SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • glupie pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    moje bialko wpc, woreczki są przedziurawione. A te otwarte co obecnie uzywam jest tylko zawinięte(gorną częsc spinaczem) wiec szczelnie nie jest zamknięte. Wszystko zadbane w przechowywaniu tylko to ze nie jest szczelne. Co robic? szukac jakiegos pudla i to przesypac czy zostawic?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2/7/2009 6:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wsazystko wyliczylem 2,3g bilka na kg 1,1tl i 5,5 wegli Jest troche z nadmiarem bo biore bialko wpc ostrowia 3 * 30g rano po obiedzie i przed snem

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2/8/2009 5:21:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Debiuty 2009

    Post
    Galeria Zdjęć

    jak tam zalezy na smaku to idzcie do szkoly gastronomicznej a nie na siłownie, to niejest sport dla byle kogo. jesli działa lepiej a smakuje jak gowno a zalezy ci zeby byc najlepszym to jesz gowno, a puzniej tacy zwykli co lubia truskawki mowia to niemozliwe ja zapierdzielam a jestem ciota ... dobry izolat niema smaku prawie wcale bardzo mała [...]

    Odpowiedzi: 604 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2009 8:57:28 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywki dla 16-latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najlepiej jak obliczysz sobie zapotrzebowanie i ilość składników, które jesteś w stanie dostarczyć wraz z pożywieniem. Jeśli np. w diecie nie będziesz mógł dostarczyć odpowiednich ilości węgli/białka, to możesz ew. kupić gainer/wpc i spożywać według braków w diecie. Sam tak robię i też mam 16 lat. Czasem przez tydzień w ogóle nie pije białka, a [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2/8/2009 10:16:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer na początek

    Post
    Odżywki i suplementy

    w 737 jest zastosowany brzydki chwyt na etykiecie z przodu jest napisane WPI, WPH, WPC a dopiero z tyłu nieśmiale przyznali że jest białko z zarodków pszenicy pytanie brzmi : w jakiej proporcji do pozostałych frakcji bialkowych? jestem przeciwnikiem tego zrodla bialka, mam wrazenie ze trawi sie ciezko jak papier i mocno psuje smak odzywki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2/10/2009 2:04:01 PM Liczba szacunów: 0
  • low carb na cyklu SAA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no do ja się doczepię jedynie do śniadania. jajka same w sobie mają dużo tłuszczu, na dodatek są podlane oliwą, co dodatkowo wydłuży proces wchłaniania. (tak myślę). Dorzuciłbym na śniadanie trochę szybko wchłanialnego białka - np. WPC. zrezygnowałbym też z warzyw po treningu. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-10 16:50:59

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 2/10/2009 4:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - dieta + trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ładuj się w żadne suple na początku redukcji. A z tymi pestkami z dyni to sobie poszukaj w sieci. Nie będę Ci wszystkiego na tacy podawał A co do płatków, to ja zawsze je miksuję z mlekiem i kakao, czasem dodaję WPC. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-02-10 21:00:52

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2/10/2009 8:59:59 PM Liczba szacunów: 0
  • kamill660 - ostre odtłuszczenie

    Post
    Trening dla początkujących

    Ostra masa, ostra budowa :) Dieta: I posiłek: 100g kaszy gryczanej+ 4jaja 10g oliwy z oliwek extra virgin 748kcal II posiłek: 40g odżywki białkowej + 100g owsianki zmiksowane w koktajl c645 kcal III posiłek (przed treningowy): 100g ryżu brązowego +200g schabu pieczonego co łącznie da 613 kcal Trening IV posiłek: 100 g ryżu brązowego + 200g piersi [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 10023 Data: 2/10/2009 11:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie wybrać białeczko...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Milosz jesli po treningu, bialka serwatkowe mysle beda w sam raz, a z ich efektywnosci, jesli mozna tak to ujac, bedziesz zadowolony. Kazda firma ma w swoim arsenale bilka oparte na serwatce z licznymi dodatkami, wiec zapewne znajdziesz cos dla siebie. Zerknij na etykiety. Celuj w WPI/WPH/WPC, bo kazeina, czy bialko mleka w zaden sposob CI nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2/11/2009 6:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    smak tez mi wisi byle by gównem nie dawało , wazne zeby był skuteczny przy redukcji tez sie zastanawiam nad ostrowia wpc 80

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2/11/2009 9:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC +mono+jablczan cm3+ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc wg braków w diecie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2/12/2009 4:48:22 PM Liczba szacunów: 0
  • szukam bialka chyba

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tanie i Dobre białko WPC Ostrowia Czy jest słodzone aspartanem, jak pamiętam, nie Białko bierz niestety wedle braków w diecie, nadmiar nie pomaga a wręcz przeciwnie. Lepiej już po treningu imo, wtedy zapotrzebowanie na białko na zwiększa. Nie zastąpiaj białka w proszku białkiem z jedzenia. Białko to białko, nie możesz go porównywać z np tauryną. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2/13/2009 3:22:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do sprawdzenia i skorygowania. Pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    2)Wielu adpetów kulturystyki zachwala MC. Należy go stosować zammiennie z wiosłem(jako ćw na plecy) czy z przysiadami(jako ćw na nogi). cwiczyc cwiczyc mozna zamiennie z przysiadem, mozna razem z siadem. jak kto woli. 3)Jak długo mogę trenować tym planem? Czy ma sens? Może lepiej jednak SPLIT system? nawet cale zycie. kwestia - czy bedzie na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2/14/2009 9:53:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta na mase moze być?( temat z wklejaniem diet zamknięty)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    płatki kukurydziane - out jedz owsiane margaryna - out utwardzone tłuszcze roślinne to nic dobrego szynka - out wal do kanapek pokroje na plasterki mięso przed treningiem ww o niskim ig, ryż biały się na nadaje ryż brązowy, makron pełnoziarnisty, kasze dobrze Ci się ćwiczy po tłuszczach? bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) mała porcja [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 2/14/2009 2:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta na mase moze być?( temat z wklejaniem diet zamknięty)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok zakupilem owsiane wlasnie, czym mam zastąpić margaryne? A mowić o pokrojonej piersi z kurczaka? Czy byle innym? np mam teraz schab wieprzowy domowej to moze być? O co chodzi z tym niskim ig? czyli co mam zastąpić ryż biały brązowym tak? Jaki to makaron pełnoziarnisty? A przed treningiem nie trzeba zjeść troche wpc? Jezuu jaki ja tempy jestem

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 2/14/2009 4:12:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta na mase moze być?( temat z wklejaniem diet zamknięty)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    margaryny niczym nie zastępuj, bo i po co? chude mięso, bez różnicy czy to kurczak, schab, indyk, wołowina pełnoziarnisty, z mąki z pełnego przemiału np. lubella pełne ziarno tak przed treningiem ryż brązowy wpisz w wyszukiwarkę albo wygoogluj 'ig' / 'indeks glikemiczny' po co wpc przed treningiem jak masz mięso?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 2/14/2009 4:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • poleccie odzywki za 600-800zl.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oczywiście opłaca się inwestować w dobre białeczko. A nawet dobrze mieć WPC i drugie kazeinę (na noc). Lub mieszankę białek (np. Matrix 5.0). Dobre białka to Isolate Mono najlepiej Creapure (np. Uniwersal) + stack tak jak kolega wyżej napisał. Witaminy i minerały oraz omega3 jak najbardziej wskazane. Jak chcesz palić tłuszcz to możesz dorzucić [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2/15/2009 1:07:28 AM Liczba szacunów: 0
  • poleccie odzywki za 600-800zl.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kolego ty to dietą nazywasz??,praktycznie jedno a to samo i jeszcze kiełbasę jesz sam tłuszcz nie białko.Jak już jesteś tak uparty,ale powiem ci że tak to nie ma za bardzo sensu. Horse Power+mono vitalmax,horse kopie jak hoj pomba to bomba,mono z vitala 500 gr styknie ci na 2 cykle tanie i wydajne. Białko do wyboru do koloru polecam DYMATIZE ELITE [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2/15/2009 11:36:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomożecie??? S...

    Post
    Odżywki i suplementy

    jaki rozklad bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala w diecie, jakie zapotrzebowanie i jaki dokladnie bilans? jak masz sklonnosci do lapania fatu - gainera nie bierz. opcja potreninigowa dla Ciebie to ryz+wpc, albo normalny, dobrze zbilansowany posilek. czekam na odp.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2/15/2009 5:54:28 PM Liczba szacunów: 0
  • *****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

    Post
    Trening dla początkujących

    moze wpc 80 :P kupie wcinam : cyc z kury, schabowe jakies udka itd.... jakies pieczenie makarony kasze ryze

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2009 6:11:49 PM Liczba szacunów: 0