SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • co myślicie o tym białku serwatkowym ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie jest to dobre białko. Odradzam. Zainwestuj w WPC.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 616 Data: 9/8/2013 8:40:03 PM Liczba szacunów: 0
  • dzień nie-treningowy: 1. owsianka 50g + 20g suszone owoce 2. łosoś (najmniej 300g najwięcej 350g) 3. mozzarela light + garść migdałów / serek wiejski lekki migdały 4. 30g ryżu paraboiled 300g kuraka/indyka sałatka najczęściej pomidorki koło 50-80g,oblane oliwa + pieprz na to 5. twaróg chudy koło 100g + kreawetki 200g (biedronka) + wpc

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7610 Data: 9/8/2013 10:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spozywalem twarogi, mozzarelle. 100-200g dziennie. Wydaje mi sie ze wpc jest lepszym jakosciowo bialkiem niz twarog. Z reszta raz czy dwa razy w tygodniu na pewno zjem ale chcialbym uniknac codziennego spozywania tych produktow. Bialko z nabialu jest w okolo 50% przyswajalne, poza tym nabial zawiera laktoze ktora nie wspolgra z redukcja. Gdy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 9/8/2013 10:32:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    spoko, mozesz kupic jakies wpc i uzupelnic diete dla urozmaicenia ale polecam przeczytac ten art. nt nabialu i redukcji http://potreningu.pl/diety/artykuly/2181/czy-odchudzajac-sie-musze-zrezygnowac-z-nabialu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 9/8/2013 10:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupuj najtańsze WPC. Patrz na skład, by było białko serwatkowe (nie myl z czystą serwatką)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 9/9/2013 3:16:16 PM Liczba szacunów: 0
  • no cóż nie wiem ile kg bym chciał bo tu raczej nie zależy mi na tym by kupić 10 kg jakiegoś marnego białka z nieznanego pochodzenia tylko mniej ale dobrego sprawdzonego. A co do C6 od Hi Teca to wydaje mi się, że jest to białko wieloskładnikowe zawierające WPC, WPI i Hydrolizat więc nie wiem czy to jest dobre, ponieważ uczono mnie, że jak coś jest [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 9/9/2013 4:10:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie do końca, C6 jest dobrym białkiem i to nie jest tylko moja opinia. Jeśli zależy Ci na czystym WPC i o świetnym smaku to polecam białeczko od Sciteca (czerwony lub niebieski pojemnik). Najlepsze smakowo białko, jakie piłem, a troszkę kosztowałem :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 9/9/2013 6:05:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa,dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem o co lata z tą ankietą. :P Więc dodaję więcej informacji o sobie: Typ budowy:endomorfik Staż treningowy:9 miesięcy (wciągu tego czasu skok z 60 kg na 70kg). Trening 4 razy w tygodniu po 50-60 min, pracuje fizycznie. Suplementacja: Carbo hiteca, białko wpc łowieckie, do tego jeśli przejdzie dieta to kreatyna i aminokwasy. Wyniki siłowe: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 828 Data: 9/9/2013 6:36:12 PM Liczba szacunów: 0
  • adamek.k "masa"

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj DT,szkoła 8-15 o 18 wróciłem z siłowni,poszedlem do pracy i o 21 wróciłem :) Trening: Klata: płasko 12 10 8 6 skos 12 10 8 6 pompki na poreczach 3x6 kilka serii pompek wąsko na ziemi Biceps: uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 14 12 10 uginanie ramion ze sztangielami stojąc(uchwyt młotkowy) 14 12 10 Tak jak pisałem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 9/9/2013 9:58:32 PM Liczba szacunów: 0
  • dałem tylko 30g WPC więc mniej białka jest całość: kcal: 1200 B: 64 W: 98 T:77 babeczek: 15, no i wiadomo część składników została w garnku na ściankach, ale te parenaście gramów pomijam 1 babeczka: kcal: 80 B: 4,3g W: 6,5g T: 5,1g następnym razem dam 30-40g kakao (było 60g teraz i trochę za mocne)

    Odpowiedzi: 568 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2013 10:11:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Kieruj się składem (czyste WPC), smakiem, profilem aminokwasowym. Ja od siebie polecam Scitec Whey Protein Proffesional

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 9/10/2013 4:21:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Za trochę oszczędzonej kasy kupiłem rolki. Dzisiaj przyszły i zrobiłem jazdę testową. Powiem wam, super sprawa. 1 raz w życiu miałem rolki na nogach i ani razu się nie przewróciłem, choć kilka razy było blisko. 09.09.2013: 8-8:45 wf ręczna po południu siłka: - wyciskanie hantli na skosie dolnym (12x17,12x22,12x27kg) - wycisk ściskający na płaskiej [...]

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2013 7:13:45 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skerx, prawdę mówiąc myślałem o czymś bardziej błyskawicznym niż robienie teraz mięcha :) Masz jakąś alternatywe? Tak, setki. Kuchnia to nie laboratorium, nie ciężko wymyślić jakieś danie. Jak nie zjesz teraz tys. kcal, a dojesz np. jutro to nic Ci się nie stanie. Zrób sobie ryż na mleku np. z wpc i kokosem.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2013 8:23:05 PM Liczba szacunów: 0
  • A co powiecie ciekaweo na temat mutant massa? Jak to gainer tego typu trochę białka dużo cukru i masa kcal. Jak ktoś ekto i wygodny może być, w przeciwnym razie lepiej zakupić wpc i inwestować w lepsze ww z pożywienia.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2013 5:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • PORADY DLA POCZAKUJACEGO każdy komentarz mile widziany :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    sfd wpc plus już pisałem, lub activlaba 80 i 95, coś źle wyliczasz to białko, wrzuć tutaj przykładowy dzień odżywiania: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 5372 Data: 9/11/2013 5:15:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol - relacja

    Post
    Doping

    [...] :). Hubert - tak, ale zależy mi na kondycji, dlatego też tyle ww prostych. Panowie, np. Jutro dieta będzie taka: 1. 5 jaj, 20g masła, 5 wafli ryżowych 2. Ryż 100g, pierś 150g, oliwa 15ml 3, 4, 5 j/w 6. Twaróg 200g, jogurt 50g, oliwa 15ml 7. Wpc + 5 wafli warzyw nie pisze, bo to dla mnie jasna sprawa ;) wszystko zależy od hajsu i danego dnia.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3448 Data: 9/11/2013 5:20:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol - relacja

    Post
    Doping

    daj miesa 200g i wafle z 7 do 6 przełóż i oliwe do wpc z 6 i bedzie cacy

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3448 Data: 9/11/2013 11:23:04 PM Liczba szacunów: 0
  • macie moze jakis przepis na jakis gesty slodki sos z wpc sfd? Mam wanilie,kokos i karmel

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2013 3:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Diary of a madman s4, 144, 187

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ja nie kombinuję tylko lubię ćwiczyć. %-) PS jutro nie mam ręcznej, dzisiaj miałem kombinowany posiłek po treningowy, zrobiłem go z resztek, tj: zupa grzybowa, 2 jajka, 3 kromale ciemnego chleba i wpc na deser. Zrobię jutro na siłce nogi, w sobotę natomiast zacznę kolejny tydzień, czyli klatka bik, w poniedziałek plecy itp itd...

    Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2013 7:34:05 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli już to najlepiej bezwęglowy (np WPC). Z wymienionego przeze mnie powyżej powodu, oraz faktu, że węglowodany nie są potrzebne od razu po przebudzeniu, ponieważ zapasy glikogenu po nocy są uszczuplone w bardzo niewielkim stopniu. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-09-13 12:33:06

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2013 12:32:14 PM Liczba szacunów: 0