WAS

Bojka ja jestem i mam pytanie do wszystkich mm a mianowicie chciałam was zapytać w jaki sposób mam przyrządzić dziki ryż ,jak i ile czasu go gotowac żeby był zgpdny z montim oczywiście A co do kalori to lepiej porozmawiajcie sobie o nich na AD my tu mamy inne przekonania i myśle że skoro nie przeczytaliscie żadnej książki montiego to i tak nie [...]

Nawet mnie ta nortonowa dieta zainteresowała... ale mi też zapotrzebowanie wyszło ok. 1300 kalorii i jak mam to zmniejszyc jeszcze to sorry. A najgorsze, ze oprocz kalorii oni każą liczyc jeszcze wegle, tłuszcze i weglowodany. Cały dzień bym siedziała i liczyła (ale moze wtedy wzrosło by mi zapotrzebowanie ...). Poza tym chyba te współczynniki są [...]

Na Montim jemy mniej niż wcześniej?? Czy Ty naprawdę nie potrafisz zrozumieć, że dla osób, które przez lata stosowały diety niskokoaloryczne (w moim przypadku przez pół roku po 400-500 kcal dziennie plus godzina -dwie ćwiczeń aerobowych codziennie) Monti jest ratunkiem? Obecnie jem dużo więcej ( około 1500kcal na dobę). Na początku przez jakieś [...]

Witam wszystkich ,z powodu braku stałego dostępu do internetu nie wypowiadałam się jeszcze na waszym forum,ale znam je bardzo dobrze,przeczytałam chyba wszystkie strony ,sama stosuję z powodzeniem diete montiego ,fajnie zleciały mi kilogramy,wasze forum było bardzo pomocne,kopalnia wiedzy o MM ,świetnie się was czyta,wasze rady są bardzo [...]

Heh ja słyszałem ze Kroliwkowskiemu nie chcieli udostepnic pewnych materiałów na temat jednoistki(czemu sie nie dziwie) wiec pisał czasem jak ta babka z Gali a o jego ostaniej ksiazce to napisali takie recenzje ze nie powinien juz brac do reki piora do konca zycia. Sam jej nie czytałem ale bardzo duzo bylo podobnych komentzray wiec musi byz w tym [...]

dzieki wielkie sogi dla was

Witam pięknie wszystkich! Przeczytałam wszystkie strony i 3 ksiązki odżywiania MM i jak na razie rozumiem wszystko, tylko jestem coraz bardziej bezradna. Jako osoba stosująca od lat diety niskokaloryczne(jestem omalże znawcą: jedz mniej i chudnij- a guzik!)mam wachania wagi sięgające 10kggóra-dół. Chudnięcie powoduje sucharek na śniadanie, ogryzek [...]

Witam wszystkich :) Wlasnie przebrnelam przez wszystkie stronki tego watku (prawie 3h trwalo - z przerwami) i decyzja zapadla: od jutra rana zaczynam dietke. Nawet sie dobrze sklada, ze jutro poniedzialek i nowy sposob odzywiania... Mam 24 lata, 162 cm i 60 kg. 92-76-93. Tyje glownie w talii i biodrach. Wlasciwie to ja wcale nie mam talii :( [...]

Witam, Jak tam dieta? Trzymacie sie? Ja kontyuuje, tylko wczoraj i dzis czuje sie paskudnie (3 i 4 dzien). Obudzilam sie z koszmarnym bolem glowy i lekkim oslabieniem, mam takie nieprzyjemne uczucie ssanie w zoladku. To nie jest glod, bo jesc mi sie nie chce, ale wlasnie takie ssanie :( I do tego nie zauwazylam zadnej zmiany ani wagi ani [...]

Tak się cieszę,że Was znalazłam!!!! Jestem 4 dzień na kopenhaskiej,czuję się dość dobrze,ewentualne niedomagania wiążą się pewnie z brakiem kawy-normalnie wypijam gdzieś 3 kawy dziennie,w związku z tym mam pytanie: Czy mogę,bez wpływu na skuteczność diety zwiększyć jej dawkę? Jeżeli tak,to czy słodzona jest "bezpieczna"? [...]

czesc zaczelam wlasnie ta dietke i troche sie obawiam ze sobie nie poradze z tymi produktami i ich IG , ale sprobuje jak by co moge na was liczyc?? to moj drugi dzien , czuje sie dziwnie tak zupelnie bez slodkiego to buziai

A ja osobiscie uwazam ze wieksze dostanie siedo do 2305 ma ten kto ma silniejsza wole walki i niewzne czy to bedzie zwykły zołnierz czy niezwyłky AT. NA to nie ma reguły faktem ze leszpe przygotowanie merytoryczne ma gosc z AT ale kondycja toi psycha to sprawa osobista. Pozdrawiam SFD FIGHT CLUB Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga [...]

A czy ktos z was moze wie jakie są wymagania do dostania sie do gromu chodzi mi o ilosc pompek ,podciągnięć

Dzisiaj znowu zaczynam. Ostatnio zlamalam sie po tygodniu, ale teraz nie mam juz zadnych uroczystosci rodzinnych, ani nic podobnego, wiec powinno byc lepiej. Tylko ostatnio po tygodniu diety nic mi nie ubylo, wiec sie troche do kopenhaskiej zniechecilam. Powiedzcie, czy u Was tez waga stala az przez 7 dni? @-->--- Monisco

Witam wszystkich zadomowionych na tej super stronce!!! Jestescie prawdziwą kopalnią wiedzy. Dietę Montignaca stosowałam w zimie,ubylo mi nawet kilka kilogramów.Niestety stosowałam ją z mężem, który schudł dużo więcej a jadł niedozwolone produkty i moja motywacja padła.Poczytuje Was od dłuższego czasu i oto jest decyzja.Wracam do Montiego!!! Z [...]

ta dieta ma za mało kcal, max 600 ja musze jesc minimum 1000- 1200 juz sie bawilam w glodowki i nabawiłam sie drugie tyle kilosow ile chcialam stracic ale u was moze bedzie innaczej podziwiam i zycze powodzenia pozdrawiam pipi

Dzięki BOB za odpowiedz - tak właśnie będę robić, będę rozkładać posiłki na 4-5 w odpowiednich odstępach czasowych Teraz poprosze Was o radę, a raczej podpowiedz... co proponujecie na kolację, tzn. co Wy jadacie zazwyczaj na kolację? Lepiej zjeść posiłek tłuszczowy czy węglowodanowy? I jak to w końcu jest z sokami w pierwszej fazie? Wskazane czy [...]

Kelt sa trzy rodzaje taktyki zielona to las itp. niebieska czyli wszystko zwizane z działaniem w środowisku wodnym oraz czarna to działania w terenie zurbanizowanym tak to w skrócie wygląda. Pozdrawiam SFD FIGHT CLUB Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu

czy ktoś ktś z idealnie skorygowanym wzrokiem po operacji może iść do GROM-u? i jeszcze jedno pytanie czy ktoś z was był może na selekcji do GROM-u, albo do ŻP?

dziękuję za cenne uwagi dotyczące makaronu:) całuski dla was, dla weroniki szczególnie ja też nie jem mięska od ponad 8 lat, nie jem ryb, ale jem wszystko co mi potrzebne: jajka, sery, mleko... może znacie jakieś fajne przepisy wegetariańskie zgodne z MM? oprócz tych które są w książkach szybko i szczupło i MM nad wisłą pozdrawiam