Zakwasy

Nie no napisałem, że niektórzy używają nazwy zakwasy na ból spowodowany tymi uszkodzeniami mięśni po treningu. Słuchaj ale jak ćwiczę inną partię mięśni, czyli te plecy, a klatkę tylko napinam i lekko rociągam to coś się z nią złego dzieje, czy olać sprawę?

Wuchta34 Dzięki że ciągle zaglądasz dzisiaj nadgarstek prawie w ogóle nie bolał jak nowo narodzony jeżeli znowu będą jakieś problemy zakupie nadgarstki przecież teraz w nich można nawet startować w WL Wczorajszy tren nie zbyt dobry bo nogi zmęczone już były przed trenem next tren na pewno będzie progress Sob 15-tki 1.BOX SIADY 0x15 45x15 55x15 [...]

Dzisiaj zakwasy dały się we znaki więc koło 20 poszedłem sobie pobiegać :) około 30min z kilkoma dłuższymi przyspieszeniami. Pod koniec tyg dam plan i mam nadzieję pomożecie mi to jakoś ułożyć wszystko do kupy ;)

31.08 - poniedziałek Dieta: - 30g owsianych, 30g białka, 10ml oliwy - 100g twarogu, 10 ml oliwy, 2 kromki Wasa, ogóras - 100g wołowiny, 100g surówki z kiszonej kapusty, łyżka lnianego - 4 kromki Wasa, 3 białka, jedno całe jajo - 100g kurczaka + warzywa, 10 ml oliwy Trening: - o 17.00 judo - trening "rekreacyjny" po obozach, na [...]

nie ma czegoś takiego jak zakwasy jak na drugi dzień, "zakwasy" występują na treningu. i piszesz o znajomości organizmu, a mięśni na fotkach obecnych, czy tych które dawałeś w galerii nie było...notabene można powiedzieć, że na własnym organizmie znasz się tak jak na medycynie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-02 22:22:06

jakie zakwasy będą jutro :X Ide spać....

Dzień 24 Treninogowy 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 34kgx10 35kgx10 35kgx10 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC SZEROKo 30kgx10 30kgx10 32kgx10 3 WYCISKANIE LEŻĄC 70kgx10 70kgx10 70kgx10 Martwy Ciąg 60kgx10 rozgrzewka 70kgx10 75kgx10 4 DRAŻEK WASKIM PODCHWYTEM 10 10 10 5 FRANCUSKIE WYCISKANIE LEŻĄC 30kgx10 30kgx10 30kgx10 6 PRZYSIADY [...]

nie ma czegoś takiego jak zakwasy jak na drugi dzień, "zakwasy" występują na treningu. Koniu wez to rozwin bo pierwsze slysze?

zwierzu zakwasy 99% ludzi myli z bolem wywolanym uszkodzeniami wlokien miesniowych. zakwasy wystepuja po treningu a to co czujemy nastepnego dnia czy nawet jeszcze pozniej juz z nimi nic wspolnego nie ma

a to ciekawe zawsze myslalem ze to uczucie na drugi dzien po treningu to sa wlasnie zakwasy

W sumie i tak każdy będzie na to mówił zakwasy W sumie dziwnie by się mówiło - Ale będę miał na drugi dzień uszkodzenie włókien Dobrze wiedzieć.

Grubo, popularnością na forum bijesz chyba wszystkich chociaż w tym konkretnym przypadku to raczej nie ma się czym szczycić... Odnośnie zakwasów - organizm szybko się adaptuje do wysiłku, zwłaszcza, jeżeli wraca się do treningów. Jednak uważam, że zawsze, na każdym etapie można zrobić na tyle intensywny i efektywny trening, żeby mieć zakwasy - o [...]

Po wczorajszej 1 godzinnej sesji na części z cieżarkami dziś czuję w koncu mięśnie, panie Morales, mam lekkie zakwasy, zmęczenie i to mi się podoba!! Mimo ze od kilku miesięcy (ok.4-5) regularnie chodziłam na siłownię i spędzałam tam 1,5 do 2 godzin na bieżni, orbi i stepperach, to dopiero dziś czuję się niezle zmęczona po wczorajszym [...]

Założę się że nawet przy 150 gr. wspomnianego owsa cięgle będziesz się prezentować rewelacyjnie W takim razie o co się zakładamy? Stópka lepiej, jeśli do końca września ból całkowcie nie ustanie wracam na kurację do kliniki. Poprawa jest, ale już od 4 tygodni nie jechałam na rowerze Z aerobów tylko i wyłącznie basen, a w tym tygodniu przerwa [...]

Dziękuję wszystkim za życzenia i obecność Kuro – taki plan mam od Obliques i nie zamierzam go sama modyfikować, dzień jest ciężki, ale myślę, że dam radę Vena - telepatia Mam teraz bardzo mało czasu wolnego - wypiski będą raczej co kilka dni. [...]

Widze ,ze kazdy ma róznie z apetytem ,podobno najczesciej jak przestaje sie trenowac to apetyt zostje i wtedy mozna łatwo utyć,ale nie wiem czy to prawdai na szczescie u mnie jest na odwrót Dzis dzień wolny wiec sprzatałam przy myciu podłogi strasznie czułam zakwasy ciezko mopa przycisnąc.Przy sprzataniu jednym uchem słuchałam"Pytania na [...]

obtarcia na stopach pomaga zaleczyć kwas borny, popytaj starszych kolegów. trenowałeś judo, to wiesz, że one z czasem same znikną i bez żadnych specyfików. "zakwasy" przejdą same za parę dni. póki bóle nie przejdą, ruszaj się na pół gwizdka. dobrze będzie też jeść sporo pokarmów wysokobiałkowych, jak tuńczyk (z wody, nie w oleju) czy [...]

odswieze. wczoraj sprobowalem tego treningu. i musze przyznac ze daje niezlego kopa. dzisiaj pierwszy raz czuje ze zmeczylem bicka ;p zakwasy nawet weszly. o dziwo.

Wow gratuluje!! Szczęściara z Ciebie - wysportowany, umięśniony facet dbający o ciało to marzenie wszystkich dziewczyn!! :D Ja jeszcze nie miałam okazji z takim sie umawiać :P ten mój, co zostawił mi w głowie traumatyczne wspomnienia, był garbaty i nie chodził na siłkę wcale =/ garbaci najgorsi..... Ok to spróbuje podwyższać poprzeczkę z [...]

Żyrafko, uwielbiam te Twoje rozpiski ...a zakwasy są suuuuper