WAS

[...] wszystko jest w tamtym temacie ale oczywiście wam się nie chce czytać bo myślicie że wszystko dostaniecie na gotowe. Nie!! my odpowiadamy na pytania i poprawiamy plany PRZEZ WAS UŁOŻONE!! nie układamy treningów , korygujemy błędy, odsyłamy do tematów w których padły pytania podobne i odpowiedzi . Wszystko jest tak na prawdę na forum ale nie chce [...]

a dlaczego mialby pominac ? (pomijajac fakt, ze wogole nie ma tu nad czym spuszczac, przypomnialo Ci sie, przochodzisz w domu akurat obok listka cloma to bierzej jedna tabse i hoooooya wykladasz, masakra jakie pussy z was to szok ) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2009-10-18 12:06:47

a koorva koksik sie zna jak by was tu nie bylo to by mete 20mg jadl e3d a tak pozatym pozdrow mame

co z tego ze golota wiecej wazy i ma duzo sily? teraz wam cos napisze. Sami twierdzicie ze zwyciestwo daje szybkosc + technika. Ja juz was nie rozumiem takto nie doswiadczonym poczatkujacym wciskacie kity zeby pracowali nad szybkoscia i technika a sami stawiacie na sile.... Wg mnie wygra Adamek bo jest szybki, ma dobra technike i potrafi myslec i [...]

hahaha i co admin wpadl i glupio wam sie zrobilo bo myslelisce ze wszystko wiecie a tu nagle ZONK ! juz nie kozaczyliscie bo by was pojechal koksik ty sie bierz lepiej za suple bo nawet cyklu nie mozesz sam se rozpisac pozdro dbajcie o siebie i swoich bliskich a tak pozatym to how how how swieta ida

no ale smieszne nie mam wielkiej lapy 36 cm i nie chce rosnac.. tylko oto chodzi ze jak napne bica to serio mnie boli i mam takie wrazenie jakby mial zaraz wyskoczyc kurde i zapytac Was sie cos

Co tam dzieciaczki u was? Ja jestem wkurzony bo oczywiście jak weekend to się pochorowałem i teraz zamiast przewracać się na bjj po macie to siedzę jak gupek przed tv... Tak na poprawę humoru: http://www.youtube.com/watch?v=3K0bMJcfQD4 Zmieniony przez - Tenshin w dniu 2009-10-18 19:59:34

Panowie, odbiegliśmy troszkę od tematu, pytaniem było jakie suple brać w przerwach miedzy cyklami, Czytałem o AAKG Extreme Olimp bądź Trec, ale chciałbym się Was poradzić...

czy mogę stosować carbo z kreatyną.Jeżeli tak to jaką według was i w jakich ilościach. Tak, carbo 60-80g po treningu, mono rano i po treningu po 5g, ale nie myśl ze staniesz się godzillą pzdr

to bardzo dobre i popularne cwiczenie np wsrod zawodnikow mma, swietne an sile eksplozywna, nie rozumiem co was tak zdziwilo wlaczcie sobie treningi np Fedora Emalianenko

to daj po kolezensku znac dzien wczesniej to podejmie was moja tesciowa;ZIEC NIESTETY WYJECHAL ZA GRANICE NA KILKA DNI

Przyjemność to będzie jak już będę siedział w autobusie w drodze powrotnej :D:D Jest tylko jedna ładna.. Ale z Tobą sie i tak równać nie może.. Jakoś ścierpię i wrócę do Was

Wciaz prosze was bardzo o pomoc przy tym :( To jest naprawde bardzo wazne dla mnie, a nie potrafie ulozyc tego samemu :( Jezeli wy nie pomozecie, to bede musial udac sie do specialisty, a to kosztuje :(

Większość z was pisze tutaj jaki Gołota jest z.a.j.e.b.i.s.t.y z kim to on nie walczył i ogólnie że jest GITES. Tylko pamiętajcie o tym że Andrzej te wszystkie walki z Lennoxem Lewisem czy Bowem stoczył w latach 90 wtedy miał najleprzą forme. Fakty są takie że mimo iż Gołota ma niby tą kondycje to i tak jest wiekowy i przede wszystkim zawsze miał [...]

Sevrond - fajne podejście do treningu 15 i 5 muszę też tak podchodzić Z Wodynem poznałem sie na forum (rocznik 80-ty najlepszy ). Z tego co wiem to zaczynał szybciej niz ja ale miał problemy zdrowotne na początku. W sumie nie spytałem się o Jego uczestnictwo w zawodach ale przy najbliższej okazji z całą pewnościa spytam. adzik - ciężko złapać [...]

bełkot kurva szaleńca to coś z psami, tak? ps morda plecki bo was poustawiam Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-10-19 14:05:21

Czy Was dzisiaj Bóg opuścił?? ćwiczysz 3 razy w tygodniu co drugi dzień. czas treningu włącznie z rozgrzewką i stretchingiem to minimum 40 min

Prawda kiedys was wyzwoli Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-10-19 18:29:16

19.10 - PLEC + BIC MC *8x100kg *8x120kg *5x140kg *3x160kg *1x180kg *1x200kg -> filmik ( troche ciemny, drugie światło niby jest ale i tak*****owo świeci, u mnie na monitorze widać to co trzeba nie wiem jak u was) http://www.youtube.com/watch?v=Nv680l3dPHg ps. pas jest*****owy, odpiął sie lekko na szczęście przy odkładaniu sztangi (pamiętajcie [...]

Frciarze z Was Ja też macham 3 s na to i na to i słobo rośnie