Aeroby, kiedy

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 724 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16463

Czytałem duzo tematów o aerobach ale wkoncu nie wiem kiedy jest najlepiej je robic, rano naczczo ? czy po treningu siłowym ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kerser

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 131 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1285

co do aerobów, to po siłowni mogą byc. a jeśli chodzi o HMB to taka dawka niewiele da, ale bierz je ok 45 min przed treningiem

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Zalezy co cchesz osiagnac jesli nie chcesz miesni stracic to najlepiej w dni nie trneingowe rano po sniadanku.
Jesli masz gdzies miesnie chcesz spalac to po treningu, ew imo rano po ostnim posilku.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

W_F

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 724 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16463

Moim celem jest schudnięcie przy jak najmniejszej stracie mięśni, czytałem ze bcaajest dobre jesli ma si więcej do zrzucenia, jak z tym jest ?

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Nie wiem nie stosowalem.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035

seba ja Cię proszę

wiem, że jest gorąco, ale przestań

Aeroby dobrze jest wykonywać rano NA PUSTY ŻOŁĄDEK lub po przyjciu szybkowchłanialnego białka/aminokwasów.

Drugą dobrą opcją jest wykonywanie aerobów bezpośrednio po treningu siłowym (tutaj doczytaj o optymalnej suplementacji okołotrenigowej żeby maksymalnie zminimalizować spadki masy mięśniowej).

Doczytaj sobie odnośnie suplementacji w okresie wysiłku aerobowego oraz o treningu hiit.

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

No co ty z rana bez wszamy poleci mu miechu tak smao po wysilku fizycznym.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035

Nie mam siły tłumaczyć, ale nie wiesz o co chodzi w aerobach.

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Autorowi postu proponuje zrobic sobie interwaly na czczo albo po treningu silowym jak radzi kolega wyzej efekt murowany

ps. cienzko nie miec pojecia o areobach beda endo ale coz twoj punkt widzenia , ja przedstawilem swoj nie mam zamiaru sie klucic.

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-18 23:33:15

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035

Tu nie ma się o co kłócić, to że jesteś endo w żadnym wypadku nie świadczy o Twojej wiedzy.

Polecam wpisać w wyszukiwarkę "AEROBY"
i poczytać choćby to https://www.sfd.pl/temat74216/

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Dobra jutro specjalnie dla ciebie [ i wlasciwie dla siebie] usiade jeszcze raz i bede caly dzien czytal o arebach i katabolizmie. Tymczasem zakladam ze masz racje.

Jutro po przeczytaniu dokladniej o tej problematyce napisze jeszcze raz swoje stanowisko.
Ide spac cya.

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-18 23:47:01

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

Seba, HIIT po tr. siłowym?? odpada
po 2 Tomot napisał wyżej że rano ale po wypiciu WPC/WPI lub wszamaniu aminków

nie kłucić sie!

pozdr.

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat