Zakwasy

j.w. zakwasy nie wyznaczają tego, że rosną ci mięśnie

zakwasy?

zakwasy to chyba raczej w nadgarstku:] w wypadku jądra to ewentualnie przetrenowanie

nie masz w tym xp jakby białych grudek i "mydlin" bo u mnie cos takiego było ... widze ze trening był trafny skoro są zakwasy

he he życie, Kochana.. Ja jutro zapewne bede tak ze soba walczyć, bo zakwasy mnie żyć od 2 dni nie daja także.. na szczescie mam już tajna broń w postaci wiadomej i nie zawaham sie jej użyć!!!

miętki nie kazdy kto ma ładna estetyke trenuje na plaze duza role odgrywa genetyka :) z ta magnezja sprobuje. bo sliski uchwyt przeszkadza i to bardzo. produkt x dobrze pobudza. spalem dzis do poludnia, pozniej tez sie polozylem na godzine. ledwo wstalem, przed treningiem troche ospaly chodzilem. przed i po treningu zjadlem po jednej porcji i [...]

haha jak napinasz ramiona to napinasz wszystko. armagedonu? spróbuj dodac jedzenai i nie przesadzać z ilością serii na ramiona. Zakwasy o niczym nie swiadczą.Jedynie o tym ze podczas treningu wykonywałes nieświadomie zapewne powtórzenia negatywne. zdr.

Hej,mam pytanie do znawców...poczytałem ostatnio kilka artów o wspomnianych w temacie suplach i doszedłem do takiego wniosku (jak w temacie). Według mnie dieta wspomagana multiw.bcaa i gluta są wystarczającą podstawą do porządnego treningu..oczywiście można cyklicznie stosować jakieś pobudzacze typu kreatyna(różne formy,stacki) czy tribulusy... [...]

[...] przed meczem sie nie rozciagnalem i nie rozgrzewalem za bardzo miesni czego skutkiem byly zaje...te zakwasy nog łacznie z posladkami,plecow,ledwo nogi do gory podnosilem.Zakwasy przeszly ale czuje pewien dyskomfort w lewej pachwinie(jestem lewonozny),po wstaniu z siedzenia musze noge troche wygiac,sie powykrecac i wtedy cos mi tam na [...]

Witam. Mam 21 lat i od wieloletniego noszenia plecaka na jednym ramieniu skrzywił mi się kręgosłup. Na szczęście skrzywienie nie jest zbyt wielkie, choć widoczne - prawy bark jest usytuowany niżej od lewego o jakieś 2cm. Pytanie: Czy dałoby radę to skorygować stosując jakieś proste ćwiczenia w zaciszu domowym (np. jakieś skłony, machanie [...]

No wrocilem do domku, na wsi wszamalem kanapeczki wypilem gainerka pozniej mono z carbo ,teraz zjadlem posilek :ryz z truskawkami + porcja bialeczka ide odpoczywac hehe ps. zakwasy po wczorajszym treningow plecow sa za***iste Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-28 19:50:27

[...] przed meczem sie nie rozciagnalem i nie rozgrzewalem za bardzo miesni czego skutkiem byly zaje...te zakwasy nog łacznie z posladkami,plecow,ledwo nogi do gory podnosilem.Zakwasy przeszly ale czuje pewien dyskomfort w lewej pachwinie(jestem lewonozny),po wstaniu z siedzenia musze noge troche wygiac,sie powykrecac i wtedy cos mi tam na [...]

[...] Mogę ćwiczyć 3x w tyg. przedramie? Bo się pogubiłem. Jedni piszą, że tak, drudzy, że nie. To jedno... A jest i drugie pytanko... Mam ten swój planik masowy, ćwiczę nim. Zakwasy miałem silne po pierwszym tyogdniu ćwiczeń, teraz już się jakoś mięśnie przyzwyczaiły i da się przeżyć czyli wszystko jest na dobrej drodze. Dobiega miesiąc tego [...]

Witam! Mam problem z dwuglowym..a raczej z cwiczeniem jaki sobie dobralem na niego. Moj trening masowy na bica wyglada tak: -uginanie ramion ze sztangielka uchwytem mlotkowym -uginanie ramion ze sztnaga podchwytem a od pewnego czasu by jeszcze dopompowac sobie bica bo juz nie wiem co to sa zakwasy na bicu, robie uginanie ramion ze sztanga [...]

nie wiem co tak uwzieliście się na te zakwasy- to w dłuższej perspektywie musi prowadzić do przetrenowania, więc nie cieszyłbym się i nie dążyłbym do tego "odczuwania zakwasów" niemal za wszelką cenę! ćwiczenie które dołączyłeś jest jak dla mnie i wg. mnie do d.py/jest ono przede wszystkim przeznaczone do wyizolowania głowy krótkiej [...]

Test wczesniej zjadlem kolacyjke tzn rybke (pstraga),na noc pojdzie jeszcze twarog z oliwa noi do spania nie jadlem rekami nie dalem na foto sztućca nie czuje jakiegos zmeczenia itp. , chodze troche pozno spac ale za to rano pozno wstaje wiece organizm spoko ma kiedy odpozcac ogolnie jak narazie to czuje sie za***iscie i oby tak dalej a noi [...]

ja wlasnie wstalem tzn. obudzili mnie mam zakwasy na plecach po wczorajszym treningu fajnei

racuchy wczoraj robiłem 6jaj 50g platków owsianych 50g wiórów kokosowych 30g platków migdałowych 60g rodzynek razem wymięszać i na patelnie - oczywiscie na maseee :) a gofry robiłem w gofrownicy 8jaj + 100g pl.owsianych i coś do smaku bialko albo gainer, a dla hardgainerów kakao moze byc. z tego dwa posiłki beda oczywiscie jak tyle jaj całych sie [...]

slawas2002- Ja też nie czułem ,gdy robiłem podciąganie nóg do klaty na drążku ;) Niewiem dlaczego nie za bardzo czuć mięśnie ,ale jak pierwszy raz to zrobiłem to na drugi dzień z łóżka nie mogłem wstać Niby nie czuć ,ale bardzo wchodzi! Nawet gdy już nie umiem podnieść nóg dalej nie czuje zbytnio mięśni brzucha ,ale skoro nie umiem już podnieść [...]

1. Zanim zadasz pytanie skorzystaj z wyszukiwarki, która znajduje się w prawym górnym rogu pod nazwą "SZUKAJ" ( http://www.sfd.pl/search.asp) jak również przeczytaj posty podwieszone. 2. Jeżeli czegoś nie rozumiesz w znalezionym przez ciebie poście dopisz się do niego ze swoim pytaniem(nie zakładaj w tym celu nowego tematu). 3. W przypadku, gdy, [...]