Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

wpc daj na 30 minut przed treningiem z 2 łyżkami carbo. Po treningu zapodaj carbo ze 4 łyżki . reszta może być. zdr.

-1,5-2 godziny przed treningiem normalny posiłek np: ryż brązowy(paczka) 10-15g oliwy, chude gotowane mięso, warzywa i jeśli chcesz to jakiś owoc. i możesz dodać też: -Tuż przed treningiem 20-30 g węglowodanów (dextro/malto) z porcją protein (WPC) 12-15 g.

w tym poscie napisałem jak moim zdanie to powinno wyglądać: białko: chude mięso, jajka, tuńczyk w sosie własnym, ser biały chudy tłuszcz: oliwa z oliwek, omega-3 w kapsach węglowodany: 30 g z różnych warzyw po treningu tylko białko np: WPC Twój plan zdecydowanie odbiega od tego, dlaczego?

190cm70kg wnioskuję że z ćwiczeniami miałeś małe styczności, krete odstaw puki się nie rozkręcisz, testo jak nie sprzedaż to wyrzuć, polecam dokupić wpc 80

2h przed: weglowodany o niskim ig+zdrowe tluszcze+chude bialko i warzywa 20min przed treningiem: 20g wpc

Idź do działu odżywianie i trening.. Aminokwasy olej, wystarczy deita, multivitamina, omega-3 czemu nie.. do tego ew. jakieś WPC i jechana.. Nie masz co sie martwic mięśniami bo przy takiej wadze i tyle w pasie to bądźmy szczerzy- niewiele ich masz.. dlatego efedrynę też bym odpuścił, będzie łądnie szło jak sie przyłożysz i będziesz sumiennie [...]

teraz whey gain ma tylko wpc. zdr.

przeciez wpc to diete uzupelniasz ;o wiec jak ci czegos brakuje a niechce ci sie np. tuny szamac to logiczne , ze mozesz

Max Gainer 3000 – w czasie budowy masy mięśniowej bardzo trudno uniknąć zatłuszczenia sylwetki, wiąże się to bezpośrednio z dietą stosowaną w tym okresie. Max Gainer 3000 został skomponowany tak, aby dostarczać składniki niezbędne do rozwoju muskulatury, ograniczając jednocześnie do minimum odkładanie tkanki tłuszczowej. - do 30% [...]

dieta po treningu gainer lub carbo+wpc

Do owsianki sie przekonalem bo zrobie z tego placek : -5 jaj, 100g. platkow owsianych i 100g. mleka, a do smaku moze dorzuce dzem. Czytalem ze w posilku przedtreningowym unikamy duzej ilosc bialka poniewaz strawienie go wymaga duzego wysilku przez organizm. Dlatego dalem tam mniej bialka niz w pozotalych posilkach a za to wiecej wegli. jakie [...]

daj wegle proste po treningu mozesz tez dodac jakiec wpc tylko zeby bilans sie zgadzal

Dodałbym nadczczo i po treningu kreatyne , no i 2x dziennie omega3, po 6 tabletek(zamiast tranu). Przed treningiem przydał by się np. twaróg chudy z 50-100g. Posiłek przed jak i potreningowy musi dostarczyć naszemu organizmowi sporo białka, najlepiej wpc. Pozdrawiam

To jak chlopaki moge sobie zafundowac kreatyne i wpc ? i cwiczyc normalnie na silce (czyt. bez aerobow) ? (zalezy mi jedynie na spaleniu troche tluszczu z okolic brzucha)

wpc uzupelniasz diete kiedy braqje ci bialka albo np. ci sie tunczyka jesc neichce = proste , ze mozesz odnosnie krety ile wynosi twoj staz ? i czy masz diete bo jak sie pewnie domyslasz dieta to podstawa :D

Daj ww proste lub carbo z wpc po treningu i w domu jakis lekkostrawny posilek. Moze zawierac troche ww zlozonych.

Skład: 45% białka: WPH, WPC, WPI + MCT 45% węgli: maltodekstryny srednio i wysokoscukrzone, fruktoza, glukoza. Z powszechnie dostępnych bulk`ów ten ma chyba najlepszy skład. Sam kupiłem banana i jest ok. Polecam. PS. Teraz do nabycia są w foli - 1000 g za 40 zł.

mhm ok, a mieszanie cp+wpc natural+woda będzie ok?

dzieki ale wiem ze gainer to uzupelnienie diety Braki mam w diecie a jak tak poszperalem tu i tam samorobka gainera wychodzi taniej WPC 80 + Maltodekstryna (mozna ja zastapic czyms innym i czy mozna ja kupic w sklepach czy tylko w hurtowniach) i mam kilka kg za niewielkie pieniadze Jeszcze raz zadam pytanie stosuje ktos tego typu gainery ??

mają wiecej substancji szkodliwych Sugerujesz ż WPC z ostrowi jest szkodliwe?? Masz jakieś potwierdzenie na to?? Firma mleczarska która wydaje pordukty przechodzi wszystkie testy na salmonelle itp. A skąd wiesz żę firmy typu olimp, trec itp nie ukrywają prawdy? Poczytaj specyfikacje