SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Wybór białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja myślę że nawet WPC Ci wystarczy, trochę węgli, chyba ze masz nietolerancje laktozy to izolat.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 492 Data: 4/21/2018 10:34:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybór białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    klasyczne wpc bedzie ok;-) nawet na restrykcyjnej redukcji

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 492 Data: 4/21/2018 10:47:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybór białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    klasyczne wpc bedzie ok;-) nawet na restrykcyjnej redukcji dokladnie a 5gr ww nikogo nie zbawi

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 492 Data: 4/21/2018 11:05:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybór białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zdecydowanie wpc. Nie ma potrzeby płacic więcej za wpi.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 492 Data: 4/21/2018 5:53:59 PM Liczba szacunów: 0
  • rozwoj poprawa sylwetki dla ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 Opieraj posiłek na świerzych owocach, lepiej chyba dać wpc do tych owsianych i zamiast aginera, sucszonych owoców dać świeże 2 masz dyblowane 2 x masło bo masz jużwliczone w jajecznice i pod spodem dajesz jeszcze raz, daj np tak jaja 200g a pod spodem 10g masła i wiadomo ze te 200g jaj zrobiłeś na 10 g masła 3 ,4 ok 5 jesli to gainer [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 4/22/2018 10:24:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Grzechu- Przygotowania do nastepnych sezonów i podboju sceny jako junior dalej :D

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wpis z wczoraj NOGI pierwszy dzień masy :D LEGS 1 1. SQ r10 2. Front SQ r12 3. Wykroki ze sztangą 10/10/10/12/15 4. Wyciskanie suwnica wąsko nisko + szeroko wysoko 5x12 + max 5. Uginanie leżąc r15 6. MCNPN 15/15/15/20/25 7. Uginanie siedząc 4x15 areo 20min po treningu :) Krótko o treningu po tygodniu lekkich treningów jak wleciałem na coś [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5070 Data: 5/8/2018 10:11:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy - plan.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dziękuję za informacje! :) Jakieś suplementy zastosować? Tak jak pisałem kiedyś brałem WPC/Gainer, BCAA, OMEGA-3 i inne witaminy.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 5/14/2018 2:48:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanko a nie chcę zakładać nowego tematu,czy mogę sobie robić zamiast posiłku szejk(twaróg chudy,mleko,wpc,truskawki) jeśli bilans kaloryczny się zgadza /SFD/2018/5/15/a81438365b8c426ab87a2158c6ba7880.jpg Zmieniony przez - Marcus200 w dniu 2018-05-15 22:18:44

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 5/15/2018 10:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pobudzenie przed treningiem piłki nożnej

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odżywka białkowa dowolna, byle było to WPC, np.: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey-opis33534.html Do tego jakiś adaptogen, np. różeniec górski: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Rhodiola_Rosea-opis38341.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 222 Data: 5/17/2018 6:46:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Wege gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co to dokładnie za kłopoty z żołądkiem? Nie. znam takich, po których sugeruje się dietę wegańską. Wręcz odwrotnie. Refluks. Na wszelkie WPC itd. mój żołądek reaguje okropnie (ścisk przełyku, produkcja kwasu itd. niezbyt przyjemne). Jedyne co jak na razie zdało egzamin to białko grochu, albo wołowe. Ale do wołowego nie jestem przekonany, podobno [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 735 Data: 5/20/2018 4:24:10 PM Liczba szacunów: 0
  • rozkład suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    2) wiek :21 3) waga/wzrost: 70/170 4) staż treningowy: 2 mc 5) cel cyklu : zdobycie i wyrzeźbienie sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy: aktualnie stosuję kreatynę i białko WPC 7) stosowane wcześniej spalacze : nie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : jadam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 410 Data: 5/20/2018 11:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • posilek bialkowo tluszczowy jako mus na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Opozniam sniadanie by mniejsze odstepy miec miedzy posilkami, Obecnie 4x silowy +20 min cardio po nim 103kg, 196 cm, widoczne zarysy brzucha i btw : DT 1.50g B/50g WW/25g T 2.50g B/80g WW/10g T 3.70g wpc/200g platkow+banan 4.50g B/80g WW/10g T 5.50g B/80g WW/10g T 250/490/55 DNT 1.50g B/50g WW/25g T 2.50g B/40g WW/15g T 3.50g B/40g WW/15g T [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 671 Data: 5/22/2018 8:27:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy rozpoczęciu redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trening robisz jak Ci pasuje, jesz około 1,5-2h przed treningiem, a później po treningu. Cała filozofia. Suplementację - warto na pewno przemyśleć temat WPC - z Allnutrition mają bardzo fajne ceny i smaki. To może sie przydać, więcej nie widzę potrzeby. Branie witamin, czy minerałów, bez badań - jest błędem. Kreatyna i BCAA, czy inne suplementy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 5/29/2018 9:19:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplementach

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kiedyś wpc przez chwilę, a tak to nic. 26 lat

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 482 Data: 5/31/2018 9:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplementach

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wpc to uzupełnienie diety , wiec jeżeli masz braki to możesz kupić https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Bcaa https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html Spalacz https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 482 Data: 5/31/2018 9:41:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplementach

    Post
    Odżywki i suplementy

    A czym się różni wpc od whey protein? I czy spalacz codziennie, bcaa przed i białko po treningu to dobry kierunek? Zmieniony przez - Zakolegowany w dniu 2018-05-31 22:13:25

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 482 Data: 5/31/2018 10:10:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Opinie o moim planie treningowym

    Post
    Trening dla początkujących

    Białko wpc nada się psokojnie co do planu trudno się wypowiedzieć bo to raczej jakiś szczątkowy jest, nie umieściłeś w nim barków czy nóg więc jak go ocenić.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 402 Data: 6/3/2018 9:05:53 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok to zdejmę trochę białka wpc i podbiję kcal jakimś mięsem tłustym. Gdzie miałbym wrzucić te tłuszcze i warzywa jak 3 pierwsze posiłki są około treningowe. Z tego co wiem w nich powinno być możliwie najmniej tłuszczy i nie powinno być warzyw. Do pracy też często chodzę na rano i trening wychodzi po południu. Wtedy rano jem posiłki białkowo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 6/7/2018 2:15:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [S]Sprzedam orzechy/bakalie

    Post
    Targowisko

    Pistacja 42pln/kg Interesuje mnie też ewentualna wymiana za wpc lub izolat/jabłczan kreatyny lub tcm/ bcaa

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 6/14/2018 7:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Provit 80 Olipm Waniliowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj, zgadza sie provit, to bialko roslinne, stad jego zjadliwosc jest duzo nisza niz bialek opartych na wpc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 424 Data: 6/18/2018 6:03:19 PM Liczba szacunów: 0