SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ente pytanie o żarcie potreningowe...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2565

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16307
mleko to złe rozwiązanie daj ta glukoze te 33 g i do tego 30-35 wpc i bedzie okey.

Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-20 15:44:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 862 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13850
no bo carbo najszybciej hamuje katabolizm potreningowy. Przeciez to nie jest tak ze sekunde po ostatniej serii twoje miesnie zaczynaja rosnac. Najpierw zahamowanie katabolizmu a pozniej rozbudowa. Sp80 dopiero po 45 minutach albo najlepiej pelny posilek. Bialko mozesz sobie zostawic przed pojsciem spac

----Ręce które leczą----

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16307
grechus po co po 45 min ? ja wale sp82 razem z carbo przed i po .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1561 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24166
To sp80, carbo, glukoza czy wpc :)
sp80 można na noc chyba jako białko?
Wiecie co? Jutro ide na siłke, potem mam 2 tygodnie przed HST to wtedy se pogadamy ;D

Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2005-11-20 15:59:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 862 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13850
Kiedys trener u mnie w szkole mowil ze nie powinno sie po treningu od razu mieszac duzo wegli i bialka i tak mi zostalo. jezeli cos zle powiedzialem to sorki

----Ręce które leczą----

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16307
carbo z wpc lub sp80
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48014
ja sadze ze powinno sie poczekac 10 min z carbo(by mleczany zosaly wydalone) i zrobic sobie w tym czasie np. rozciaganie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 689 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9896
no to wywaliłem pieniądze w błoto kupując sp80
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48014
nie wywaliles
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16307
no co ty , przeciez to jest dobre białko lepsze od ostrovi , zapewne masz vitalmaxa , to bardzo dobra firma i dobre smaki mają
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

oliwa z oliwek na spowolnienie przemiany materii

Następny temat

Dieta na spalenie tłuszczu, ale nie na spalenie masy(bez suplementow)

Wiecej