WAS

Dziękuje Reziolka;-) Dziękuję za kibicowanie. Obiecuje ze zajrzę na dniach do ciebie bo teraz mam totalna zamotke;-) 3mam kochana za ciebie kciuki;-) powodzonka;-) Dzieki Melmanko;-) Faleczko;-) Wanilla jest mega, miałam kiedyś jeszcze Chocolate, jak normalnie nie jadam i nie lobię takich przetworów czekoladowych to Lean Desert Czekoladowy był [...]

1.Sam piszesz ze jestescie poczatkujacy, a zabieracie sie za srodki dla zaawansowanych, ktore jest dosc ciezko kontrolowac (dlugie estry). 2.Cel cyklu z ankiety kompletnie mija sie ze srodkami wymienionymi w 1 poscie. 3.Kolega autora kompletnie nie nadaje sie do saa, jego NIEDOWAGA moze swiadczyc o problemach zywieniowych co w polaczeniu z saa [...]

Któraś z Was podpyerdala %-) Ruda jak zwykle @-)%-)

Panowie nikt z was nie lubi chinola :d ?

"Nie lubią Cię , próbują Ci to dać do zrozumienia" - to już teraz nie wysyłają środków przeczyszczających w białku , czasy się zmieniają %-) "pracujemy nad tym żeby było w 100% ok " ale ja Paweł do was nic nie mam , do tych ludzi z obrazków także };-) he he a na poważnie , czyli jest to usterka ;-) to nic przeczekać trzeba . pozdrawiam

Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 1/DT/02.04.2012 Trening: 1. Prostowanie nóg na suwnicy: 3 serie: 12 powt/40kg, 10 powt/50kg, 10 powt/60kg 2. Uginanie nóg na maszynie: 3 serie: 12 powt/20 kg, 10 powt/30kg, 7 powt/25 kg + 3 powt/20 kg - zmniejszyłem i dobiłem 3. Ściąganie drążka szeroko, za głowę: 3 serie: 12 powt/30kg, 10 powt/35kg, 10 [...]

Wlasnie dlatego prosze was abyscie doradzili co moge jesc alternatywnego na sniadanie. I dobre FBW. a dieta to; sniadanie to juz wiecie :P w szkole jadam 2x bulke z szynka xd nie mam co innego ale lepszy rydz niz nic obiad ryz/ziemniaki + piers z kurczaka/wieprzowina/czasami nawet łosoś :) po treningu to samo co na obiad dodatkowo bialko przed i [...]

WITAM, Chciałbym Was gorąco powitać to mój 1 post. Mam 23 lata wzrost 186 cm waga 82 kg Chce redukować, bo mam straszne wielkie boki, to mój problem od zawsze. OD miesiąca nie jem już słodyczy, mało tłuszczy itd. Moja dieta to max 1000 kcal. Mam w planie zredukowac do 75 kg.

Czy u was tez nie było Nie ma lipy? na TVN Turbo bo u mnie zamiast nie ma lipy była jakas turbo kamera

Ale czy ktoś z was sobie już odpowiedział przed czym to jest strach ? Boicie się, że zrobicie krzywdę? Boicie się, że jak kogoś uderzycie to go rozwścieczycie i sami dostaniecie mocniejsze lanie ? Nigdy nie miałem takich problemów ale takie coś zawsze ma jakieś swoje podłoże i to nie jest boje się bo się po prostu boje tylko jest konkretny powód i [...]

i w oczy... :-D u Was też śnieg przez moment piździł ?

Hardkore Workout w Wielką Sobotę ! Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 5/DT/07.04.2012 Trening: 1. Wykroki z hantlami: 3 serie: 12 powt/7kg, 10 powt/7kg, 8 powt/7kg 2. Wspięcia (łydki) na suwnicy Smitha: 3 serie: 12 powt/30kg, 10 powt/50kg, 8 powt/60kg 3. Martwy ciąg: 3 serie: 12 powt/(20kg sztanga + 30kg)50kg, 8 powt/50kg, 8 powt/40kg <- [...]

no widzisz, ja miałem 4(do tego ani razu nie wszyli mi siatki) i to 2 zeszłego roku w wakacje :) Co roku ta sama historia od 3 lat, a koks to już jest mój wybór i taką podjąłem decyzję. Niech ktoś idzie 4 razy pod nóż i ma wypieprzone 3 miesiące z życia, a potem mnie ocenia. A was proszę o sprawdzenie rozpiski i odpowiedź na moje [...]

niestety ale dla większości z Was już nie wchodzi sog;p

Super, na dniach zacznę cykl :) dzięki wielkie za pomoc.. nie będę chwalić się wynikami po kreatynie bo domyślam się że was to tyle obchodzi co nic... także dzieki jeszcze raz i odsuwam się w cień.....

Opuszczam was, branoc.

Serio chłopcy nie wszystko jest takie proste jak wy:) Niepotrzebnie napisaliscie zmuszając mnie do kontynuacji tematu ;/ Macie klapki na oczach pozwalające jedynie dojrzeć jako cel harmonijnie ponadprzeciętnie rozwiniętej mięsniowo sylwetki może jesli o to bym pytał bylibyscie w stanie pomoc ale moje zapytania ewidentnie was przerastają.. więc [...]

witam was :-)

Trzymam za Was kciuki dziewczyny ;-) ja myślałam o maratonie wrocławskim w tym roku, ale zmieniłam to na ćwierćmaraton w sierpniu. Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-04-08 23:16:12

To wspaniała historia. Młody, obiecujący, nikomu nie znany pasjonata kulturystyki zostaje dostrzeżony i otrzymuje sponsora. Teraz życzyć mu tylko, by w IFBB zrobił karierę. Dobrze, że Twoja drużyna, pomimo uszczuplenia o jednego zawodnika, nie poddaje się. Trzymam za was kciuki.