WAS

otrzymałem dane od mr-s , wysłałem dane obu z Was do Activlaba powinien się jutro z Wami ktoś od firmy kontaktować ,jakby się tak nie stało to dajcie znać ;)

ja kolokwium jutro mam i zamiast się uczyć to wiszę na forum. Jak nie zaliczę to przez was! :D

nie moge z was |-)

pare osob mi dalo info, ze dostalo dzisiaj paki jak u was sprawa?

a mógłby sie ktoś z was dowiedzieć co jest z tą przesylką? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-12-19 15:59:25

A jakie suple według was to "fajerwerki" ?

aż żal Was słuchać eksperci haha Lipo Rush nie powala składowo? haha to weź, a potem pogadamy:P Hyper Pump tyczy się to samo;) Najpierw sprawdź, a potem p****** głupoty

pro i center przeogromne z was zwierzaki, świetna robota, ciśnijcie ostro dalej wrzucam od siebie bicki tyłem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bffe63ea785432fa1ead8fe0d8fc5cf.JPG

Ja się Was nie boję ale po prostu nie ma się do czego przyczepić - jak na ten wiek :-P Zbliżasz się do niego wielkimi krokami :-p Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-08-02 12:54:12

Grubo. Gdzie wy się ukrywacie że was nie widać.

witam,pewnie juz wielokrotnie ludzie zadawali te pytania i jest to juz dla was meczace...ale zapytam.. mam 173 cm,75 kg..zrobilismy z kumpalmi silownie.mamy lawke,drazek,60 kg obciazenia,2gryfy oraz hantle i worek..jak umiejetnie z tego korzystac...chcialbym miec fajna rzezbe ale pop przezczytaniu 1000 forum mam metlik w glowie.macie jakies [...]

Witam, Chciałem zapytać czy lepszym rozwiązaniem jest kupno Gainera czy lepiej zakupić Carbo + Białko (WPC) Gainer to około 12-30g białka i 60-75 weglowodanów. Carbo 95 wegli a WPC 80g bialka. Jak widać lepiej wychodzi to drugie, dlatego wyszedłem z zapytaniem do was w co lepiej zainwestować ??

1.czy wiosłując hantlą czy podciągając się na drążku powinienem hantel/drążek trzymać całą ręka ściskając mocno czy tak mniej więcej na palcach-nie całą ręką? 2.a i jeszcze zauważyłem u siebie dosyć spory spadek siły i pytanie brzmi:czy to wina tych upałów?i czy u was też tak jest? i tak pozatym strasznie sie poce na treningu już przy małych [...]

witam mam dwa pytani ana któr enie znam odpowiedz i porsze was o pomoc w ich rozwiązaniu: Pierwsze pytanie mam zakupione łwke do ćwiczeń Kelton Sartan II i mam w niej 4 poziomy do ustawienia skosów przy wicikaniu na klatke. I pytanie,na którym poziomionie ćwiczyć klatke hantlami?? drugie pytanie Chodzi mi o pompki tyłem na tricepsy. i czy łokcie [...]

Mam prosbe prosze mi ulozyc jakis trening domowy na brzuch i klate prosze was

witam jestem tu nowy mam kilka pytan 1. ile przeciętny 16latek powinien wyciskać na klatke.?(waże 70 kg) 2. czy hantel 16 kilowy na bica to dużo.? 3. ćwicze 3x w tygodniu ile powinienem spedzać czasu na siłowni.? 4. lepiej jest ćwiczyc na ławeczce poziomej czy skośniej.? 5. jaki mięsień jest najważniejszy według was.? dziekuje

Wziąłem 150cm , zobaczymy jak to będzie ;) Wracając jeszcze na chwile do suplementacji,Mam do was jeszcze jedno pytanie, tak jak już mówiłem oprócz diety zamierzam wspomagać się trzema suplementami. *Gainerem - W kryzysowych sytuacjach ,w których braknie czasu na posiłek. *Białkiem - 1 porcja , codziennie pod wieczór. *Kreatyną - (5g) - DNT na [...]

Rion , Ronnie prosiłbym was jeszcze o zajrzenie do mojego nowego tematu i podzielenie się swoją opinią : https://www.sfd.pl/Dokładniejsze_rozpoznanie_sylwetki_przed_ułozeniem_planu-t1184620.html Zmieniony przez - JKwl w dniu 2019-01-20 15:17:10

oska, ja podziwiam Was wszystkie w eksperymencie, ale Ciebie chyba najbardziej i nie tylko dlatego, że startowałaś z najmniejszymi ciężarami, a w czasie eksperymentu dogoniłaś pozostałe dziewczyny, ale przede wszystkim dlatego, że potrafiłaś się przestawić na takie jedzenie i wytrwać w nim, co na pewno nie było dla Ciebie łatwe, mając za sobą [...]

bialka nie jesz? a czym chcesz zyc? Ania po pierwsze teraz regularne cwiczenia i rozpiski, po drugie nie ma posilku bez bialka, po trzecie podnieskalorie do 1700 dodaj tlusz i bialko ww mozesz zostawic na tym poziomie Treningi przynajmniej 5x w tygodniu, solidnie to co mozesz i czekamy na rozpiski ;-) powodzenia Bardzo dziękuję! Faktycznie, [...]