SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Problem z węglami w diecie. POMOCY

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    platki, mleko i rozpuszczone w tym wpc wchodzi elegancko - polecam :-))

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 9/18/2014 12:22:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej hej hej . Proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak Ci smakuje to pij :) a jakie te wpc piłaś ? może coś się dobierze fajnego i pełnowartościowego :) nie ma się co denerwować ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 9/18/2014 1:42:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wróciłem z KB, oj**ałem wpc, chipsy, ciastka i ch** wie co jeszcze, cudownie. Jutro zacznę sobie dzień od chocapiców z mlekiem, o.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2014 11:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mleko czokapiki i wpc przed treningiem. nie mam pojęcia jaka gramatura \-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2014 7:34:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - kilka pytań.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na co mu WPC w tej chwili ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 9/19/2014 12:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej hej hej . Proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ehh nie zly dzien tylko odrazu parówki jakieś :pp Nie potrzebne po prostu trzeba napisać tak jak pisaliscie dalej no wiec tak . Pomyslalam o wolowym bo mam dostep do niego za 127 zł / 1800g . WIec bardzo tanio skoro chodzi po 160 na internecie . Dalej ... pilam izolata whey i complex , Smak czekoladowy okej ale po nim czulam jakbym wypilam 3 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 9/19/2014 2:54:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Iness, na biedaka: lody waniliowe + musli crunchy truskawkowe z lidla + nutella + mleko zagęszczone chipsy, ryż z kurakiem i serem, chocapic z mlekiem i wpc i pewnie coś jeszcze wpadnie \-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2014 3:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej hej hej . Proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wpc = koncentrat białka serwatkowego = whey protein ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 9/19/2014 3:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia 5 dni w tyg, aby nie zamęczyć mięśni

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zastanow sie czy jest sens pic te wpc 3 razy dziennie codziennie... jak to konieczne to masz bardzo duze braki w diecie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 9/19/2014 4:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Cien w drodze na scene!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening Nogi 2 18.09.2014 Front SQ 10x10 1 min przerwy między seriami -> 90 kg Mcpn 10x10 jw 70 kg Wyprosty 5x 20-15 drop set ost seria 60/70/80/90/100 drop na 80/60/40/20 super seria z zbieraniem grzybkow Zbieranie grzybkow 10kgx20 12kgx20 14kgx20 16kgx20 18kgx20 drop na 12 kgx20 6kgx25 noga sie uginała wiec nie dalo rady zrobic wiecej ;-) [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4571 Data: 9/19/2014 9:52:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    posiłek 4 bezsensowny albo twaróg albo serek ( skłaniałbym się ku temu 1 ) wystarczy ze dorzucisz orzechów i masz już trochę tłuszczy w 2 brakuje źródła białka, jak to ma być owsianka to albo WPC dać, albo osobno jakieś źródło, bądź zrobienie omleta np. wstaw gdzieś posiłek jeszcze z piersią 200 g, albo dodaj ją właśnie do 2 posiłki zrób [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 9/19/2014 10:31:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Bóle brzucha po odżywkach/suplementach

    Post
    Odżywki i suplementy

    po braniu WPC, Kazeiny mogą być dolegliwości jeśli masz hipolaktazje cz nietolerancje kazeiny po kreatynie nie powinno być,, chyba, że bierzesz na czczo, lub masz jakąś chorobę układu pokarmowego np. refluks czy wrzody ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 9/20/2014 2:30:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Holigan/W drodze po formę 2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Na początek tej pięknej niedzieli wrzucam wczorajszą szamę: http://iv.pl/images/28232559402617349326.png POMIARY Wiek: 24 lata Wzrost: 184cm Waga: 89,4 / 88,2 / 86,9 Klatka: 110,5cm / 113 / 111,5 Barki: 125 / 127 / 125,5 Pępek: 92 / 90 / 89,5 Biodra: 102 / 99,5 / 97,5 Biceps: L-40,5 P-39 / L-40 P-39 / L-39 P-38 Przedramię: L-34 P-33 / L-33,5 [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 15522 Data: 9/21/2014 8:53:35 AM Liczba szacunów: 0
  • TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam

    Post
    Kuchnia SFD

    ja po treningu lece 50g carbo+banan+bcaa 15g+kretka 5g+wpc 40g Zmieniony przez - kobraa w dniu 2014-09-21 10:22:49

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2014 10:22:34 AM Liczba szacunów: 0
  • TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam

    Post
    Kuchnia SFD

    pff mi styka piers wpc i twarog i jaja i jakos rosnie sie nie trzeba nie wiadomo czego to nie poziom PRO

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2014 6:54:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam

    Post
    Kuchnia SFD

    ja leje 250-300ml wody i wchodzi z przyjemnoscia az sie zdziwilem olewam juz te wpc drogie i tylko ostrovit zamowie z 15kg i bd zarl 100g dziennie do do podbicia bialka i tak groszowo wyjdzie jedz do porzygu%-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2014 11:36:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsy cyklon prop solo, a odblok, co jak, kiedy?

    Post
    Doping

    1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 66 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Nie mam obliczone w gramach wszystkiego, ale staram się spożywać dużo białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów złożonych. Na noc zawsze kazeina, rano wpc, po treningu bulk 50/50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 762 Data: 9/23/2014 5:38:25 PM Liczba szacunów: 0
  • TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam

    Post
    Kuchnia SFD

    ja robie omleta z 10 jaj wlasnie i 50g wpc kakao %-) dodaj 11 bananów i 3 kg orzechów

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2014 7:18:06 PM Liczba szacunów: 0
  • TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam

    Post
    Kuchnia SFD

    ja uzywam wpc tylko do sniadania 50g i po treningu 40g :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2014 1:52:41 PM Liczba szacunów: 0
  • posiłek węglowodanowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakieś szejki z owoców np z jogurtem naturalnym+wpc ewentualnie albo naleśniki/placki z mąki razowej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 9/24/2014 5:20:49 PM Liczba szacunów: 0