Zdjęcia

Z tego co można przeczytać w podwieszonych tematach o dietach. Powinno się tracić 0,5 -1 kg na tydzień. Więc jak chcesz tyle stracić to z 15 tyg. Czytając niwix ( http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=88609#post88609 ) piszący o treningach interwałowych (których nie poleca dla osób z takim BF jak twoje czy moje) zaleca by cykl redukcyjny [...]

Słaby brzuch jak koledzy napisali jest dość powszechną przypadłością. Do tego że zdjęcia raczej widać, że fat do spalenia też tak jest Jasne, redukcja będzie od połowy kwietnia, troszkę jestem jednak podlany (to raczej tłuszcz, bo mogę to złapać jak fałdkę). W takim razie jakie ćwiczenia? Zawsze wydawało mi się, że ten brzuch jest mocny ;p

pepeja a na posladkach mozesz zrobic zdjecia bo to zwykle jest powiazane i duzo by wytlumaczylo

metamaker. Witam . Treningi amerykańskich trójboisów są specyficzne. Dlaczego ? Po 1. Ten trening robią w większości zawodnicy o dużej wadze ciała ( Coan. Karwowski, Shaman i inni- zawodnicy lżejsi mają rozpisane inne treningi ). Mają oni wolniejsze tempo regeneracji potreningowej. Robią każdy bój jeden raz w tygodni, ale każdy trening jada na [...]

Chyba każdy podaje wyniki w sprzęcie ( ja oczywiście też ). Po prostu nie byłem pewny. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Jezeli bardzo chcesz zmienic miejsce to zmien na udo. Pewnie ci dupsko spuchlo po duzej ilosci soku i chcesz zeby bary spuchly W bary wali sie iglami 5-6, jak masz male to 5. Jak trafisz w zyle to bedziesz od razu o tym wiedziec. Jesli wbijesz za plytko to sok wyplynie. Wlasciwie tylko po krotkich tesciach mozesz poznac czy dobrze wbiles, bo [...]

W obecnych czasach sporty siłowe tak mocno się rozwinęły, że coraz więcej powstaje na ten temat artykułów i książek, wiele z nich jest godnych polecenia, inne należałoby traktować z przymrożeniem oka, ale zaczerpnąć kawał sporej wiedzy można między innymi z: - „Atlas treningu siłowego” Delavier Frederic, dzięki tej książce początkujący i nie tylko [...]

Jak się patrzę na te nowsze zdjęcia to dochodzę do wniosku że straszne spadki ma. Ciekawe co brał wcześniej ?!?

Aha. Ktoś jeszcze? Fajnie by było jakbyście dawali zdjęcia

Ciezko powiedziec, na podstawie tylko zdjecia. Jestes raczej mieszanka wszystkich 3 typow budowy.

Teraz jest na szybszym serwerze. Zdjęcia idą po 100Mbit łączu!

Pewnie ktos wywalil zdjecia z serwera z ktorego byly podczepione Moze ktos ma wersje ze zdjeciami? np w doc, albo pdf?

to nie ja sie ociągam tylko Nereusz ja też potrzebuje akurat rozchodzi się o zdjęcia ... mam nadzieje że wkrótce zostanie to naprawione podaje jeszcze raz adres może Nereusz będzie miał czas wysłać [email protected] pozdrawiam

Nie mam w tej chwili możliwości dodania zdjęcia, ale jak tylko będę mogła to wrzucę. Tłuszcz na dziś to 33% na 35% mięśni według mojej wagi. Może lepiej pociągnąć redukcję do niższego poziomu tkanki tłuszczowej i potem pomyśleć co trzeba faktycznie poprawić. Tylko do jakiego poziomu zjechać z tym tłuszczem?

jigga masz soga ale niech kreatyna polezy na polce i poczeka az wlasciciel skomponuje diete HST niebawem nowe zdjecia

u mnie z tym nie ma problemu, raczej z wywazeniem weglowodanów mam tak wywazone wartosci 1. 24B/14T/106W 2. 37B/34T/282W 3. 32B/7,5T/17,5W 4. 50B/10T/30W 5. 30B/18T/100W 6. 32B/7,5T/17,5W HST niebawem nowe zdjecia

Dawajcie zdjęcia, bo ja sobie chcę zrobić, ale za jakiś czas Ile płaciłeś itd? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

nie ma zdjecia ale taki spory jest ************************************************* "we gotta make a change it's time for us as a people to start making some changes lets change the way we eat lets change the way we live lets change the way we treat each other see our old way wasn't working so it's on us to do what we gotta do to [...]

Efekty kształtowania sylwetki sugeruję mierzyć za pomocą pomiarów obwodów ciała. Warto je dokonywać co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki jak najbardziej, ale w tych samych warunkach i dobrej jakości. Przód, tył, bok (ta sama poza, bielizna, odległość i światło). Wtedy można będzie zaobserwować [...]

kurcze od kolegi trenera też słyszałem "odstaw na razie" ale ja dzisiaj pierwszy raz wziełem te kapsy, 57zł w błoto wydane bo co ja mam teraz z tym zrobić musze powiedzieć że to bezposrednio po wzieciu tego bcaa w tabsach ze zdjęcia tak mi sie w głowie kręciło jakbym miał banie to nie przemeczenie na pewno bo na redukcji jestem juz miesiąc, też [...]