Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Proszę bardzo 1. śniadanie, godz. 7:00: 1/3 kubka płatków owsianych, 1/3 mleka odtłuszczonego w proszku, do tego dwa kawałki chleba sojowego z serem i wędliną, Proponuje szklankę płatków owsianych, szklankę mleka 0,5%, 1/2 kostki sera białego chudego i łyżeczke tranu. 2. w pracy, godz. 10:00: ponownie płatki owsiane i mleko w proszku, Tutaj [...]

jw. Moj posiłek potreningowy i następujący po nim są takie: Bezpośrednio po treningu: ~paczka rozgotowanego ryżu + ~20g glukozy (więcej po wyjątkowo ciężkich, dłuższych treningach) Po 15min: 30-40g WPC Po kolejnych ~45min regularny posiłek. I cały czas rosnę No chyba, że jestem na UD2 to inna bajka.

teraz może być, dokup jeszcze wpc i będzie ok

Wpc

outsidee a po co mi to WPC, w koncu bialka mam w diecie wystaczajaco, nie potrzebne marnowanie kasy.

Jak masz gainera po treningu to wpc juz nei musisz kupowac, chyba ze chcesz. Zawsze moze sie przydac Zmieniony przez - domer w dniu 2005-11-20 11:16:18

wegle 0,5-1g na kg mc i wpc 80 30g mozna ale nie trzeba szybszy byles skubancu! Zmieniony przez - k3ho w dniu 2005-11-20 12:15:29

Dzięki, a ile kosztuje w aptece i ile (glukoza)? A ile wpc? Łapcie sogi! kh3o - co do wpc to ile ma ww i b? to sobie policze ile mam brać po treningu... Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2005-11-20 13:09:20

Dzięki, a ile kosztuje w aptece i ile (glukoza)? A ile wpc? 100 g za 2,50 - jak ci powie ze 5 czy 7 zł to idz do innej apteki. a wpc to nie wiem bo nie biore , aktualnie mam teraz whey protein 82 to w 25 g jest 20 g białka a tutaj jest pewnie inaczej Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-20 13:14:42

bialy ser chudy / odzywka bialkowa ( WPC)

outsidee-czyli stosunek ww do białka jest 1/4? czyli 66 () x 0,5 = 33g ww oraz 20 g białka to biore 25g wpc i 27g ww z glukozy/miodu/wafli. Dobrze to policzyłem?

glukozy 33 g a jezeli wpc w 100 ma 80 g białka tak jak k3ho pisze to w tym przypadku będzie około 35 g wpc zebyś otrzymał 20 g białka Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-20 15:34:12

mleko to złe rozwiązanie daj ta glukoze te 33 g i do tego 30-35 wpc i bedzie okey. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-20 15:44:29

To sp80, carbo, glukoza czy wpc :) sp80 można na noc chyba jako białko? Wiecie co? Jutro ide na siłke, potem mam 2 tygodnie przed HST to wtedy se pogadamy ;D Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2005-11-20 15:59:06

carbo z wpc lub sp80

wpc wcale nie jest gorsze od wiele drozszego izolatu a z tymi gramami to chodzilo mi o to ze tak male dawki nie maja zbytnio sensu albo maja maly sens

Czytałem gdzieś (fuc* musze jeszcze dużo poczytać żeby nie pisać "czytałem gdzieś" - ale to tak z innej beczki :P ) że carbo nie powinno się mieszać ani z wpc ani s80 Jakie są ceny wpc i s80? I wkońcu po treningu jeść białko? Bo WW ma powstrzymywać katabolizm a białko też?

Co sadzicie o tym bialku http://www.allegro.pl/show_item.php?item=72194879 ?? Stosunek: cena - jakosc(ta napisana) jest super. Przypuszczam, ze to jest zwykle WPC, poniewaz ma podobna il. bialka i indeks bilogiczny(BV 104). Jak wy sadzicie ??

300 gram frytek z piekarnika, trochę czekolady, trochę wpc, 20 ml oliwy, za 30 minut zma i hmb. konia nie walę, nie chce mi sie. Malina - ssam Ci pośladki Robięłm biceps sztangielkami po 27.5 + gryf na rękę..koksy tam sypią chyba. zdr.

Zastanawiam sie co wybrac z tych trzech produktów z tematu? Wszystkie sa w podobnych cenach ok 100-120zl i wiecej nie chce wydac dlatego nei biore pod uwage XP czy Clout. Czekam na wasze opinie po któym uzyskuje sie najlepsze efekty?! p.s. Do tego mam kupiona WPC-80 Ostrowia, XXL, Carbo BX no i Masowa dietka:) + 3 razy silka w tygodniu