Pozdro , szkoda, że rezgynujesz bo zdjęcia szamy zawsze były dobre :)

jak nie widzisz jakiegos zdjecia, mozesz wejsc w edycje posta i zobaczyc linki prowadzace do zdjec

[...] 2 miejsce na AMŚl w trójboju siłowym w kategorii open kobiet %-) No i oczywiście zaliczyłam jeszcze zawody ergometru, również 2 miejsce na AMŚl w kategorii lekkiej :-) Zdjęcia na fb TRENING Ilość treningów zależna od wolnego czasu. TRENING A: Dół ciała I. Obwód no. 1 1. Suwnica (nogi wysoko i szeroko) 2. Przysiad plie 3. Uginanie nóg [...]

Wypełnij pełną ankietę działu. Chłopie, Ty nie masz czego redukować, chyba, że kości. Mniejszego zdjęcia chyba nie mogłeś wstawić.

Zadam jeszcze takie pytanie: jestem teraz na masie.. niemiłosiernie rosną mi nogi i tyłek.. praktycznie są ogromne.. nie jedna panienka mogłaby mi dupska pozazdrościć a góra jakby bardzo skąpo reaguje na trening. ciężary rosną oczywiście najlepiej w przysiadzie i martwym ciągu ale trochę śmiesznie to wygląda.. wiele ludzi ma niby góra przypakowana [...]

E tam wrzucaj zdjęcia 5 tygdni to przecież ponad miesiąc ;)

Wyciągajcie suszone mięso. Przepraszam za poślizg z tymi zdjęciami, ale dwa dni miałam prawie wyjęte z życiorysu - brak czasu na cokolwiek. Zdjęcia jakie są, każdy widzi, lepszych nie miałam jak zrobić. Mój cel: Marzę o szczupłej talii. Dałoby się coś z tym uczynić? Mięśnie jakieś tam są, ale pod pierzynką, więc dobrze by było tej pierzynki się [...]

Ruda, dziękuję, że jesteś tak, jak obiecałaś:-) Zdjęcia zrobię jeszcze raz dzisiaj wieczorem i wstawię. Czy filmy z ćwiczeniami mogłabym Ci wysłać na priv? Byłabym wdzięczna. Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-12-08 13:20:09

Oj tam nie widać - jak wrzucisz zdjęcia to zobaczymy :) U siebie zawsze trudno zauważyć zmiany.

wielkie dzieki za mozliwosc prowadzenia testu :D z mniejszymi, i tez wiekszymi zgrzytami z mojej strony jakos doczlapalismy do konca PODSUMOWANIE TESTU SCI-MX BY blinG /SFD/Images/2015/12/31/17f1c18360aa4379a6bb3332626fdb20.jpg CEL testu: AGRESSYWNA MASA %)!!! (moja pierwsza masowka od x lat, wiec chcialem przetestowac rozne metody aby miec potem [...]

sprawdzone na 2 kompach i 3 przegladardkach (firefox, chrome i ie) - wszystko ok tak samo na mobilnej - wszystkie zdjecia widoczne problem wiec lezy po stronie Waszej, moze jakis program czy cos blokuje niektore linki , nie wiem dlaczego poprawione linki to (wszystkie działają) anusia http://img837.imageshack.us/img837/5539/4vsg.jpg mamhajs [...]