Zakwasy

Jeżeli chodzi o pas z elektodami to większość tych co nie spróbowali piszą że nie działa ,a ja spróbowałem i mimo że mam bardzo silny brzuch to twierdzę że działa , warunek musi być ustawione maksymalny impuls a to już jest trochę nie przyjemne ale wtedy czuć skurcze mięśni i zakwasy na drugi dzień . Na mnie działa ,nie działa na tych co nie [...]

Jogger w tym rzecz ze przy takiej jezdzie jak ja to pracuja praktycznie w calym zakresie , bo jak sie skacze z roznych schodkow itd i zjezdza z maxymalnie pochylych gorek to siodelko jest zupelnie opuszczone i siedzi sie nawet nizej niz na bmx wiec zakres ruchu jest jak przy przysiadach z opuszczeniem takim w ktorym uda sa rownolegle do ziemi . [...]

fachowo to sie nazywaja zakwasy

borykalem sie z tym samym problemem, w moim przypadku byly to zakwasy po dluzszej przerwie w trenowaniu i przeszlo po 3-4 dniach. Potrzeban by byla tutaj wypowiedz specjalisty albo wizyta u lekarza

Przecież to normalka że jak sie zaczyna ćwiczyć to są ogromne zakwasy.

Ból mięśni uniemożliwiający ich pełen zakres ruchu, który pojawia się po treningu może wynikać z przeciążenia. Potocznie nazywane przez nas „zakwasy” to mikrourazy mięśni powstałe na skutek obciążeń treningowych. Zwykle odczuwamy lekkie pieczenie, mamy ograniczony zakres ruchu, często mięsień sprawia wrażenie spuchniętego. Nasilenie tych objawów [...]

Czasem sie zdarza, chociaz 2 tygodnie to mega zakwasy, mocno sie musiales zaniedbać

dzieki, bardziej balam sie wlasnie pradu, jako niebezpiecznego jednak dla zdrowia. pewnie zakwasy moga byc ostre, ale za jaka cene.. nie sadze, by rosla rowno np. sila i caly organizm..

5 posiłków dziennie ze względu na pracę nie dam rady jeść. Pracujesz jak chińczyk przy taśmie? bez obrazy. Jakie suple mógłbym zaaplikować? Wiem, suple to suple, włącz to czego nie jesteś w stanie uzupełnić dietą. Kreatynkę śmiało możesz wrzucić. Ale może jakieś białko? Jeżeli skminisz sobie dietę, to białko na tą chwilę Ci nie będzie potrzebne. [...]

Nie ma reguly bez wyjatkkow. Ja pierwsze 3 tygodnie leczylem zakwasy, potem stracilem ze sztangi 5 kg (wyobrazcie sobie jak sie moglem czuc) a dopiero w 4 miesiacu cwiczen zlapalem 20 kg na sztandze. roznie wiec to bywa. Rambo moze sie myle ale jesli niedawno zaczales cwiczyc to nie wiesz co sie bedzie z toba dzialo na wiosne. Niech no tylko [...]

Ból mięśni wśród osób aktywnych fizycznie, szczególnie trenujących siłowo jest całkiem normalnym zjawiskiem. Powstaje wtedy zespół opóźnionego bólu mięśniowego (DOMS - delayed onset muscle soreness). To właśnie te mikrouszkodzenia włókienek mięśniowych są prawdopodobnie powodem Twojego bólu i ograniczenia mobilności. Z reguły uczucie to mija po [...]

Dwa dni temu zrobilem sobie strzala omnadrenu 250. Teraz mam opuchniety tylek, nie moge go calkowicie napiac i czuje jakbym mial ZAKWASY . Wystraszylem sie troche. Myslalem juz ze to trefny towar. Dzieki ze mnie uspokoiles Agony . Strzala robilem igla 0,5. Wbilem ja cala w tylek (tzn. kolega). Mysle ze tyle wystarczy (omka nie wyciekla tylko [...]

to normalne ja aktualnie mam już 2 dzień zakwasy

W sensie tłuczesz ciągle pompki i dorzuciłeś do nich bica, tak? I zaczął "boleć"? Są dwie opcje - pierwsza, najbardziej prawdopodobna, twój dziewiczy bic dostał małe co nieco i cierpi, tzn. masz zakwasy, ergo, napieraj dalej śmiało! I druga, baaaardzo mało prawdopodobna, biorąc pod uwagę ciężar, ilość powtórzeń i - najważniejsze - [...]

Oczywiście, tak jak przedmówca. Jeżeli mas zakwasy jeszcze- odpuść sobie, poczekaj. Przesuń plan. Spokojnie, nie pali się.

zakwasy są do kilku godzin po treningu - dalej są to mikrourazy mięśniowe, jeżeli nie ustępują, zmniejszamy intensywność treningu.

jak dla mnie to zakwasy, nie imprezujemy podczas cwiczenia na silowni ->alko zle wplywa.Wiec problem z alho i imrezami z glowy

"uczucie ucisku" to raczej nie zakwasy tylko przeciążenie kręgosłupa albo mięśni grzbietu - technika na pewno prawidłowa ?

To nie są zakwasy. Potrafię rozróżnić ból zakwasów z tym pieczeniem. Rozciągam się po bieganiu, przeczytaj dokładniej :) Pozdrawiam

Pieczenie, drżenie, a nawet ból mięśni po treningu, tym bardziej biegowym, czy siłowym ukierunkowanym na nogi, jest całkowicie normalne. Zwykle mówi się, że powstanie tego zjawiska spowodowane jest zwiększonym napływem krwi do naszych mięśni, a wraz z krwią zwiększa się też ilość kwasu mlekowego i to on odpowiedzialny jest za uczucie palenia [...]