Zdjęcia

tutaj pytaj http://www.sfd.pl/_POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_7-t1007481.html lub zdjęcia wrzuć w doping-zdjęcia w kopia/orginał

Będzie, to mój pierwszy post na forum. Zostało jeszcze kilka tygodni redukcji, a żeby było widać kostki. Ostatnie parę lat przespałem żywiłem się śmieciowym jedzeniem, ale doszedłem do wniosku, że do niczego dobrego to nie prowadzi i postanowiłem zabrać się po wakacjach . Początkowo była siłownia żeby się przyzwyczaić z ciężarem, a teraz ostatnie [...]

Ja mam tylko taką prośbę żebyś zdjęcia dał jeszcze dziś w takich pozach jak na pierwszej stronie by porównanie było możliwe. Bo tak to co widzimy? jedynie troche klatki i brzucha. Bo w ten sposób nie ma możliwości porównania ;-)

Wtedy, 3 lata temu byłem na spalaczu trec cleanburexin 2 i w 3 miesiące spadłem z 85 kg na 73 kg i w łapie zostało mi jakieś 36-37 cm z tego co pamiętam. Dodam, że nie liczyłem wogóle kcal, starałem się spożywać mało tłuszczu np chude mieso z ziemniakami, jakieś pieczywko z szynką. Ogólnie jadłem mało. Miałem może około 2000 kcal. Wtedy miałem w [...]

Dzień 16 Dziś dzień regeneracji. Za chwilę przygotuję sobie zestaw posiłków na jutrzejszy dzień i wrócę do czytania 'Kamieni na szaniec'. Macie może jakieś książki godne polecenia? Micha na dziś: Teraz forma rozpiski posiłków będzie inna. Nie będę wstawiał już opisu jak komponuje posiłki, w jednym uwzględnię po prostu wszystko :) A co do [...]

[...] diety (liczba posiłków, bilansowanie "na oko", lecz bez konkretów). Suplementy wcześniej kreatyna, białka, gainery na początku, carbo raz stack Cel? Czysta masa mięśniowa. Zdjęcia początkowe pokazują od czego zaczynałem (około 65 kg masy ciała) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92703efcf55d45d2b23831388206c804.jpg [...]

Robi mi się "trenowa sylwetka" kurna, przed chwilą na siłce była miazga, szkoda, że zdjęcia tego nie oddają

Oooo, jakie fajne zdjęcia :-D

Flex Wheeler vs. Phil Heath http://www.ambal.ru/82518986115f.jpg Patrząc na zdjęcia porównawcze Flexa z Philem można odnieść wrażenie że kulturystyka stanęła w miejscu przez 20 lat :) Zmieniony przez - wlodek02 w dniu 2014-05-22 07:24:40

http://zapodaj.net/388df3f7e74f6.jpg.html http://zapodaj.net/aa9720405ac21.jpg.html http://zapodaj.net/35bc7c92a0c2c.jpg.html http://zapodaj.net/ece2d6a5d3e75.jpg.html http://zapodaj.net/4e95346fbde2b.jpg.html http://zapodaj.net/23bdeaee1f212.jpg.html sorki, że wklejam w taki sposób ale coś mi nie dziala jak dodaje zdjecie. Dodam, że podczas [...]

Witam! To mój pierwszy post, mam nadzieję, że nie pomyliłem działów już za pierwszym razem. W każdym razie mam do was pytanie. Zamieszczam zdjęcia mojej, według mnie, bardzo nieestetycznej klaty. Myślicie, że to tylko fat czy już ginekomastia? Mam dylemat, bo przy wzroście 169cm ważę 68kg, czyli powinienem cisnąc na masę (na siłownię chodzę 5 [...]

Płeć : mężczyzn Wiek : 28 Waga : 95 Wzrost : 190 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% (tak mi się wydaje na oko) Zdjęcia poglądowe: http://i.imgur.com/mAXeBkd.jpg http://i.imgur.com/KDav45r.jpg http://i.imgur.com/no4gCD4.jpg Aktywność w ciągu dnia : praca dosyć aktywna, ale fizyczną bym jej nie nazwał, dużo długodziałających obciążeń [...]

norbi3011cule Dzięki i zapraszam do śledzenia :-) Raywen Aktualnie to formy nie ma \-) Jak będzie co pokazać to wrzucę jakieś zdjęcia. Co do siłowni, to ćwiczę w Fitness Studio Ada w Częstochowie;-) Dzień Treningowy Plecy kcal 3400 Rozgrzewka High-Pull: 50 x 6 / 70 x 6 / 80 x 6 / 90 x 6 https://www.youtube.com/watch?v=Sr9eeFgWSj4&feature=youtu.be [...]

A i przedstawiam Wam moją salkę, czyli co mam do dyspozycji (w razie czego zaznaczam, że średnio u mnie z kasą, a salkę mam za darmo:D) Więc jeśli chodzi o sprzęt to (wolałam zrobić zdjęcia, żeby nie popełnić jakiejś gafy co do nazewnictwa owego sprzętu :-D ) http://s25.postimg.org/vis1mrp3z/image.jpg +do tego jest jeszcze wyciąg górny [...]

Witam wszystkich mam na imie Dominik i mam lat 16 na siłownię chodzę 9-miechów.Mam do was pytanie ponieważ nie podoba mi się budowa klatki o raz bicepsa chodzi o to,że tak jak jest na zdjeciu czesc nr.1 mam mniejszy miesień w sensie ze jest jak by wklesniety wiec jeżeli byście mi mogli pomoc.Drugie pytanie czy biceps dobrze rośnie czy jednak źle. [...]

poproś kogoś niech ci robi zdjęcia bo strasznie krzywo wychodzisz

[...] Witaminy,minerały Białko Kreatyna(antykatabolicznie) symboliczne 3-4g Zastanawiam się czy nie dołożyć vpx meltdown (zapewne wrzuce gdy tylko ogarne pieniądze) Zdjęcia: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/135/314939_DSC_6589.JPG http://zmniejszacz.pl/zdjecie/135/314951_DSC_6590.JPG http://zmniejszacz.pl/zdjecie/135/314947_DSC_6599.JPG [...]

Zdjęcia sylwetki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30d32f58a68b4b6d837c8749ef36ff39.jpg Wypiski z diety (wiem, że za dużo nabiału): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1eb8c48fb6b149519e75b316c2683a25.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5de74c134e0b4287a9988e186b313073.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b43911fcd93b4e2180d4fb8d5d329464.png [...]

Zakupiłem plan treningowo-dietetyczny na potreninu.pl, po 20 minutach dostałem jakąś rozpiskę z automatu, chciałbym się dowiedzieć na czym polega jego "indywidualność"? Nikt nie prosi o jakieś zdjęcia aktualnej formy, jak ćwiczyłem do tej pory ani o dietę.. Mam nadzieję, że coś pominąłem, bo jak nie to poczuję się ostro załadowany w bambuko..

dołączam zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6c065f7b2924360902905ed4a5e3d43.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/461f6d5b987746f5b93760247354686d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea8c06b2b77e40748bd7d4057fa78c6d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00e709be5c9847a9b77a26d046cb85c6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3a8b3a2088f4bc59992fe407a29dbb8.JPG