SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • DT - Chudzi moga iśc na ryby - by pilkaPN

    Post
    ActivLab

    Dzisiaj refeed/cheat, w sumie nie wiem czy będę mieć dzisiaj czas posiedzieć przed kompem, więc napiszę co i jak. Zrobiłem dzisiaj trening na czczo, później wleciało: -50g czekolady 70% -Pasek blachy ciasta -Jeżyk, kotlet z jajka -Sernik z patelni (pół kostki twarogu, 2 jajka, 10g wpc, smalec na patelnię, trochę rodzynek i wiórek kokosowych, 30g [...]

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2014 3:45:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrovit - Extra Pure BCAA 2:1:1

    Post
    Ostrovit

    A powiedzcie mi jak mam potreningowo shejka z białka K** WPC 80, wiem że to konkurencja ale je mam, to czy mam też brać BCAA czy nie trzeba skoro w tym białku zmieścili aminokwasy czy czymś się różni l-leucyna od leucyny.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2014 1:07:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania na temat treningu część 9

    Post
    Trening dla początkujących

    Witajcie, pisałem w moim poście ale nikt nie odpowiedział więc spytam wszystkich w 1 temacie %-) Mam plan treningowy push-pull-legs , obecniie jestem na masie z carb cycling , trenuję 6 razy w tyg (3x silka , 3xbjj). Niestety w lutym mam przerwę bo mnie zesłali na delegację :( i w lutym trenuję tylko siłkę Mam taki plan: Push: -Wyciskanie hantli [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2015 9:33:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki białkowe BEZ rakotwórczych słodzików?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Aspartam jak narazie nie zostal uznany za rakotworczy i moga go stosowac. To ze ty sie go boisz, to nie znaczy, ze firmy beda specjalnie z niego rezygnowac... Dodatkowo chcesz zdrowo sie odzywiac i korzystasz z odzywek bialkowych? No samo zdrowie %-) Normalnie naturalny i nie przetworzony produkt %-) Do tego po co przeplacac za bialko "na noc" [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 11568 Data: 2/25/2015 10:06:42 PM Liczba szacunów: 1
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja osobiście wolę bcaa przed i na treningu po 10 g dekstroza i innego gowno takie jak carbo dla mnie to badziew lecz po treningu kiedyś piłem szejka wpc +carbo ale osobiście wolę miód mlekiem bądź banana

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2015 1:40:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    jezeli masz sporo wegli w diecie wal po treningu 50g czy tam ile uwazasz z wpc idealne polaczenie na masie pierwszy moj posilek od wielu lat

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2015 6:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania na temat treningu część 9

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie, wbrew temu, co jest umieszczone na etykietach opakować suplementów, odżywki nie przyśpieszają budowy mięśni. Wszelkiego typu białka to takie same białko, jak w jedzeniu. Z jedynych "działających" suplementów, godnych polecenia są kreatyna i wpc tak naprawdę, ale to też pomaga tylko w małym stopniu i odczuwalne byłoby dopiero po paru(nastu) [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2015 8:52:15 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! 1. WIEK: 25 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 102 kg, 182 cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Trwa aktualnie niemal 2 miesiące, czas zakończenia- żaden termin mnie nie goni ;) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): SFD/Images/2015/7/31/9059003c754441febd7475b9379ae81b.jpg 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2015 3:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Szagówki serowe

    Post
    Kuchnia SFD

    Kocur przy garach mrauuuu ;-) zjadłbym to i zapił wpc, przy okazji dorzucil szklanke cukru do ciasta %-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 10/1/2015 8:34:58 AM Liczba szacunów: 1
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    czesc, trening wykonuje na czczo, nie liczac przedtreningowego BCAA, ktore wlasnie mi sie skonczylo. poki nie kupie nowego, czym moge je zastapic w celu minimializacji katabolizmu? znaczy, zjesc normalny posilek, czy moze zrobic shake'a z wpc, a moze w ogole nic? pozdrawiam, lukiman

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2015 3:14:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: K19988 WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany od 4kwietnia ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 58 WZROST: 172/3 OBWÓD RAMIENIA: 24 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD TALI:66 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 4/13/2016 11:04:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Iness - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Nd, 5.03 Musiałam dostarczyć jeszcze rower do nowego lokum i tak jakoś wyszło, że w południe zrobiłam z naładowanym plecakiem ponad 20 km. Bo ładna pogoda była %-) Po południu skoczyłam na siłkę, ale że zamykali o 18 to nie dokończyłam treningu. Tyle się udało zrobić: Podciąganie podchwytem: 2x/2x/2x/2x (nie pamiętam, czy tę ostatnią serię też [...]

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2017 8:13:20 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka prawda o białku ALLNUTRITION WHEY PROTEIN

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ja stosuję od lat białka SFD i nie było problemów żadnych, smakowych ani pienienia się (co mnie zawsze dziwi, że ludzie się na to skarżą) ostatnio za namową/poleceniem chłopaków z forum wziąłem pierwszy raz też WPC z ALL i szczerze mówiąc to bez różnicy między tymi dwoma białkami czyli pełne zadowolenie :)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2017 8:30:46 AM Liczba szacunów: 0
  • jaka prawda o białku ALLNUTRITION WHEY PROTEIN

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    E tam. Op*****lają takie samo wpc i wpi, jak my. Chyba, że oko puszczałeś w kwestii wspomagania.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2017 8:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • OLIKANEK- przygotowania do sezonu 2018, ostatni rok juniora trzeba wykorzystać na maxa!

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Czwartek Pull Grubość 1.Drążek za kark 4x10 x 50 kg 2.Wiosło hantel poziom na dolną część pleców 4x10 x 28 kg 3.Przyciąganie do klatki chwyt neutralny 4x10 x 50 kg 4.Rack pull 4x8 x 105 kg 5.Szrugsy 4 s x 15-20 reps 6. Uginanie ramion brama 4x8 7. Uginanie ramiom modlitewnik 4x12-15 8. Brzuch na maszynie 5s 13 listopada rozpoczynam przygotowania [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 11192 Data: 11/2/2017 3:20:55 PM Liczba szacunów: 2
  • Pierwsza redukcja!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dietę i treningi trzymam na 100%. Regeneracja trochę leży bo sypiam 5-6h/dobę. Spalacz faktycznie może i nie jest niezbędnym suplementem ale na pewno motywującym. Jak go zamówiłem, zanim jeszcze przyszedł, już czułem jak spalam tłuszcz i kopa na treningu - mówię całkiem serio :) a teraz gdy okazuje się, że jest nie dla mnie to lekko mnie to [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 15653 Data: 2/20/2018 8:43:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Polaczenie Suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zapewne z dietą będzie średnio, więc w takiej sytuacji zdecydowanie warto zabrać ze sobą większą ilość odżywki białkowej: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html Mam chyba lekka nietolerancje laktozy po mleku, twarogu robi się mi wysypka na twarzy. (Od Wpc nie będę miał takich problemów, czy lepiej zakupić WPI?)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 6/5/2018 9:54:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Zgłoszenia do testu nowości od ALLNUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Trenuję amatorsko od około 2 lat- głównie FBW 3 x w tygodniu na siłowni oraz raz na weekendzie trening domowy typu HIT (dla potrzymania kondycji) lub trening w domu na "stacji treningowej". Z przyjemnością spróbuję nowe prezentowane produkty marki ALLNUTRITION. Dieta- trzymana w ryzach (obecnie redukcja na poziomie 2000 kcal), od sierpnia [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 9940 Data: 7/12/2018 8:21:33 AM Liczba szacunów: 2
  • Pierwsza redukcja!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Zaczynam rozumieć osoby, które piszą, że nie są w stanie przyswoić tyle jedzenia na masie. P.S. Robie sobie nawet własne gainery z mlekiem 0,5% płatkami owsianymi (zblendowane na proch) 80g, porcja białka WPC naszego sfd ciasteczkowego, łyżeczka masła orzechowego i do tego tableteczka 500mg tranu. Taki szejk naprawdę powala smakiem. Te proporcje [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 15653 Data: 10/11/2018 10:06:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Clenbuterol plus kreatyna kiedy ją brać

    Post
    Doping

    I nie foch**, bo tu nikt nie radzi Ci źle. Poczytaj tematy, które Flexy podał, a zobaczysz, że żaden dietetyk do ułożenia diety nie jest Ci potrzebny. Ułożysz ja sam i dostosowana do Ciebie, Twojej pracy. Wiesz co to jest to na zdjęciu? Ja to nazywam posiłkiem awaryjnym, kasza manna, orzechy, żurawina i wpc. Jeżeli nie dam rady przygotować [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 305 Data: 7/22/2019 10:20:23 PM Liczba szacunów: 3