Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witam mam pytanko a nie chcę zakładać nowego tematu,czy mogę sobie robić zamiast posiłku szejk(twaróg chudy,mleko,wpc,truskawki) jeśli bilans kaloryczny się zgadza /SFD/2018/5/15/a81438365b8c426ab87a2158c6ba7880.jpg Zmieniony przez - Marcus200 w dniu 2018-05-15 22:18:44

Po treningu wystarczy zwykłe WPC + węgle proste ;-)

Dzisiaj dzień high fat, także podjadłem tłustego. W pracy dwa razy wołowina z warzywami na oleju kokosowym. /SFD/2018/5/15/31285ce9574c4a16ba04d7496a9c8f76.jpg W domu omlet gigant, a w nim: pomidor, pół awokado, korniszony, szpinak, pieczarki, cukinia, papryka, feta, kiełki rzodkiewki i soczewicy. Sama owijka z jajek i cheddara. Do omleta miseczka [...]

14.05.18 - Poniedziałek - DT Standardowo, po trasie kimono ponad 3.5h (rekordowo od dawna) Później trening, minął całkiem przyjemnie ;) Reszta popołudnia na dworze z Młodym ;) Na kolekcje Moja Pani zabrała nas na kolacje, padło na pizze ;) W pizzeri babka pyta zawsze ile talerzy podać do pizzy i mina jej gdy odpowiedź brzmi ani jednego, jest [...]

Indyk z serem, kapusta kiszona Bułka maślana i WPC Indyk z serem i kalafior /SFD/2018/5/15/7fe2cc853ac24d90b377b231a952b1d1.jpg /SFD/2018/5/15/122dedc0262a40a6a26b118d7100dd0c.jpg /SFD/2018/5/15/03015e840ddd48b7b199deed99b20d70.jpg

BICEPS + TRICEPS 2 1a. Dipsy 5x5 50kg 1b. Podciąganie wąsko 5x5 10kg 2a. JM press z gumami 5x6 60kg 2b. Uginanie sztangą z gumami 5x6 42,5kg 3a. Francuz z ziemi 4x6 60kg 3b. Uginanie z supinacją 4x6 20kg 4a. Prostowanie nachwytem 3x8 90kg 4b. Francuz z lina wyc, dolnego 3x10 25kg 4c. Uginanie hantlą modlitewnik 4x8 12kg 4d. Uginanie ze [...]

Masa tydzien 1 /SFD/2018/5/15/4a9a79842d0e4951b82a7cd5b368dbc8.jpg 1.Chin up — rampa 8 2.Hip Thrust — rampa close — 5s8p 3a.Db chest supported row — 4s 3b.T-raise — 4s 4.Hamstring glute raise — 4s 5.Plank 5s 18 minut interwałów bardzo mi sie to podobało /SFD/2018/5/15/15686c7112414dde9374733239676df2.jpg Przed treningowy placki kukurydziane [...]

SFD WPC Delicious Protein - 50g - Płatki z owocami - Smak: nr 2. 12. Strawberry 7/10 - rozpuszczalność:10/10 - ogolne odczuce: W połączeniu z płatkami i innymi owocami ok, ale jeśli miałbym używać jako samo białko to średnio, ogólnie słabo podchodzi mi whey o smaku truskawi Ogólna ocena 7/10

SFD WPC Delicious Protein - 50g - Shake z bananem - Smak: nr 2. Blueberry 9/10 - rozpuszczalność:10/10 - ogolne odczuce: Jako zwykły shake bardzo dobre, wyczuwalny smak, jednak czegoś w nim brakuje, z dodatkiem banana tez dobrze sie komponuje.. Ogólna ocena9/10

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemaneczko! Witam was w ten piękny poniedziałkowy wieczór %-) W sumie dzisiejszy poniedziałek nie taki straszny jak go opisują :-) Wyspałem się jak trzeba, trochę popracowałem zrobiłem zayebisty trening a wieczorem właśnie odpoczywam sobie przed serialami :-) W dzisiejszym dniu zostało mi tylko do zrobienia [...]

Pytanie proste czy jest jakakolwiek roznica miedzy SFD NUTRITION WPC DELICIOUS PROTEIN https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_Delicious_Protein-opis38276.html#opis a ALLNUTRITION WHEY DELICIOUS PROTEIN https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Delicious_Protein-opis38278.html#opis oprocz ceny oczywiscie, bo nawet opisy prawie identyczne i [...]

Ok, dziękuję za informacje! :) Jakieś suplementy zastosować? Tak jak pisałem kiedyś brałem WPC/Gainer, BCAA, OMEGA-3 i inne witaminy.

fajne zestawiki :-) Anubis, WPC to smak pączek ze śmietaną? dobrze wnioskuję po obrazku na paczce?

Pewnie, że się podzielę, chociaż jako że mialam podstawy i będę chciała je sobie szlifować to raczej nic wymyślnego :P Agata wczoraj prowadziła trening funkcjonalny, rozciąganie i zdrowy kręgosłup. Sympatyczna, ale przede wszystkim konkretna i niezła gaduła. Mój mózg na szczęście jakoś nawet funkcjonuje i udało mi się spisać wszystko co wczoraj [...]

indyk, cukinia, rukola miska mocy - 200g owsianych, rodzynki, orzechy, nasiona, WPC /SFD/2018/5/14/dd4dfad7a38f473493cdae7e0f5cc054.jpg /SFD/2018/5/14/cf435dd210a649b08565c021ccd05f74.jpg

11.05.18 - Piątek - DT Spora aktywność, dużo kroków. Był czas na trening i na regenerację Kebsior z rodzinką :) Czyli udany piąteczek ;) Trening 1. Przysiad - 67kg/5 82.5kg/5 100kg/5 117.5kg/5 135kg/3 100kg/8.  2. Wyciskanie leżąc - 45kg/5 57.5kg/5 70kg/5 80kg/5 92.5kg/3 95kg/1 67.5kg/8.  3. Wiosłowanie - 42.5kg/5 52.5kg/5 62.5kg/5 75kg/5 [...]

13.5.2018 Rest day 40min cardio na czczo Dziś rest, tylko z rana na czczo zostało przykręcone cardio :-) Wczoraj jak wspominałem był refeed zamierzałem zjeść ok 800g ww ale poszło trochę więcej i w rezultacie wyszło chyba równe 1000g ww. Zdecydowałem się na objętość sporą żeby się nażreć, nie ukrywam tego :-D Forma dziś ostrzejsza niż wczoraj, [...]

Sobotnia Szama ;) 1. Lodzik naturalny, smak rabarbar ;D /SFD/2018/5/13/228d704309f84b64a748916cd7f06342.jpg 2. Tosty z serem, kurczak, fasolka /SFD/2018/5/13/f560816581b14a30af94c83c7805be2f.jpg 3. Quesadillas (kurczak, mozarella, ananas, kukurydza, papryka) /SFD/2018/5/13/872130eac05e4a2789755007ee41484d.jpg 4. Shake (maślanka, wpc, banan) [...]

Cześć. Chciałbym poznać Waszą opinię na temat diety którą sam ułożyłem sobie na redukcje. Chcę odsłonić brzuch przede wszystkim, reszta ujdzie. Staż treningowy mam 2 lata, podczas tych 2 lat zrzuciłem 13kg, przytyłem znowu 9kg i taka rotacja... Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 178 Aktywność w ciągu dnia : Praca w markecie [...]

CZWÓRKI 2 1. SQ R6 6x70 / 6x110 / 6x140 / 6x170 / 9x152,5 / 9x152,5 / 13x135 2. SQ z podwójnym dnem R6 6x110 / 6x130 / 8x117,5 / 8x117,5 / 11x105 3. Wyciskanie suwnica R8 8x200 / 8x250 / 8x290 / 13x260 / 13x260 / 17x230 4. Odpychanie od platformy wąsko R8 8x170 / 8x200 / 12x180 / 12x180 / 15x160 5. SQ na hack-maszynie przodem R10 10x50 / 10x70 / [...]