...
Napisał(a)
witajcie chcialbym sie dowiedziec czy w miare "zdobywania" masy miesniowej bede pozbywal sie tluszczu ? Czy bede musial uprawiac aeroby (jezeli celem jest masa miesniowa)? Bo slyszalem ze uprawianie aerobow nie sluzy masie miesniowej. Tluszczu mam najwiecej w okolicach brzucha (moj wzrost: 177cm waga: 77kg)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie pomogą.
Trudno jest pogodzić te 2 sprawy.
Ilosc zdobywanego tłuszczu zależy od predyspozycji i od diety.
Ułożona dieta ze srednią iloscią węgli, zbilansowaną zdrowych tłuszcyz i sporoa iloscią białka powinna pomóc rozwiązać problem.Aeroby spowolnia proces budowy masy ale mogą polepszyć jej jakosć jeśli masz kłopoty z fatem.
zdr.
Trudno jest pogodzić te 2 sprawy.
Ilosc zdobywanego tłuszczu zależy od predyspozycji i od diety.
Ułożona dieta ze srednią iloscią węgli, zbilansowaną zdrowych tłuszcyz i sporoa iloscią białka powinna pomóc rozwiązać problem.Aeroby spowolnia proces budowy masy ale mogą polepszyć jej jakosć jeśli masz kłopoty z fatem.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
przeciez wpc to diete uzupelniasz ;o wiec jak ci czegos brakuje a niechce ci sie np. tuny szamac to logiczne , ze mozesz
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
Miętki przecież aeroby przyśpieszają metabolizm, zapewniają lepsze krążenie oraz wspomagają wiele przemian chemicznych w organiźmie.
więc jak to wkońcu jest ???
więc jak to wkońcu jest ???
...
Napisał(a)
no nie wiem czy aeroby sa takie fajne
np. aeroby (bieganie) nie wiem czy sa za fajne po treningu nog (regeneracja?) pozatym za dlugie aeroby = katabolizm :F
np. aeroby (bieganie) nie wiem czy sa za fajne po treningu nog (regeneracja?) pozatym za dlugie aeroby = katabolizm :F
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
np. aeroby (bieganie) nie wiem czy sa za fajne po treningu nog (regeneracja?)
jak możesz biegać po treningu nóg albo chociaż chodzisz bez problemu to znaczy że się op*****lałeś na treningu
pozatym za dlugie aeroby = katabolizm :F
podkreślam ZA DŁUGIE za dlugi trening też nei jest za dobry :P
jak możesz biegać po treningu nóg albo chociaż chodzisz bez problemu to znaczy że się op*****lałeś na treningu
pozatym za dlugie aeroby = katabolizm :F
podkreślam ZA DŁUGIE za dlugi trening też nei jest za dobry :P
...
Napisał(a)
Łukasz nie chce mi sie tłumaczyć.
Wszystko znajdziesz na forum.
Mylisz się.
zdr.
Wszystko znajdziesz na forum.
Mylisz się.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Ale jak np. ćwicze górne partie mięśni takie jak klata albo plecy to po treningu moge dołożyć rowerek albo orbitreka? wtedy góra odpoczywa a nogi "spalają tłuszcz" ?
...
Napisał(a)
trening siłowy też spala tłuszcz.
aeroby mzoęsz dołożyć.
zdr.
aeroby mzoęsz dołożyć.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Poprzedni temat
Klata jak najlepjej trenowac
Następny temat
Pytanie AEROBICZNA 6 WEIDERA ! BIODRO :/
Polecane artykuły