Zakwasy

Jak usunąć szybko i tanio zakwasy

Mówi się że zakwasy nie są oznaką dobrego treningu . więc co jest oznaką dobrego treningu ???

czy można się rozciągać się w dni nie treningowe? po wczorajszym treningu nóg odczuwam dosyć mocne zakwasy i teraz się zastanawiam czy to dobry pomysł :P

jakie jesc produkty i suple by zmnieszyc zakwasy bo przez nie nie moge cwiczyc i sie ruszac z góry dzieki.

Witam ćwiczę na siłowni już 2 miesiąc i rzadko kiedy czuję po treningu jakieś zakwasy czy coś . Czym to może być spowodowane?

Czy dobrze zrobione barki sie jakos czuje ? np. tak jak na klatce czy innej partii zakwasy

Witam. Po każdym treningu mam straszne zakwasy, które utrzymuja się przez 3 dni. Mogli byście polecic jakies dobre sposoby na ww problem?

witam nie wiem czy dobrze robie martwy ciąg ponieważ mam zakwasy na dwugłowych ud i na pośladkach.

Podczas treningu nie czuje by lewy biceps pracował tak mocno jak prawy. Często gdy mam zakwasy nie czuje ich tak mocno w lewym bicepsie jak w prawym a jak go za długo napinam to boli

Mam pytanie np jak trenowalem klatke i na drugi dzien mam zakwasy to czy mam mniej sily przez nie??? czy tylko mi sie tak wydaje:D

mam straszne zakwasy na pupie po treningu nog nie przechodza juz 3 dni co robic>??? :O

Witam,mam jedno pytanie o a6w,wlasciwie,to mnie to martwi jestem po 6dni a6w i tylko po pierwszym dniu milem male zakwasy,a tak to codziennie poprostu nic!:(

czy regeneracja kończy sie gdy przechodzą zakwasy czy kiedy bo trenuje i niewiem?

Niedawno zaczołem ćwiczyć i męczą mnie kur**skie zakwasy , jak się ich pozbyć ?

witam , czy to normalne ze dzien po treningu barkow nie mam zakwasow , prawie nie czuje ze je wczoraj trenowalem czy to normalne?wogole czy w tej grupie miesniowej zakwasy wystepuja?

Mówi się że zakwasy nie są oznaką dobrego treningu . więc co jest oznaką dobrego treningu ??? Zmieniony przez - MaSuJe w dniu 2010-05-07 16:04:28

Witam . Możecie mi powiedzieć w czy znajdują sie aminokwasy, ponieważ mam straszne zakwasy a nie chce kupować jakiś leków przeciwbólowych.

Lepiej robić ciężki trening 5x5 (większy ciężar) rzadziej czy lżejszy też 5x5 (mniejszy ciężar) częściej? Po ciężkim treningu mam "zakwasy" 3-5 dni, a po lżejszym 1-2 dni.

Ostatn raz jak cwiczylem to na nastepny dzien wiadomo zakwasy po malej przerwie. Ale takze mialem nawet jeszczeprzy wyprostowywaniu lewego lokcia pojawia sie bol. Czy klos wie co to jest??

siema. ostatnio zaczełem cwiczyc nowym planem i teraz mam zakwasy. czy to cośzłego? źle wpływa na cos? wytłuamczcie mi to. z gory dzieki