WAS

no tak przepraszam szanownego kolege, nie powinnam tak pisac, niemniej jednak to ty zaczeles od slow "po ch.. ci jak nie umiesz". Po to tu jestem zeby sie nauczyc. A co do dostania w pysk to powstrzyymam sie od komentarza. dzieki za te artykuly, doczytalam i posiwecam jeszcze dzisiejszy dzien na dokladne ulozenie diety. Wrzuce jadlospis pod [...]

Karniaki od Marty? Strach się bać. Dobrze, że pączków nie lubię :-D I pewnie będzie trzeba (pewnie sporo z was też) tłumaczyć się przed całym społeczeństwem, że w tłusty czwartek nie je sie pączka ;-D

zadalam proste pytanie z prosba o pomoc jak cwiczyc bo sie na tym nie znam i nikt nie che mi pomoc. Wiec co to ma wspolnego z pokora ? Po co sa te fora o treningach skoro na proste pytanie na ktore ja nie znam odpowiedzi a dla was to pewnie pestka , nikt nie chce mi odpowiedziec? zainwestowalam w orbitrek 2 klocki nie po to zeby stal i sie [...]

Nogi wiem co mam robić od Was proszę rady o klate. Głównie ją chce zrobić. Ręce hantlami będę robił, nogi biegał a co z klatą to nie wiem :)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 95 Wzrost : 187 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Miesiąc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka skośna, gryf, hantle, rowerek. Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : żadne Ostatnio przerabiany plan: nie było, [...]

Jesli ktos ma np syfy, bole glowy, jakies inne zaburzenia po srodku to znaczy ze srodek nie sluzy zupelnie i nalezy odstawic, logika. Watpie aby kto kolwiek z was robil testy krwi podczas cyklu, na koniec i na clomidzie, samym clomidzie, takie badania pokazuja fajne rzeczy, mowiac prostym jezykiem to na niektorych ten clomid dziala , szczegolnie [...]

dzięki krzba85 czyli jednak nie wybieram się jeszcze na takie zawody może w przyszłym roku :) bo niestety mój wynik na chwile obecna przy wadze 72kg to 150 muszę jakieś odzywki zacząć jeść żeby was dogonić :) Zmieniony przez - kamui1988 w dniu 2012-02-16 19:26:41

szansa że do weekendu będzie można już zamawiać u was w sklepie

Czekamy na zdjęcia Laboratorium które macie. A dział marketingu do weryfikacji... Żeby w dzisiejszym tempie technologicznym tak długo zmagać się ze zrobieniem zdjęcia Laboratorium?-żenada A może ktoś tam sprząta i jak u Magdy Gesler w Kuchennych rewolucjach jest kawał roboty do zrobienia. Nie dajcie powodu aby pisano o Was jako producencie zupek [...]

To teraz powiedzcie co mam z tego wybrać :D Biorąc pod uwagę kolejne cykle. Co najlepiej po kolei zrobić. Sorry, że Was tak zadręczam, ale serio się w tym nie orientuję i nie chcę tego wybierać "rzucając lotkami" :P

http://i.imgur.com/PAvEn.png powiedzcie że jest ok i już przestaje Was męczyć. %-)

Ja przy was bym dziewczyny nie miał %-) ide spac

Będę stał na lotnisku z kwiatami %-) eheheh - albo leżał na karimacie Ja bym chętnie do Ciebie przyleciał na 2-3 dni i jakieś konkretne treningi byśmy zrobili - ale to już chyba na masie jak będziemy. Dzięx, że chcesz wpaść DAM z SIEBIE MAX Dla Was

Sorry, że troszke odświeże temacik, ale mam do Was pytanie. Łykał ktoś tego Mtaxona-10 z malay tigera? Sam stoje przed wyborem tej mety i nie wiem czy brać czy nie. Czy duzo wyj**ek chodzi/ czy pewny towar/ czy dobrze klepie ?

Oj hejterzy Kamila Bazelaka tylko zazdrość i zawiść od Was emanuje! Vanderlei już za tydzień pokaże na co go stać i zamknie wszystkim hejterom twarz!

Specjalnie dla was przykładowa micha: Po przebudzeniu 200g owsianych z mlekiem(500ml) Kanapki(chleb razowy ok.90g) z grubo ciosanym serem(100g) ;) 1 pierś z kurczaka(ok 275g) + ryż (150g) Ryż(100g) - jabłkiem lub ketchupem, ew. dżemem }:-( Przed snem 100g owsianych z mlekiem(250ml) To tylko przykładowy dzień bez zamienników Zmieniony przez - [...]

Zdecydowanie szybciej było by odpowiedzieć w jednym zdaniu niż prawić morały na temat tego które źródła są kompetentne. No ja niestety w tym temacie nie jestem i liczyłem na was. NA forum niestety jest dużo ludzi i jeszcze więcej zdań...A tak wgl dzięki Koniu za subtelną sugestię. Od jutra zaczynam. Pozdrawiam:)

to jak wedgług Was powinien wygladac moj trening ? taki przykladowy obicety split czy fbw ? diety nie bardzo moge stosowac ze wzgledu na to ze jestem diabetykiem :)

Posiłek 1 - 7:00 płatki owsiane z mlekiem chleb razowy z serem jabłko,banan Posiłek 2 - 9:00 (posiłek przed treningowy) 2 jajka chleb razowy z serem 1-2 łyżki masła orzechowego Posiłek 3 - 12:00 (posiłek po treningowy) pierś z kurczaka ziemniaki oliwa z oliwek marchew Posiłek 4 - 16:00 ryz pełno ziarnisty chleb razowy z serem pomidor Posiłek 5 [...]

nie chce nawet dyskutowac z tymi co mowia mi ze to olej, bo sami oleju w glowie nie maja.Nikt z was mnie nie widzi tymbardziej w czasie przyjmowania propa. W koncu prop trwa do 72h wiec ta dawaka wzrazta i spada dosc gwałtownie, i to jest ta przyczyna.Wiecej profesionalizmu.Udowonie to w poniedzialek.