Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Joo, wpc zawsze wyciągnie pomocą dłoń.. ;D Wtorek Schab, ryż i surówka ;) /SFD/2018/9/26/fb156ed9bc0b45489ac9e6ac6bea2c4a.jpg

Środa ;) 1. Bułki z serkiem, filetem wędzonym i sosem bbq. + oscypki. /SFD/2018/9/26/d88de5eee2dd40c7b8eccf446103d92d.jpg 2. Jaglanka z wpc, owocami i orzechami. /SFD/2018/9/26/4869f8e0eea643e8909524465fe2f13f.jpg 3. Gołąbki z sosem. /SFD/2018/9/26/edee22109f5d4404a7b44ea25715f6e9.jpg 4. Makaron z mięsem z ud kurczaka. [...]

Środa ;) 1. Bułka, filet z makreli, Snickers i jabłko. /SFD/2018/10/4/4792abb799e048c0bceb53b386d21890.jpg 2. Jaglanka z wpc i bananami. /SFD/2018/10/4/58bdd594fbdf4b2e9e0a94a647d6b946.jpg 3. Fasolka po bretońsku i bułki. /SFD/2018/10/4/2e5e35ae1ca54ac185924b1516cfe0ca.jpg 4. Kurczak pieczony, ziemniaczki, sos słodkie chili. Szarlotka i jogurcik [...]

Czwartek obiadek /SFD/2018/10/6/a1025c2a70d748d0a6ee1a8b06793f17.jpg I Piąteczek ;) 1. Grahamkai, filet z indyka pieczony z pieprzem. /SFD/2018/10/6/6f26d75d665b4ed7bd29ce40f05d2a30.jpg 2. Płatki ryżowe, mleko, wpc, banany, żelki. /SFD/2018/10/6/df6bf2a5562845dba92193ef37c0d3a0.jpg 3. Gyros (na mieście). [...]

Sobota ;) Burger rybny ;) /SFD/2018/10/7/84ccd0356f1d4cb8b83bfd1863dba66d.jpg Asi pstrąg /SFD/2018/10/7/e99d1038c36b47c6ae3ced4da24949d3.jpg Młodego filecik. /SFD/2018/10/7/4fa378619ce24b66b0b4855a9f2a32f2.jpg I moja kolacja ;p Zapiekanki z szynka, oscypkiem, cebula i kukurdza, herbata z piwga. Szarlotka z kasza jaglana, jogurt, shake (serek [...]

Wtorek Schab z pieczarkami ;) /SFD/2018/10/11/d2d5d2dcb1f1447d912fa18c85cbd150.jpg Środa ;) 1. Tosty z filetem pieczonym z indyka i serem light. + Twix i kawka. /SFD/2018/10/11/8da883561f7a4f32b34410252148cd91.jpg 2. Jaglane i owsiane z wpc i owocami. /SFD/2018/10/11/d120d1ea657447ce867422581843b6d0.jpg 3. Barszcz z ziemniakami. [...]

Piąteczek ;) Miska trochę inna niż planowałem ale tak się sprawy potoczyły ;p 1. Zapiekany z indykiem. Kurczak w zalewie paprykowej. /SFD/2018/10/13/b27d3290b450417faba750de3f40e58d.jpg 2. Jaglanka z wpc i bananem. /SFD/2018/10/13/8ad4c6779e934c35a7aed0adee338d70.jpg 3. Krupnik by Mamuśka. /SFD/2018/10/13/cf8c7f37722745f890bcb7eb77717a18.jpg 4. [...]

Poniedziałek ;) 1. Bułka z filetem w zalewie, pizza, kawka (czyli sprzątanie lodówki ;p) /SFD/2018/10/16/b5bfb6dd2d06410ea94a1b0480684290.jpg 2. Wpc, mleko, banany. /SFD/2018/10/16/203430c3a3444d3ca8ac291645af0526.jpg 3. Ruskie by Mama /SFD/2018/10/16/32f6709c4db747ed90017bba28bf607f.jpg 4. Wieprzowina po chińsku z ryżem basmati (sprzątania ciąg [...]

Poniedziałek ;) 1. Tosty z serem light, szynka, papryką i cebula. /SFD/2018/10/23/7c3c5ce4996147dc8fde1ca140d72327.jpg 2. Jaglanka z wpc, bananem i Snickersem. /SFD/2018/10/23/6336efd189bf4f1186a2d5394ddbceba.jpg 3. Ziemniaki, sos ze świeżych grzybków i surówka. /SFD/2018/10/23/6ed7468fb32e4edbac313038ba30b473.jpg 4. Burgery z indyka, z [...]

Czwartek. Żeberka, sos, kluchy i kapusta /SFD/2018/10/28/903b8232be034cb78c1460d6b4562702.jpg Piąteczek. 1. Miecho + chleb. /SFD/2018/10/28/2033d3f741254f2ba72a23030754ccce.jpg 2. Snickers + monster (ratunkowo przed treningiem) /SFD/2018/10/28/732070b8efc3427b93b39481b7a17e2d.jpg 3. Jaglanka z wpc i bananem. [...]

Wtorek /SFD/2018/11/1/0ae6b4b521a045a684358c9a50b44d8d.jpg Środa ;) 1. Jajcówa, grahamkai, kakao. /SFD/2018/11/1/5a0d77df3bac4298aeab80da90d0b664.jpg 2. Jaglanka z wpc, bananami, czekolada. /SFD/2018/11/1/93344111664a44febd8a6af89ffe7aae.jpg 3. Kurczak z makaronem w sosie szpinakowo-śmietanowym. [...]

Środa. 1. Kurczak w galarecie, kajzerki, delicje. /SFD/2018/11/8/2bc7e7333f5a4ad78406de47501d60a9.jpg 2. Wpc, mleko, banany. /SFD/2018/11/8/940bf525ba8644da9abac6cacac586a0.jpg 3. Ogórkowa. /SFD/2018/11/8/cad0178224ae4f1080cd7aa15c464e8c.jpg 4. Łazanki. /SFD/2018/11/8/477c7e66c30649679574f0661e0b2a7b.jpg 5. Guseppe Chili Con Carne. [...]

Standardowo Dodo w połowie edycji ;-D 4. Pudding z twarogu, wpc, mleka. + płatki /SFD/2018/11/15/52dd9629dc4f4204b8c6a9d240ec9fc1.jpg

Mówisz że po pracy nie masz już czasu na forum.. ;D Środa ;) 1. Filet z makreli, kajzerki. /SFD/2018/11/15/7f2e421e257e4811a733ce6c685dab1d.jpg 2. Jaglanka z wpc, bananem, czekolada i Oreo. /SFD/2018/11/15/12e7c18daa0c4418bcb8cadd1139a8b2.jpg 3. Spaghetti. /SFD/2018/11/15/c90773eba090470ba5731ae7196dca6a.jpg 4. Pizzunia. [...]

Albo coś między jednym a drugim :-) Poniedziałkowe jedzonko. 1. Tosty, kurczak, fasolka, cuksy. /SFD/2018/11/20/4acd1373922b4cbca3f253794366807a.jpg 2. Jaglanka z wpc i owocami. /SFD/2018/11/20/930bba2a46ba48d2b005765005664bb2.jpg 3. Pierogi. ½ ruskie, ½ szpinak i feta. /SFD/2018/11/20/717a7b73c82c40859e0d0b9a046188e3.jpg 4. Drożdżowiec i [...]

Środa ;-D 1. Grahamki, serek, filet wędzony, sos bbq, Snickers. /SFD/2018/11/22/548f1d7af0914a5aa9fa791c91becae2.jpg 2. Wpc, mleko, banany. /SFD/2018/11/22/4f74540f994d413786803eb138f2ad37.jpg 3. Gołąbki z sosem. /SFD/2018/11/22/6a06336bd9564b23a98c293dc5787600.jpg 4. Kurczak, ziemniaczki, sos, chipsy, piwko. [...]

Piąteczek ;) 1. Tosty, fasolka, cuksy. /SFD/2018/11/25/1aa3ff2dc5e24ee6bbd1f1afaeb65063.jpg /SFD/2018/11/25/04164a46b2004d71bac3f1063b619bdd.jpg 2. Jaglanka z wpc i bananem. /SFD/2018/11/25/f42023db956c4026bc37428f6cd116df.jpg 3. Zalewajka, gołąbki z sosem. /SFD/2018/11/25/441499d874df4d418df7c073a3dd7016.jpg 4. Ryż basmati, kurczak wędzony, [...]

Sobota ;) 1. Świeżonka, ćwiartki i surówka. /SFD/2018/11/26/0dd006483e23449f9fa2344bf36a2563.jpg 2. Sałatka gyros, bułka, schab pieczony w boczku, mandarynki. /SFD/2018/11/26/4ca4b304646c4635a197e1a7abab0db0.jpg 3. Pudding z twarogu z wpc i płatkami. /SFD/2018/11/26/c5ef8a906ceb444ab5656d73b076cd2d.jpg Było jeszcze ciacho marchewkowe z [...]

Poniedziałek. 1. Bułki z serkiem, jajka na miękko /SFD/2018/11/27/7bd00b9c22da4e0087d29746488cba93.jpg 2. Jaglanka z wpc i bananami. /SFD/2018/11/27/1189ad685e25426f8fcbc09326ee19b2.jpg 3. Pomidorówka z makaronem, kapusta z grochem i bułka. /SFD/2018/11/27/fd6b6f6690ea4f48ad280526f799d6af.jpg 4. Ryż jaśminowy, filet wędzony, ananas, kukurydza, [...]

Piątololo.. :-) 1. Tosty z serem i filetem wędzonym, Snickers, kawka. /SFD/2018/12/2/cbb8c9cd80f843c1a20fa6669b3aa9be.jpg 2. Wpc z z mlekiem, naleśniki z dżemem domowym, ogórkowa. /SFD/2018/12/2/20fff650dc054f5e9d1c26c50427ddfa.jpg 3. Spaghetti z indyka. /SFD/2018/12/2/69e63f256bbd4c2eae9dc7bcb50200ae.jpg 4. Bułki i hummus. [...]