SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    - - - - - Dzień 1 - - - - - Piątek - dzień treningowy. Wstałem o godzinę za późno przez wczorajsze lekkie urwanie nocy, więc wszystkie posiłki nieco się poprzestawiały. Również wyjątkowo na siłownie wybrałem się po 3ch posiłkach, a nie jak zwykle w dni robocze po 4rech. O tej porze ćwiczyło mi się tak samo dobrze. Ze względu na to, iż test [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2012 11:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    - - - - - Dzień 2 - - - - - Sobota - dzień treningowy. W Soboty siłownia w Lublinie na której trenuję jest otwarta w godzinach 10:00 - 16:00, dlatego rozpoczynam treningi wcześniej niż każdego innego dnia. Nie ukrywam, że odrobinę nie jest mi to na rękę, ponieważ jestem przyzwyczajony do treningów wieczorami. Moje nogi po wczorajszym treningu są [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2012 10:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • wybór białka - mała pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak dużej różnicy w cenie nie ma a izolatu jest 2000g a WPC 2350g Jak pojawi się w sklepie Anabolic Whey bież w ciemno :-)) WPC + WPI + peptydy serwatkowe 22g białka/30 porcje i smak kozak Teraz tylko jem Scitec ale mam dojście taniej%-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2/26/2012 7:18:51 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD/Images/2015/7/30/e3356f70a99041b381bec23686df4c9a.jpg Witam Na wstępie chciałbym podziękować firmie Atleta za możliwość przeprowadzenia testu. Część forumowiczów kojarzy mnie z działu OiS w którym jestem doradcą. A Ci którzy mnie jeszcze nie znają będą mieli okazje przez te 8 tygodni %-) Moim celem głownym będzie złapanie kawałka mięsa bez [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2012 11:42:33 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase i aminokwasy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białko 200gram a jest 198,5 tłuszcze 110gram a jest 106,9 wegle 412 a jest 410 kalorie 3300 a jest 3419 I sniadanie: -platki owsiane 60 gram białko-7 tłuszcz-4 ww-38 kcal-220 -mleko 0,5% 300 gram bialko-11 tluszcz-1ww-15 kcal-117 -3 jaja kurze 180gram białko -19,5 tluszcz-15 weglowodany1,2 kcal 217 -orzechy wloskie 25gram białko-4 tluszcz-16 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2/27/2012 4:32:12 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    - - - - - Dzień 4 - - - - - Poniedziałek 27.02.2012 - dzień treningowy. Jedziemy z kolejnym tygodniem ciężkiego treningu. Już bez żadnych niespodzianek przy szamce. W mojej diecie pojawiają się ostatnio surówki i sałatki. Stwierdzam, że puki jeszcze mogę sobie pozowlić na taką szamę to wykorzystam tę możliwość. Jeszcze pewne sprostowanie co do [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2012 12:01:51 AM Liczba szacunów: 0
  • CM3 + mono + BCAA + carbo + białko WPC - DT jak rozłożyć podczas cyklu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha i czy jak po trenie rozrobie to WPC z mlekiem to nie bedzie lipy? wiem że przy mono to nie bardzo mleko po chwili pić, nie wiem jak przy CM3, nie piłem w sumie WPC z mlekiem tylko zawsze z wodą, ale niedawno czytałem art, że mleko zatrzymuje też dobrze katabolizm potreningowy wiec od jakiegośmiesiąca tak robie :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2/28/2012 10:49:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Magic_32 - Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    Poniedzałek - Dzien 37 - 27 lutego Kolejny dzień leczenia zakwasów :) Odpusciłem sobie wieczorna piłeczkę.... Jeszcze czuje zmeczenie ostatnimi problemami ze zdrowiem... Tak wiec odpoczywałem ... jadłem nieźle... :P Trening - OFF Jedzenie 1. WPC + Owies 2. Makaron + Pierś + pistacje 3. Makaron + Pierś + pistacje 4. Sledź, Jaja na miękko 5. [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 12627 Data: 2/29/2012 1:02:29 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    - - - - - Dzień 6 - - - - - Środa 29.02.2012 - dzień treningowy. Kolejny dzień spędzony głównie na uczelni. Do tego trochę zaspałem i byłem zmuszony wykonać roszady w posiłkach. Na tygodniu głównie poniedziałek-środa tak już będę miał zajęte. - - - - - DIETA - - - - - Dzisiaj odrobinę mi się poprzestawiały posiłki, gdyż za późno wstałem.. [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2012 11:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • zmniejszenie BF%, dieta do oceny + pare pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wklejam jeszcze raz diete, tym razem jako tekst, może tak będzie łatwiej edytować: 8:00 - Posiłek nr 1 - 448kcal, 39g białko, 11g tłuszcze, 48g węglowodany Płatki owsiane - 50g Ostrowia WPC 80 Mleko 2% - 250g Cukier - 3g Kawa bez cukru 11:00 - Posiłek nr 2 - 285kcal, 12g białko, 11g tłuszcze, 33g węglowodany Ser twarogowy chudy - 40g [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 3/3/2012 10:20:31 PM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ##### REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera ! ##### No to jedziemy z wycinką na lato. Planuje zrobić formę życia. Na początku czerwca wylatuje do USA, także mam 13 tygodni na wypalenie smalcu. Celem jest zarysowana kratka na brzuchu. Także muszę zejść minimum te 13-14cm z brzucha. Waga nie mam pojęcia, nie chciałbym schodzić poniżej 100, ale [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2012 12:14:23 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    - - - - - Dzień 13 - - - - - Środa 07.03.2012 - dzień treningowy. Wreszcie mam za sobą te trzy dni na pełnych obrotach. Dzisiaj wykonałem trening nieco inaczej niż zakłada plan, ze względu na to iż potrzebuję wolnego piątku, a w sobotę są zawody. Są takie dni, że nie mam nawet czasu wejść więcej na forum, nadrabiam to w weekendy :-) (o ile są [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2012 1:10:20 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA vs WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jestem na redukcji i robię aeroby. Myślałem o braniu 25g WPC zaraz po treningu i 40min później pełnowartościowy posiłek węgle+białko. Czyli WPC spełniło by wtedy rolę ochronną dla mięśni?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 3/8/2012 6:39:30 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] W dni które przemieszam się z dęblina do łodzi zawsze ciężko mi trzymać miske i musze nadrabiać prochem Ale wczoraj tragedii też nie było z żarciem Wczorajsze posiłki 1. Wpc 50g + 40ml oliwy 2. Jajecznica 3jaja + bułka (szkoła) 3. 150g gulaszu wołowego + razowiec + 30g wpc 4. 350-400g karczku w coli i katchupie + ziemniaki + surówka Polecam [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2012 10:32:41 AM Liczba szacunów: 0
  • zmniejszenie BF%, dieta do oceny + pare pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niestety nie dostałem, jednak diete zmodyfikowałem ponownie i wygląda ona teraz tak: 7:00 - Posiłek nr 1 - 436kcal, 39g białko, 11g tłuszcze, 45g węglowodany Płatki owsiane - 50g Ostrowia WPC 80 30g Mleko 2% - 250g Kawa bez cukru 0.25 l wody 11:00 - Posiłek nr 2 - 366kcal, 15g białko, 19g tłuszcze, 33g węglowodany Jaja kurze całe - 100g Chleb [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 3/9/2012 7:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ### DZIEŃ 8/91 - 12 marzec ### Poniedziałek. Rano wizyta u weterynarza ze zwierzakami, gdzie było trochę śmiechu, ale za dużo by opowiadać. Generalnie cały dzień energia rozpiera. Jak nigdy sam z siebie, posprzątałem w domu. TSE działa %-) Trening późnym popołudniem z Koniem. Dzięki za kody Olimpowe jeszcze raz :-) Siłka cała zayebana, czas [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2012 10:10:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia, a raczej jej brak!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak startujesz to liczą się gramy teścia a nie WPC. Za czasów Arnolda WPC nie istniało.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4627 Data: 3/13/2012 7:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia, a raczej jej brak!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak startujesz to liczą się gramy teścia a nie WPC. Za czasów Arnolda WPC nie istniało. Wiem ze liczy się ile wbijesz/dieta/trening itp ale jezeli chce sie dopiac wszystki na ostatni guzik to białko tez musi byc najlepszej jakości

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4627 Data: 3/13/2012 7:50:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapraszam

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    6:30 chleb żytni jasny 100g szynka kanapkowa 50g + vitaral, herbata/woda 3 jajka srednie 10:00 chleb żytni jasny 200g szynka kanapkowa 100g jabłko 150g 13:00 twaróg 100-200g 15:00 Ryż biały 100g kurczak pierś 100g oliva z oliwek jajko 1szt no i do ryzu dodaje sosu troche zeby sie nie zapchac i jakiegos ogorka, marchew, buraczki. 16:00 ostrovia WPC [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 968 Data: 3/15/2012 1:47:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc dotyczacą diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6:30 chleb żytni jasny 100g szynka kanapkowa 50g + vitaral, herbata/woda 3 jajka srednie 10:00 chleb żytni jasny 200g szynka kanapkowa 100g jabłko 150g 13:00 twaróg 100-200g 15:00 Ryż biały 100g kurczak pierś 100g oliva z oliwek jajko 1szt no i do ryzu dodaje sosu troche zeby sie nie zapchac i jakiegos ogorka, marchew, buraczki. 16:00 ostrovia WPC [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 987 Data: 3/15/2012 1:48:24 PM Liczba szacunów: 0